Channel
@kooh_va_koohnavardi
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
363subscribers
+9 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002436783798 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @kooh_va_koohnavardi |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/kooh_va_koohnavardi |
Sports — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 71% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 20:22 | 363 | +3 |
| 5 Sept 2026, 11:55 | 360 | +4 |
| 28 Aug 2026, 02:54 | 356 | +2 |
| 15 Aug 2026, 10:45 | 354 | -2 |
| 7 Aug 2026, 06:50 | 356 | +2 |
| 6 Aug 2026, 21:04 | 354 | no change |
| 6 Aug 2026, 15:17 | 354 | first reading |
20 posts held, back to 1 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
88 reactions across 15 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 19.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 💯 | 17 | 19.3% | |
| 👍 | 13 | 14.8% | |
| 👏 | 12 | 13.6% | |
| 🔥 | 12 | 13.6% | |
| ❤ | 11 | 12.5% | |
| 👌 | 7 | 7.95% | |
| 🏆 | 6 | 6.82% | |
| 🎉 | 5 | 5.68% | |
| 😢 | 2 | 2.27% | |
| 🤩 | 2 | 2.27% | |
| 🕊 | 1 | 1.14% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 88 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 August 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🟠تغذیه کوهنوردان 🔺سیب کوچک، هم طناب بزرگ کوهستان 🍏شاید سیب یکی از در دسترس ترین میوه ها باشد، اما برای کوهنوردان یک انتخاب هوشمندانه است. 🍏این میوه سرشار از کربوهیدرات های طبیعی، فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان هایی مانند کوئرستین است که می توانند به کاهش التهاب ناشی از فعالیت های سنگین و بهبود ریکاوری کمک کنند. 🍏قند طبیعی سیب انرژی را به تدریج آزاد می کند و باعث می شود در مسیرهای طولانی افت انرژی کمتری داشته باشید. …
👍1💯1🔥1🤩1
🔺تفاوت های کوهپیمایی با کوهنوردی؛ مرزی که بسیاری آن را نمی بینند 🔸مقدمه ✨اگر از مردم بپرسید آخر هفته چه ورزشی انجام داده اند، بسیاری پاسخ می دهند: «کوهنوردی». اما آیا هر کسی که در یک مسیر کوهستانی قدم می زند، کوهنورد است؟ ✨پاسخ از نگاه علمی و آموزشی منفی است. سال هاست که واژه کوهنورد در گفتار عمومی به همه افرادی که به کوه می روند اطلاق می شود، در حالی که میان کوهپیمایی و کوهنوردی تفاوتی بنیادین وجود دارد؛ تفاوتی که…
❤1👌1👍1👏1💯1🔥1
🔸کوهستان بهترین معلم آرامش است؛ 🔸جایی که وسعت افق، 🔸تمام دغدغه های کوچک زندگی را 🔸در سکوت خود محو می کند @kooh_va_koohnavardi
👌1👏1💯1🔥1
☘️کوه و کوهنوردی☘️ pinned «سایه مرگ در شکاف سنگ؛ استراتژی بقا در تقابل با ساکنان سمی کوهستان 🔸 مقدمه ✨تابستان در کوهستان، زمان بیداری موجوداتی است که صخره ها را خانه خود می دانند. مارها و عقرب ها در این فصل به اوج فعالیت می رسند و کوچکترین بی دقتی در چیدمان کمپ یا انتخاب گیره دست،…»
☘️کوه و کوهنوردی☘️ pinned «🔺سکوت در کوهستان؛ صدای خالص طبیعت 🔸مقدمه ✨- وقتی از دامنهها بالا میرویم، کمکم صدای دنیای بیرون کمرنگ میشود. صدای ماشینها، انسانها، حتی صدای ذهنمان… تا جای خود را به سکوت بدهند. ✨- اما این «سکوت» صرفاً نبودِ صدا نیست؛ بلکه تجربهای است زنده، عمیق…»
🟠تغذیه کوهنوردان 🔺یک مشت گیلاس، یک دنیا انرژی در ارتفاع 🍒گیلاس فقط یک میوه خوش طعم نیست؛ بلکه میان وعده ای سبک و ارزشمند برای کوهنوردان در روزهای گرم سال به شمار می رود. 🍒این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین است که به کاهش التهاب عضلات پس از فعالیت های سنگین کمک می کند و می تواند روند ریکاوری را بهبود ببخشد. 🍒گیلاس همچنین منبع خوبی از ویتامین C، پتاسیم و آب است؛ ترکیبی که به حفظ تعادل مایعات بدن، …
❤3🏆1👍1💯1🔥1
🔺تنهایی روی خط الراس؛ مرز باریک مرگ و زندگی 🔸یک خبر ناگوار ✨خبر درگذشت مریم سبزه کار مربی کراسفیت و نایب رئیس بانوان کراسفیت تهران، در ارتفاعات لواسان، بار دیگر یکی از مهم ترین چالش های کوهنوردی را به ما یادآوری کرد؛ صعود انفرادی. ✨بر اساس گزارش های منتشر شده، او در جریان یک برنامه انفرادی دچار مارگزیدگی شده و پیکرش را پس از حدود دو روز جستجو پیدا کرده اند. ✨این حادثه، صرف نظر از توانایی و آمادگی جسمانی فرد، بار د…
❤2😢2🏆1💯1
🔸قوی ترین کوهنورد، 🔸کسی نیست که ... 🔸فقط قله ها را فتح می کند؛ 🔸کسی است که در تنهایی، 🔸با حال بدش می جنگد، 🔸اما هنگام رسیدن، 🔸لبخند را به دیگران هدیه می دهد 🔸به ادامه دادنت افتخار کن... 🔸تو از سخت ترین مسیر زندگی؛ 🔸عبور کرده ای @kooh_va_koohnavardi
❤2🎉1👏1💯1🔥1🕊1
☘️کوه و کوهنوردی☘️ pinned «سندرم خستگی پس از صعود؛ چالشی پنهان در کوهنوردی حرفهای 🔸مقدمه ✨- کوهنوردی حرفهای، فراتر از یک فعالیت ورزشی یا ماجراجویی طبیعت گردی است؛ تجربهای است چند لایه که ذهن، بدن و روان را درگیر میکند. ✨- اما پس از پایان یک برنامه سنگین صعود، برخی از کوهنوردان…»
🟠 تغذیه کوهنوردان 🔺وقتی طالبی، هم تشنگی را میبرد هم خستگی را 🍋🟩طالبی یکی از بهترین میوههای فصل گرم برای کوهنوردان است. بیش از ۹۰ درصد این میوه را آب تشکیل میدهد و به همین دلیل به جبران بخشی از مایعات از دسترفته بدن در مسیر کمک میکند. 🍋🟩قندهای طبیعی آن انرژی سریعی برای ادامه حرکت فراهم میکنند و در کنار ویتامین C، ویتامین A و پتاسیم، به کاهش خستگی، حمایت از عملکرد عضلات و تقویت سیستم ایمنی کمک میکنند. 🍋🟩ب…
💯2❤1🎉1👌1🔥1🤩1
🔺۱۰ اشتباه رایج هنگام استفاده از فایل جی پی ایکس و نرم افزارهای مسیریابی 🔸 مقدمه ✨رواج تلفن های هوشمند و نرم افزارهای مسیریابی باعث شده بسیاری از کوهنوردان تصور کنند داشتن یک فایل GPX برای صعود ایمن کافی است. ✨در حالی که این فایل تنها یک داده دیجیتال است و اگر بدون شناخت و تحلیل استفاده شود، نه تنها کمک کننده نیست، بلکه می تواند عامل ورود به موقعیت های خطرناک باشد. 🔸۱. اعتماد کامل به فایل دانلود شده ✨بزرگ ترین اش…
🏆1👌1👍1👏1💯1🔥1
🔸گاهی درستترین مسیر، 🔸همان سختترین مسیر است 🔸اگر پس از انتخابش، 🔸در دلِ همه دشواریها، 🔸قلبت آرام باشد، 🔸یعنی تصمیم درستی گرفتهای 🔸کوه، بیش از هر چیز، 🔸این حقیقت را به انسان یادآوری میکند @kooh_va_koohnavardi
👍3❤1🎉1🏆1👏1💯1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @kooh_va_koohnavardi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“☘️کوه و کوهنوردی☘️” (@kooh_va_koohnavardi), 363 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/kooh_va_koohnavardi.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.