7 Aug 2026, 04:10 UTC504 views39 reactionsread 7 August 2026 СКОЛЬКО МЕСТА МОЖНО ЗАНЯТЬ⤵️
——
Сначала маленький анонс на август:
Среда 12 августа в 16:00 мск. - эфир.
Поговорим о том как тревога связана с опорой внутри нас и выполним упражнение на укрепление этой опоры.
Бесплатно, вход свободный, регистрация в комментариях
Четверг 13 августа в 11:00 мск. - круглый стол. Бесплатно, регистрируемся @Anechka_sm
Будем обсуждать почему в конце лета мы чувствуем растерянность и ус…
❤20🥰10👍4🔥4👏1
Signed Анна Смирнова
6 Aug 2026, 04:45 UTC≈1,330 views64 reactionsread 7 August 2026 🗓️ 5 Самых читаемых постов месяца:
#дайджест
✨ Папа больше не влияет … на вашу взрослую жизнь - что нужно сделать, чтоб перестать жить в плену прошлых сценариев.
✨ Как снизить тревогу, чтобы функционировать нормально
✨ Должен ли мужчина?
Про отношения
✨ Быть гибким это как?
В чем это может пригодиться в жизни
✨ Подкаст: Чтоб не сглазить
Про магическое мышление-верить или нет.
Собрала для вашего удобства❤️
➡️ТУ…
❤38👍15🔥11
Signed Анна Смирнова
5 Aug 2026, 09:09 UTC588 views51 reactionsread 7 August 2026 Photo
Цена вопроса Или
Сколько Я стою
Необычно звучит, но тем не менее это тот самый вопрос, который время от времени встаёт перед каждой из нас.
Вопрос, который мы почти никогда не произносим вслух, потому что … обижает. 🤨
Наш мудрый мозг ювелирно выкручивает его в разные стороны. Он старательно облекает суть в кружево иных слов, более благородных, возвышенных.
Мы вдруг начинаем мучительно сомневаться в своей компетентн…
❤22🔥18🥰11
Signed Анна Смирнова
5 Aug 2026, 08:02 UTC569 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤8🔥5👍4
Signed Анна Смирнова
3 Aug 2026, 17:01 UTC57 views14 reactionsread 7 August 2026 Интерпретация теста:
Выбрали №1 (Яркий костер):
У вас высокая тревожность. Вы пытаетесь «пережечь» проблему активностью. Внутри много шума, который мешает слышать себя.
Ваша самооценка сейчас зависит от того, заметят ли ваши «искры» другие.
Выбрали №2 (Тлеющие угли):
Это самый слодный вариант. Тревога подавлена. Внешне вы спокойны, но внутри идёт хронический перегрев. Это говорит о низкой самооценке и накопленной…
❤6👍4🔥4
Signed Анна Смирнова
3 Aug 2026, 13:46 UTC33 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как и обещала:
🧠 Психологический тест-метафора за 5 секунд.
Посмотрите на эти 4 изображения пламени🔥
Вопрос: Какой огонь больше всего похож на то, что вы чувствуете внутри прямо сейчас? Просто выберите цифру в комментариях или поставьте реакцию под постом (1, 2, 3 или 4)
Расшифровка в 20:00 мск. Будет
👍2❤1
Signed Анна Смирнова
3 Aug 2026, 06:39 UTC34 views7 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥3❤2👍2
Signed Анна Смирнова
1 Aug 2026, 05:50 UTC58 views5 reactionsread 7 August 2026 Photo
Выходные - время восстановления баланса!
Отдыхаем😀
👍4❤1
Signed Анна Смирнова
30 Jul 2026, 14:35 UTC52 views1 reactionsread 7 August 2026 К сожалению никак не загружается. Надеюсь загрузится.)
А пока можно посмотреть видео ТУТ
❤1
Signed Анна Смирнова
30 Jul 2026, 09:33 UTC50 views6 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня, наконец, начала вырисовываться структура моего терапевтического курса. Пока нет названия, нет рекламных постов. Но уже планирую в сентябре запустить первый поток.
Что пока могу сказать:
5 встреч (раз в неделю) в малой группе для работы со своими тупиками.
Пройдем по всем основным этапам: право быть, право действовать, деньги и самоценность, право заявлять о себе и первые шаги на НОВОМ пути к свои целям.
Е…
❤3👍2🥰1
Signed Анна Смирнова
29 Jul 2026, 13:35 UTC40 views7 reactionsread 7 August 2026 ☝️ Подкаст про магическое мышление: стоит ли верить в приметы и если нет, то во что верить?
Расскажите о своих приматах и ритуалах, если не боитесь, что если рассказать, то они утратят силу🧙♀️
❤3👌3🔥1
Signed Анна Смирнова
29 Jul 2026, 13:34 UTC40 views3 reactionsread 7 August 2026 File
File, posted without a caption
❤3
Signed Анна Смирнова
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @mama_self. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.