Кулинария | Рецепты | ПП

Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах, мы подберём вам альтернативу С уважением @pinky_reklama

САЛАТИК С ВИНОГРАДОМ🥗 Нам понадобится: • филе – 1 шт • сыр – 100 г • виноград • лук – половинка • яйцо – 2 шт • майонез • соль Приготовление: Отварить филе и порезать его на кубики. Отварить яйца, остудить и порезать на кубики. Нарезать кубиками сыр и лук. В тарелке соединить сыр, филе, яйца, лук, и виноград. Добавить майонез и соль, перемешать.

🍗 Обед: Курица в соусе йогурт-карри Ингредиенты: Куриное филе — 120 г Греческий йогурт — 2 ст. л. Карри — ½ ч. л. Чеснок — 1 зубчик Приготовление: Смешай йогурт, карри и чеснок. Обмажь курицу, запеки 20 мин при 190°.

Диетические куриные грудки с брокколи Правильное сочетание мяса с овощами способствует хорошему усвоению пищи в организме, не взывая чувства тяжести и вздутия кишечника. Один из самых полезных овощей, с которыми должна дружить женщина, это капуста брокколи. Она имеет в своем составе много растительного белка, клетчатки, кальция, йода и массу витаминов, которые помогут восстановить дефицит кальция, улучшат состояние …

🥗 Обед: Салат с яйцом, тунцом и зелёной фасолью Ингредиенты: Тунец в собственном соку — 100 г Яйцо — 1 шт. Фасоль зелёная — 100 г Оливковое масло — 1 ч. л. Приготовление: Отвари фасоль и яйцо, добавь тунца, заправь маслом.

ХРУСТЯЩИЕ БУЛОЧКИ С НАЧИНКОЙ 🥰 Ингредиенты: •Булочки 4 шт •Ветчина 150 гр •Сыр 100 гр •Помидор 1 шт •Майонез 2 ст л ⠀ Приготовление: Для начинки смешиваем ветчину, сыр, помидор и майонез. По вкусу можно добавить соль, перец и зелень. У булочек вырезаем серединку и вынимаем мякиш. Кладем начинку в булочки, сверху добавляем тертый сыр. Отправляем запекаться, пока сыр не зарумянится. Я выпекала в аэрогриле 10 минут при…

🍳 Завтрак: Творожный омлет с зеленью Ингредиенты: Яйца — 2 шт. Творог — 70 г Петрушка — по вкусу Соль — по вкусу Приготовление: Смешай всё, вылей на сковороду и жарь под крышкой до готовности.

ЛЕГКИЙ И БЫСТРЫЙ САЛАТИК🥗 Ингредиенты: Куриное филе - 400 г Лист салата - 1 горшочек Томаты черри - 250 г Сыр классический - 80 г Сметана 20% - 3 ст. л. Горчица - 1/2 ч. л. Соль - 1/3 ч. л. Приготовление: 1. Куриное филе отварить. Довести до кипения, снять пенку и варить 20 минут до готовности. Разделить филе на мелкие волокна. 2. В чашу измельчить лист салата. Добавить отваренную курицу, нарезанные пополам черри, …

🥣 Завтрак: Греческий йогурт с гранолой и ягодами Ингредиенты: Греческий йогурт — 150 г Гранола без сахара — 30 г Ягоды — 50 г Орехи по вкусу Приготовление: Смешай всё в стакане или пиале, укрась ягодами и орехами сверху.

🍰 Перекус: Творожный десерт с ягодным слоем Ингредиенты: Творог — 120 г Йогурт — 2 ст. л. Ягоды (свежие или размороженные) — 70 г Приготовление: Выложи творог, сверху ягоды. Можно пробить блендером для кремовой текстуры.

ВКУСНЕЙШИЙ ТОРТИК ЗА 20 МИНУТ 🥰 Бананы - 2 шт Тесто слоёное (дрожжевое или бездрожжевое) - 450 г Сметана 20% и выше - 350 г Сгущёнка варёная - 350 г Мука - для работы с тестом

БЫСТРЫЙ И ВКУСНЫЙ САЛАТИК 🥰 Ингредиенты 🤍 Фасоль 🤍 Кукуруза 🤍 Чеснок 🤍 Кириешки 🤍 Майонез