Александр Михайлович Князев | Практическая психология

‍Вы сидите на важном рабочем созвоне, киваете в камеру, а параллельно гуглите стоимость старого фургона и рецепты крафтового сыра. Идея бросить престижную должность в IT или маркетинге и заняться тяжелым ручным трудом кажется вам самым гениальным планом. Вы искренне верите, что именно там, среди коз на ферме или за барной стойкой в провинции, кроется ваше настоящее счастье. Вы начинаете всерьез обсуждать с партнером …

‍Слияние в отношениях – это когда вы больше не можете понять, где заканчивается ваше плохое настроение и начинается депрессия вашего партнера. Вы используете местоимение «мы» в ситуациях, где это звучит максимально дико. «Мы ищем работу», «мы взяли кредит на его бизнес», «мы поругались с его бывшей женой». Спасатель теряет свою оболочку, растворяясь в чужих проблемах настолько глубоко, что его собственная личность ст…

‍Корпоратив прошел отлично, ты танцевал, шутил с коллегами и даже нормально пообщался с директором. А в понедельник утром ты просыпаешься с тяжелым чувством стыда. И дело вообще не в алкоголе, а в одной неудачной шутке, которую ты ляпнул у барной стойки. Десять классных диалогов забыты, мозг сфокусировался на трех секундах неловкости. Мы готовы простить себе мелкие ошибки в работе, но социальная неловкость бьет в сам…

‍Концепция «одного призвания на всю жизнь» разрушила больше карьер и нервных систем, чем обыкновенная лень. В семнадцать лет мы случайным образом тыкаем пальцем в факультет университета, опираясь на советы родителей или мимолетную моду. К тридцати годам человек внезапно понимает, что от вида финансовых отчетов или юридических договоров его физически тошнит. Но общество сурово диктует, что менять профессию на переправ…

Вы только начали встречаться с потрясающим человеком, отношения развиваются легко, без драм и манипуляций. Вы вместе выбираете цвет обоев для квартиры, смеетесь над одними шутками, и вдруг вас накрывает ледяной ужас. Мозг начинает методично планировать ваш будущий разрыв, раздел имущества и пути отступления. Вы еще даже не распаковали вещи, а уже мысленно собираете чемоданы на выход. Страх глубокой привязанности всег…

‍Каждый раз, когда мы хотим поныть из-за пролитого кофе, сорванной поездки или сломанного телефона, в голове звучит строгий голос. Он говорит: в мире кризис, люди теряют дома, а ты тут убиваешься из-за ерунды. Мы привыкли взвешивать свое горе на невидимых весах, сравнивая его с глобальными катастрофами, и всегда признаем свою боль недостаточно значимой. Мы запрещаем себе плакать над мелочами, запихивая эмоции на само…

‍На вопрос "Кто вы?" многие сразу называют профессию. Не характер, не интересы, не то, как живут и что любят. Только должность, будто человек целиком помещается в строку под фамилией. Пока карьера идёт хорошо, это кажется удобным. Повышение поднимает самооценку, похвала начальника улучшает настроение, новый статус добавляет веса. Проблема начинается, когда работа трещит. Тогда увольнение ощущается не как потеря места…

‍Существует массовое заблуждение, что выход на высокий уровень автоматически отнимает у тебя право на глупость. Мы смотрим на успешных людей и думаем, что они функционируют как идеальные механизмы без сбоев. Эта иллюзия создает совершенно невыносимое давление, когда ты приближаешься к собственному финишу. Тебе начинает казаться, что после победы придется быть безупречным каждый день до конца своей жизни. Крутого разр…

‍Граница между требовательным руководителем и «токсичным абьюзером» в головах соискателей окончательно стерлась. На современных работных порталах любая попытка навести порядок мгновенно встречается в штыки. Менеджеры до смерти напуганы перспективой получить разгромный отзыв на сайте о работодателях и потерять бренд. Давайте проясним базовую механику управления. Требование сдать задачу в срок и по регламенту – это не …

‍Вы специально дотягиваете до момента, когда дедлайн начинает гореть синим пламенем. Только когда начальник начинает писать гневные сообщения, а риск потерять деньги становится реальным, вы вдруг собираетесь и выдаете результат за ночь. Вы называете это "я хорошо работаю в стрессе", но на самом деле вы просто сидите на адреналиновой игле. Вы используете страх реальной катастрофы, чтобы заглушить фоновую тревогу перед…

‍Почему мы постоянно лепим союз "но" к любым своим достижениям? "Я сдал на права с первого раза, но мне просто повезло с маршрутом". Мы буквально подрезаем себе крылья в полете еще до того, как кто-то другой успеет достать ружье. Это такой словесный запасной парашют, который мы дергаем заранее из страха разбиться об чужую зависть. В нашей культуре открыто хвалить себя почти законодательно запрещено. Если ты скажешь, …

‍В ослепительном свете новой квантовой парадигмы реальности человечеству внезапно приоткрывается завораживающая глубина, многомерность и непостижимая целостность мироустройства. Однако самое удивительное заключается в том, что эти сверхсовременные открытия вовсе не являются абсолютной новацией в истории человеческой мысли. Еще за долгие тысячелетия до появления ускорителей частиц и сложного математического аппарата к…