7 Aug 2026, 13:42 UTC61 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тренировка на отдыхе: 7 секретных упражнений 🤫
Лето — не повод забрасывать тренировки. Просто тренировки становятся чуть более… курортными 😉
Собрали для вас программу, которую можно выполнять даже на отдыхе! 😄
1. Кардио «Догони экскурсовода»
Идеально, если вы задержались на рассматривании достопримечательностей. Включает спринт с рюкзаком и финиш с видом «фух, успел».
2. Йога «Сон у бассейна с лимонадом»
Поза «…
😁8🔥6
5 Aug 2026, 12:38 UTC93 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️ День открытых дверей в семейном клубе единоборств «Прайд Лужники»
Друзья, 12 сентября пройдет открытая тренировка по кудо для детей и подростков. Все подробности смотрите на наших карточках 👀
Поделитесь этим постом с друзьями и одноклассниками — пусть как можно больше ребят начнут новый учебный год ярко, уверенно и с пользой для здоровья! 💪
👉 Записаться
📱 +7 (495) 215-57-35
🔥12❤3🥰2
30 Jul 2026, 15:08 UTC151 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @russiankudoVideo
#КудоСборы2026
Учебно-тренировочные сборы кудо-клуба «Прайд» 🦁
Первые летние учебно-тренировочные сборы сезона 2026 прошли в уникальном месте — в санатории «Переделкино», расположенном в удаленном от городской суеты Мещерском парке. 🌲
Это были дни настоящего роста и безудержного веселья! 💪 Крутые тренировки, занятия на свежем воздухе, велопрогулки 🚴🏻♂️, турнир по игре «Городки», бассейн 🏊🏻♂️, футбол ⚽️, общение …
🔥5
28 Jul 2026, 14:08 UTC166 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Питание на каникулах: 5 простых правил, чтобы не «потерять» форму
Каникулы — это отдых, поездки и вкусняшки. Но для кудоиста отдых не равен «отпуску» от дисциплины. Чтобы в сентябре выйти на татами в привычной форме, а не с мыслью «начинаю худеть заново», держите 5 простых правил питания!
1. Завтрак пропускать нельзя
Вкусный завтрак с белком и сложными углеводами запускает метаболизм. Омлет, творог, каша, цельнозе…
👍8custom 54700585585003824502⚡1👌1🔥1🆒1
25 Jul 2026, 06:38 UTC179 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔝 Почетные гости на вторых летних учебно-тренировочных сборах
Друзья, участие в предстоящих сборах — важная часть подготовки к новому спортивному сезону и уникальная возможность перенять опыт и навыки именитых спортсменов и тренеров:
🥋 Владимир Ильич Зорин, заслуженный тренер России, главный тренер сборной страны по кудо, чёрный пояс 7 дан
🥋 Тимур Петрушевский, мастер спорта, судья всероссийской категории, чёрный …
🔥12👌3❤2
21 Jul 2026, 06:31 UTC213 views21 reactionsread 8 August 2026 Video
Путь к победам начинается с дисциплины и сотен повторений. Только так каждый удар становится идеальным, а маленькие бойцы кудо превращаются в настоящих мастеров!
🔥16❤🔥3❤2
17 Jul 2026, 08:37 UTC244 views20 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @russiankudoPhoto
#НашиЛюди
⠀
🥋 Романец Варвара — 2 кю, КМС
Серебряный призёр Первенства России, КМС. Осознанно вернулась в кудо после трёхлетнего перерыва. В поединке собрана, делает ставку на настрой и уверенность в себе. Черпает мотивацию в стремлении всегда быть первой.
⛩ Спортивный клуб — «Прайд»
📍 Город проживания — г. Москва
Варваре Романец 15 лет, она учится в 9 классе и занимается кудо в клубе «Прайд».
Спортсменка призна…
🔥17🎉2⚡1
16 Jul 2026, 09:15 UTC200 views29 reactionsread 8 August 2026 Video
Дан-тест Федерации кудо России и аттестация нашей одноклубницы Динчян Регины на черный пояс 1 дан 🥋
Вспоминаем, как это было 🔥
🔥17👍9⚡3
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @kudopride. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.