7 Aug 2026, 07:58 UTC112 views19 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Кто?
Может?
Придти?
На мой МК "Движение и ритм"
Отвечаю.
Красивым слогом:
И стар, и млад.
И суперстар!
И худ, и телом богат.
И низок, и высок.
И долог, и короток.
И быстр, и тормоз.
И тих, и громок.
И скромен, и нагл.
И тяжел, и легок.
И туп, и остер.
И весел, и грустен.
И хрустен.
И свеж, и протух.
И мят, и глажен.
И гладок, и колюч.
И брит, и не брит.
И долюблен, и недолюблен.
И удовлетворен, и не очень.
А можно и…
👍14🍓3❤2
5 Aug 2026, 17:32 UTC222 views39 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Разрешить телу танцевать.
Разрешить телу двигаться.
Не обращать внимания на возраст, вес, размер и рост!
Не надо уметь, чтобы начать!
Движение - жизнь!
Дайте жизни войти в вас.
Ее ритмами.
Ее мелодиями.
Вкусами. Запахами.
Живите.
Танцуйте.
Будьте.
Получится у каждого.
Эти танцы проверены временем.
Бытовые танцы Московской области, с любовью и трепетом записанные в экспедициях по родному Подмосковью от аутентичных и…
❤26👍13
3 Aug 2026, 13:57 UTC317 views64 reactionsread 7 August 2026 Photo
Всё начнётся потом,
когда кончится это
бесконечное душное, жаркое лето.
Мы надеемся, ждём, мы мечтаем о том,
чтоб скорее пришло
то, что будет потом.
Нет, пока настоящее не начиналось.
Может, в детстве ..
ну в юности .. самую малость ..
Может, были минуты .. часы .. ну, недели ..
Настоящее будет потом!
А на деле
На сегодня, назавтра и на год вперёд
столько необходимо-ненужных забот,
столько мелкой работы, которая …
❤45🔥15👍4
3 Aug 2026, 06:37 UTC306 views63 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Утры стоят сладкие.
Теплые.
Тихие.
Дачные.
Удачные.
Кофейные.
Неспешные.
Под аккомпанемент птиц, шмелей и комаров.
Но.
Уже ненавязчиво мелькает мысль об обреченности короткого лета.
Ниче. Осень у нас тоже прекрасна.
Самая большая радость ниhуя не делать без чувства вины.
Вот жара и не дает.
В шезлонге читаю Яхину. Про Эйзенштейна.
Что могу сказать...
Я жадная. Упорная. Я ее купила. Я ее дочитаю.
Но.
Люблю авторов, …
❤52👍8🥰3
1 Aug 2026, 08:26 UTC347 views50 reactions1 Starread 7 August 2026 Video
У японцев есть пословица.
Будем мы танцевать или нет, всё равно мы будем дураками.
Давайте будем танцевать.
По-русски!
Вместе со мной.
А японцы пусть сами справляюся.
💥Мы выучим танцы, что плясали жители столицы и подмосковных деревень в начале прошлого века.
Танцы эти были записаны и выучены от аутентичных исполнителей в фольклорных экспедициях.
💥Мы узнаем, что такое body percussion по-русски и попробуем создать …
🔥22❤15👍11🍓1👏1
31 Jul 2026, 06:39 UTC403 views49 reactionsread 7 August 2026 Photo
Надеюсь, с вами еще увидимся. С удовольствием почистил бы ваш самовар, который давно никто не чистил.
А.П. Чехов.
❤38😁7🔥4
30 Jul 2026, 08:40 UTC424 views20 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Готовы промокоды со скидкой!
Кто хотел? Кто спрашивал?
Пишите мне ЛС.
http://programma.istokdk.ru/mk#ritm1908
❤13🔥7
29 Jul 2026, 13:17 UTC459 views50 reactionsread 7 August 2026 Photo
Приглашаю!
Продолжаю!
Агрессивный маркетинг.
Навязчивую раскрутку.
Назойливое продвижение.
Мой мастер-класс "Движение и ритм".
Целый комплекс услуг и полезностей:
💥Аутентичные движения и ритмы, что исполняли москвичи столетие назад;
💥Знакомство с парно-бытовыми танцами южного Подмосковья;
💥Хорошее настроение;
💥Лимфодренаж и антицеллюлитный массаж тела и конечностей;
💥Развитие межполушарных, нейронных, сексуальн…
❤34👍10👏5❤🔥1
27 Jul 2026, 06:27 UTC459 views87 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Дратуйти!
Написав предыдущий пост, я была довольна.
Довольна.
Довольна.
Сегодня делать ничего не буду.
Дача.
Отдых.
Отпуск.
Лень.
Нега.
Лето.
Тепло.
Утро!
Вышла в сад. Нарвать букетов.
Подбородком вперед.
Вынесла лицо.
Брезгливое и высокомерное.
Мол, неа.
Сегодня.
Я прынцесса.
Королевна.
Императрица.
Грандесса.
Фаворитка неги.
Гетера отдыха.
Амбасадор ничегонеделанья.
Буду пить кофе. Слушать книгу Рубиной.
Только бук…
❤62🔥18🥰7
25 Jul 2026, 12:33 UTC457 views87 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Лето.
Лень.
Топчан.
Время тепла.
Время друзей.
Время мягких дождей.
Время в отпуске.
Время подумать.
А мне не хочется.
Тревожиться. Анализировать. Делать выводы. Переживать. Решать и решаться. Суетиться. Нервничать.
Не потому что, я малодушное сцыкло.
Потому что не всё в моих силах.
'Мне сверху видно всё, ты так и знай'.
Знаю.
Не в моих силах.
В моих силах обнять, выслушать, накормить, помолчать.
- Как ты живешь, Ле…
🔥53❤24🥰7😁2👍1
24 Jul 2026, 12:46 UTC443 views57 reactions1 Starread 7 August 2026 Video
Танцуй, дорогая, на маленькой кухне,
В тисках обстоятельств, на мостике шатком,
Пока не закончится трек, мир не рухнет,
Пока ты танцуешь, всё будет в порядке.
Пусть всё подождет, кроме чистого счастья,
Когда нет тепла, как появятся силы?
Танцуй, дорогая! Вот туфли и платье,
И да, можно выдохнуть. Ты заслужила.
Какие бы в голову мысли ни лезли,
Какие заботы тебя бы ни ждали,
Танцуй, дорогая, на краешке бездны,
Живи …
🔥46❤10👍1
24 Jul 2026, 08:27 UTC438 views39 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
А у нас вон че.
Вон че. Вон че.
🔥29❤6🥰4
Showing the 12 most recent of 21 posts we hold for @lenachedance. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.