7 Aug 2026, 12:29 UTC23 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Сейчас провожу программу по здоровью и сиянию кожи «Код кожи» 🧬
И как же приятно получать такие отзывы 🥺
Всегда с особым интересом и теплом подхожу к подготовке материалов, чтобы это было нескучно и максимально понятно на простых примерах
Когда клиенты понимают взаимосвязи - что и почему происходит в организме, зачем что-то добавляем, что-то заменяем, почему именно так составляем свои тарелки здоровья - это станов…
❤4
4 Aug 2026, 17:56 UTC31 views1 reactionsread 10 August 2026 File
Друзья, всем привет!
В сегодняшнем подкасте поделилась лайфхаками, как ускорить готовку и прием пищи в обед, чтобы высвободить время на прогулку ☀️
(решения как для удаленки, так и для офиса)
__
Если еще не видели, рекомендую на удобной скорости посмотреть эфир по витамину Д, чтобы проверить, есть ли у вас косвенные звоночки, которые могут быть связаны с витамином Д. После эфира вы поймете, важно ли именно вам за…
❤1
4 Aug 2026, 17:55 UTC27 viewsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
3 Aug 2026, 18:42 UTC35 views5 reactionsread 10 August 2026 Photo
Друзья, всем привет!
Продолжаем челлендж по витамину Д, и сегодня я к вам с вопросом - знаете ли вы ваш уровень витамина Д, давно ли сдавали анализы? Если хотите, поделитесь в комментариях
Какие базовые анализы по витамину Д рекомендую проверить:
— 25 (ОН) Д
ключевой показатель для оценки витамина Д в организме, отражает его запасы
— ультрачувствительный С-реактивный белок
показывает наличие воспаления в организм…
❤5
2 Aug 2026, 16:15 UTC33 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Друзья, всем привет 🧡
Вчера наслаждалась прекрасной природой и солнышком в парке Монрепо. Кто будет в Питере ооочень советую к посещению, мое одно из самых любимых мест, можно прямо выделить на парк целый день
А что же может помочь выходить на улицу в будний день? Если вы работаете удаленно или на себя, классно быть в течение дня в одежде, в которой вы спокойно можете выйти на улицу в обед. Мне кажется, это еще нас…
❤3
2 Aug 2026, 16:15 UTC32 viewsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
1 Aug 2026, 10:02 UTC35 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Еще сегодня был быстрый завтрак с чиа пудингом. Это очень просто и вкусно! Рекомендую приготовить, если еще не пробовали
Пошаговку оставляла тут. Чиа необязательно готовить с вечера, можно утром залить семена горячей водой на 7-10 минут и добавить другие ингредиенты
❤3
1 Aug 2026, 10:00 UTC31 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Друзья, всем прекрасного дня 🧡
Так как сегодня выходной, предлагаю поехать в какое-то природное место 🌳
Это не только поможет зарядиться витамином Д, но и перезапустить голову, поселить в кишечник добрые бактерии. Эти бактерии делают для нас много всего полезного, в том числе дарят нам сильный иммунитет и хорошее настроение 🙌
Так что сегодня приглашаю вас слушать шелест листочков, посидеть у воды, вдыхать природны…
❤3
1 Aug 2026, 10:00 UTC31 viewsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
31 Jul 2026, 16:53 UTC40 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Друзья, всем привет! ☀️
Сегодня ходила на улицу утром, взяв воду с собой. Какой же это кайф получить утренние лучи солнца!
А чтобы утром было еще легче выйти на улицу и зарядиться солнцем, предлагаю нам сегодня либо приготовить завтрак с вечера, либо прикинуть для себя супер быстрый вариант завтрака на утро
Это позволит утром получить больше свободного времени на прогулку
Пример быстрого завтрака с вечера:
•Взят…
❤2
31 Jul 2026, 16:53 UTC34 viewsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
30 Jul 2026, 18:16 UTC40 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Друзья, всем привет!
Продолжаем челлендж по витамину Д - сегодня активно его получала на солнце
Я к вам с предложением - наверняка вы слышали о пользе утреннего стакана воды сразу после пробуждения 💦 предлагаю нам вместе попробовать выпить эту утреннюю воду на улице ☀️
Например, налить воду в многоразовый стакан или бутылку и взять с собой на утреннюю прогулку
Так мы получаем много плюсов:
- насыщаем организм вод…
❤5
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @lunelife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.