31 Jul 2026, 11:51 UTC148 views19 reactionsread 8 August 2026 Информационная перегрузка: когда поиск становится зависимостью
Как и договаривались, обсуждаем тему зависимости от информационной перегрузки!
Информация сейчас доступна как никогда. В любой момент можно что-то посмотреть, почитать, поучиться и т.д. Кажется, что
чем больше информации мы соберем, тем легче будет принять правильное решение и разобраться в ситуации.
Поэтому мы не можем перестать ни выискивать новые зн…
❤8custom 54628778928725245466🔥5
24 Jul 2026, 14:13 UTC248 views6 reactionsread 8 August 2026 Poll
Про что вам было бы интересно почитать в преддверии вебинара?
- Зависимость от онлайн-общения23%
- Кибертоношения34%
- Цифровое самоповреждение43%
- Зависимость от видеоигр30%
- Стремление разбогатеть в цифровой среде34%
- Дисморфофобия и цифровое пространство39%
- Зависимость от информационной перегрузки50%
- Киберхондрия23%
- Трудоголизм в эпоху ИКТ18%
The shares total 294%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
❤6
21 Jul 2026, 17:06 UTC371 views23 reactionsread 8 August 2026 Друзья, у меня шикарные новости!
Сразу к делу: 28 июля в 19:00 у меня пройдет вебинар в Центре КСТ на тему «Цифровые ловушки и искусственный интеллект в практике КСТ».
Про что это будет?
Как вы могли заметить, меня не отпускает цифровая тема. Формат вебинара позволяет поговорить обо всем этом гораздо глубже. В этот раз мы не только обсуждать интересные исследования, но и разберемся, что со всем этим делать на прак…
❤10🔥10👍3
16 Jul 2026, 13:33 UTC370 views24 reactionsread 8 August 2026 Гнев. Подробно: часть 2
Продолжаем говорить про гнев.
Если вы не читали первую часть, то начать лучше с нее. Там мы разбирали, что это за эмоция, как она работает и что может поддерживать злость, когда ее источник воспринимается снаружи: в других людях, обстоятельствах или устройстве мира.
Не прошло и недели и вышла вторая часть. Она про ситуации, когда источник гнева как будто оказывается внутри нас.
Когда мы зл…
❤12⚡6👍6
11 Jul 2026, 15:57 UTC353 views27 reactionsread 8 August 2026 Гнев. Подробно
Мы на канале уже поднимали отдельно тему гнева. Сейчас появилась идея собрать все в статью, отвечающую на основные вопросы по этой эмоции. Однако текст оказался слишком большим, поэтому пришлось разделить его на две части 😅
Первая часть уже на Дзене! В ней разбираем:
• что за эмоция такая - гнев;
• как он работает;
• что не помогает с ним справиться;
• что может быть источником нашего гнева;
• как м…
❤14👍5🔥5custom 52990356751929975113
6 Jul 2026, 18:26 UTC384 views24 reactionsread 8 August 2026 Принимать решения рационально или эмоционально?
Последнее время все чаще встречаюсь с попытками «взять под контроль» свою эмоциональную часть и ощущением внутреннего бессилия у клиентов, которое за этим следует. Все чаще можно услышать:
“помогите мне уже взять эти чувства под контроль”; “я все рационально понимаю, но почему-то не могу научиться нормально контролировать свои эмоции”.
Борьба эмоций и разума
Сразу …
❤13⚡4💔4custom 54628778928725245463
30 Jun 2026, 16:29 UTC440 views28 reactionsread 8 August 2026 "Истощение мозга" 🧠
На этой неделе я закончил преподавать курс "Психическая саморегуляция в цифровой среде" в Московском Институте Психоанализа. ПОлучился максимально крутой опыт. Подготовка к таким курсам и общение со студентами всегда заставляет задуматься и посмотреть на уже привычные вещи с новой стороны.
В процессе подготовки к курсу я, неожиданно для себя, нашел много нового материала, которым хочется делитьс…
❤16custom 54628778928725245468✍4
26 Jun 2026, 16:42 UTC393 views29 reactionsread 8 August 2026 Парадокс контроля: почему борьба с тревогой усиливает тревогу 🔄
Попробуйте на секунду перестать думать. Просто прикажите себе не думать ни о чем.
Получилось? Конечно нет, ведь само усилие “не думать” уже является мыслью.
Этот простой пример показывает один из самых важных парадоксов в работе с эмоциями и мыслями.
Почему эмоции и мысли нам так плохо подчиняются
Физическое влечение, учащенное сердцебиение перед вы…
❤12👍8🔥8💯1
23 Jun 2026, 17:04 UTC387 views41 reactionsread 8 August 2026 Возвращение в Дзен 🌱
Вторая попытка завести канал на Дзене! В прошлый раз дело дальше пары статей не пошло — не хватило системности. Сейчас решил пойти на еще один заход и вот почему.
Формат Дзена хорош тем, что там приятнее читать большие тексты. Поэтому в Telegram я буду стараться дальше публиковать небольшие заметки, а в Дзене будут выходить тексты побольше. Одно не заменяет другое — скорее хочется, чтобы оно р…
❤23custom 533261617764448197911🔥7
18 Jun 2026, 15:45 UTC364 views36 reactionsread 8 August 2026 Почему не получается заснуть 🌙
Бессонница часто сопровождает проблемы и запросы, с которым приходят на терапию. Сон - это база человеческого здоровья, и не важно физического или психологического. Без него многое начинает рушиться.
Бывает так, что за проблемами со сном кроются медицинские причины. для работы с ними всегда лучше обратиться к врачу - сомнологу. Я же сегодня хочу вам предложить мой любимый КСТшный взгл…
❤16🔥8😴8👍2👀1💯1
10 Jun 2026, 16:03 UTC384 views38 reactionsread 8 August 2026 «Найди причину — и все изменится» 🔍
Вроде все логично. Опыт из самых разных сфер нам подсказывает, что именно так выглядит решение проблем: найти источник → устранить → готово
Вроде бы искать причину проблемы - это разумно. В чем здесь может заключаться ловушка?
Когда поиск причины помогает решить проблему
Дело в том, что поиск и устранение причины прекрасно работает только для задач с линейной логикой.
Если у …
❤16💯9🔥8👍3custom 53326161776444819792
5 Jun 2026, 17:26 UTC431 views45 reactionsread 8 August 2026 Почему мы не запоминаем то, что читаем с экрана 📱
«Я что-то читаю, но ничего не остается» - знаю, что это ощущение знакомо не только мне, но и многим окружающим. Часто за этим следует самообвиняющий вывод о плохой памяти или недостаточной концентрации.
А мне кажется, зачастую дело далеко не в этом.
В 2024 году был опубликован метаанализ 49 исследований, который подтвердил то, что ученые называют screen inferiority…
👍16🔥15custom 533261617764448197910❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @larinpsy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.