Channel
@krepkii_oreh
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
721subscribers
+3 since we began measuring on 11 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001730381302 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @krepkii_oreh |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/krepkii_oreh |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 05:55 | 721 | -2 |
| 25 Aug 2026, 04:35 | 723 | +4 |
| 18 Aug 2026, 19:36 | 719 | +1 |
| 11 Aug 2026, 19:11 | 718 | no change |
| 11 Aug 2026, 02:16 | 718 | first reading |
8 posts held, back to 3 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 8 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
4 reactions across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 4 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 1 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 4 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 8 most recent posts we hold, published 3 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Почему появляется изжога? Когда человек приходит ко мне с жалобой на изжогу, меня интересует: Когда именно она возникает? Потому что «изжога» - это симптом. А вот причины могут быть совершенно разными. Например, если изжога появляется после больших порций еды, я подумаю об одном. Если только после кофе - совсем о другом. Если только при наклоне или ночью - о третьем. Если после каждого приема пищи - о четвертом.…
Signed Светлана Балагурова
Знаете, что меня удивляет? Многие готовы потратить десятки тысяч рублей на обследование. Но почти никто не задает себе вопрос: "А этот анализ вообще измеряет то, что я хочу узнать?" Недавно коллега задала мне вопрос: «Почему ты рекомендуешь сдавать общий тестостерон, ГСПГ и альбумин, а свободный тестостерон рассчитываешь? Почему сразу не сдать свободный?» И я поймала себя на мысли, что это еще один важный пункт д…
❤4
Signed Светлана Балагурова
Универсальные советы часто не работают Представьте двух человек. Оба жалуются на постоянную усталость. Первый ложится спать в час ночи. Второй спит по восемь часов, но почти не ест белок. Если обоим сказать: «Начните пить витамин D». Изменится ли их состояние? Возможно. Но гораздо вероятнее, что главный фактор останется без внимания и усталость все равно не уйдет. Именно поэтому я редко начинаю работу с универса…
Signed Светлана Балагурова
В прошлый раз я предложила посмотреть на здоровье немного иначе. Не как на результат анализов. А как на результат ежедневных решений. Сегодня хочу сделать ещё один шаг: Попробуйте вспомнить свой вчерашний день: - Во сколько вы проснулись? - Удалось ли спокойно позавтракать? - Был ли полноценный обед? - Нашлось ли хотя бы 20 минут на движение? - Удалось ли остановиться, когда почувствовали усталость? - Во сколько …
Signed Светлана Балагурова
Кто сегодня управлял вашим здоровьем? Скорее всего, вы ответите: «Я». Но если посмотреть внимательнее, всё становится не так очевидно. Например: Утром прозвенел будильник. Вы решили поспать ещё 20 минут. Потом быстро собрались и пропустили завтрак. Днём не нашли времени спокойно поесть. Вечером почувствовали сильную усталость и захотелось сладкого. На первый взгляд кажется, что это случайные события. Но если по…
Signed Светлана Балагурова
Покупаете «полезные» десерты, чтобы позаботиться о здоровье? А если я скажу, что вы можете даже не знать, что именно съели? Проверки показали: в некоторых популярных продуктах нашли ингредиенты, которых вообще нет в составе. Именно поэтому я думаю: здоровье начинается не с надписи «ПП» на упаковке, а с понимания своего организма. Я учу понимать тело и свои анализы: – после какой еды появляется лёгкость, а после к…
Signed Светлана Балагурова
А повторит ли кофе историю табака или алкоголя? Еще 70–100 лет назад врачи рекомендовали курение. Да, именно рекомендовали. Сигареты назначали для успокоения нервов, улучшения пищеварения и даже использовали в рекламе с участием врачей. Прошли десятилетия. Появились более качественные исследования, и оказалось, что табак - одна из главных причин преждевременной смерти. С алкоголем произошла похожая история. Дол…
Signed Светлана Балагурова
Неприятные вопросы, на которые стоит ответить, если хочется жить лучше: 1. Вы уверены, что знаете, как именно вам нужно питаться и какие добавки использовать? 2. Вы понимаете, почему именно эти рекомендации подходят вам, а не просто являются общими советами из интернета? 3. Если да, то что мешает выполнять их регулярно? Ответы можно написать в комментариях. Я помогу посмотреть на вашу ситуацию с новой стороны и н…
Signed Светлана Балагурова
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @krepkii_oreh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Еда как лекарство” (@krepkii_oreh), 721 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/krepkii_oreh.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.