6 Aug 2026, 07:27 UTC25 views2 reactionsread 9 August 2026 Photo
💥 Новинки в KUVALDA.CLUB!
Теперь в нашем арсенале появились Power Bag – еще один инструмент для функциональных тренировок.
Что с ними можно делать?
✅ переноски
✅ приседания
✅ выпады
✅ жимы
✅ тяги
✅ упражнения на корпус и стабилизацию
✅ и, конечно, страдать 😅
⚠️ Но есть одно важное правило
Power Bag не предназначены для слэмов и бросков об пол. В отличие от сэндбэгов или специальных слэмболов, эти мешки рассчитан…
👏1🔥1
3 Aug 2026, 11:27 UTC37 views7 reactionsread 9 August 2026 Posted without readable text
🔥7
1 Aug 2026, 14:50 UTC40 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мы читаем каждый отзыв.
Хорошие радуют. Плохие заставляют что-то менять. Но особенно ценны вот таки, когда человек замечает обычную ежедневную работу команды.
Иногда мы сами не осознаем, что именно делает клуб удобнее, но вы точно знаете. И именно благодаря вашим отзывам мы понимаем, что важно сохранить, а что стоит улучшить.
Спасибо каждому, кто находит время написать несколько слов. Для нас это действительно мног…
❤5
KUVALDA.CLUB | клуб «Кувалда» pinned a photo
30 Jul 2026, 07:05 UTC55 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
🔥 Регистрация на CRACE Екатеринбург открыта
Если ты давно хотел попробовать соревнования в формате HYROX, сейчас самое время.
📅 07 ноября 2026 года
📍 Екатеринбург, МВЦ «Екатеринбург-Экспо»
Почему стоит регистрироваться сейчас?
Потому что сейчас действует самая низкая стоимость участия. По мере продажи слотов цена будет повышаться.
🎁 От KUVALDA.CLUB есть приятный бонус
Наши друзья из сообщества триатлетов URALMAN п…
🤩1
23 Jul 2026, 10:53 UTC78 views5 reactionsread 9 August 2026 Posted without readable text
🔥4❤1
22 Jul 2026, 14:32 UTC46 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
⚠️ В Екатеринбург едет гонка в формате HYROX
07 ноября 2026 года пройдет CRACE – соревнования в формате HYROX.
Это гонка, где недостаточно просто быстро бегать.
Недостаточно просто быть сильным.
Недостаточно просто ходить в зал.
Здесь нужно уметь всё сразу (как мы любим):
🔥 Бег
🔥 SkiErg
🔥 Гребля
🔥 Толкание и тяга саней
🔥 Приседания с броском мяча
🔥 Выпады с мешком
🔥 Берпи с прыжками
🔥 Фермерская прогулка
В общем…
🔥3❤1👀1
Channel name was changed to «KUVALDA.CLUB | клуб «Кувалда»»
3 Jul 2026, 14:57 UTC89 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Не утверждаем, что это список претензий нашего управляющего… Но это список претензий нашего управляющего 😅
🔥5❤1
29 Apr 2026, 09:09 UTC143 views5 reactionsread 9 August 2026 Video
Жизнь – это борьба. До обеда – со сном. После – с чувством голода.
А если серьезно, то мы постоянно сталкиваемся с давлением. Физическим, эмоциональным, любым.
Борьба учит простым вещам: не паниковать и контролировать ситуацию.
Дзюдо и грепплинг – это не про драку. Это базовый навык контроля тела под давлением.
В KUVALDA CLUB запускаем новое направление – персональные тренировки по дзюдо 🥋 и грепплингу 🤼.
Напиши, р…
🔥5
19 Mar 2026, 16:14 UTC120 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
У нас именинник 🥳
Сережа, с днем рождения!
С тобой всегда легко, оставайся таким же – на расслабоне, но с характером 💪
Пусть всегда будет тот самый настрой, с которым любые задачи – это не проблема, а шанс.
Ну и куда бы тебя ни занесло, помни: от «Кувалды» не убежишь 😏🤣
🤩3👏2🔥2
19 Mar 2026, 15:30 UTC111 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Запустили «Здоровую спину» – и это здорово 👍
15 марта прошло первое занятие новой группы. Разный возраст, разный уровень подготовки,
но у всех один запрос – хочется по жизни порхать, а не ковылять 😎
Новое направление уже в расписании клуба:
📅 среда в 10:00
📅 пятница в 10:00
📅 воскресенье в 12:00
⚠️ Группа активно набирается, мест немного - ждем тебя
Тренер Анастасия Гузенкова
• медицинское образование
• 17 лет о…
👏2🔥2
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @kuvalda4u. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.