Channel
@manal963
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,318subscribers
+15 since we began measuring on 30 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001211059025 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @manal963 |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 August 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 30 August 2026 |
| Last confirmed live | 31 October 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 31 October 2026 |
| On Telegram | t.me/manal963 |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Oct 2026, 20:48 | 1,318 | +4 |
| 28 Oct 2026, 22:00 | 1,314 | +3 |
| 25 Oct 2026, 10:16 | 1,311 | +2 |
| 22 Oct 2026, 03:05 | 1,309 | -1 |
| 19 Oct 2026, 01:37 | 1,310 | +4 |
| 13 Oct 2026, 01:07 | 1,306 | -3 |
| 6 Oct 2026, 17:22 | 1,309 | +5 |
| 30 Sept 2026, 04:40 | 1,304 | -9 |
| 19 Sept 2026, 12:20 | 1,313 | -1 |
| 14 Sept 2026, 19:20 | 1,314 | +4 |
| 11 Sept 2026, 16:00 | 1,310 | +1 |
| 7 Sept 2026, 07:17 | 1,309 | +4 |
| 2 Sept 2026, 17:58 | 1,305 | +2 |
| 31 Aug 2026, 01:13 | 1,303 | no change |
| 30 Aug 2026, 02:30 | 1,303 | first reading |
20 posts held, back to 27 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 27 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
3 reactions across 2 posts, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 3 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 3 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 3 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 27 July 2026 to 27 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
وإذا حسّيتي إنه متغير، يبدأ القلق والتوتر والخوف. هنا تبدأ أهمية تنظيم الجهاز العصبي. يعني تتعلمين تلاحظين وش يصير في جسمك وقت القلق، وتستخدمين طرق تساعدك تهدّين نفسك قبل ما تتصرفين بدافع الخوف. وهذا ما يعني إنك ما راح تقلقين مرة ثانية. لكن الفرق إنك بتعرفين كيف ترجعين لهدوئك بدون ما تتخلين عن احتياجاتك. الهدف مو إنك تصيرين باردة أو ما يهمك أحد. الهدف إنك إذا اختل توازنك… تعرفين كيف ترجعين لنفسك. الركيزة الث…
التعلق القلق: 3 خطوات تساعدك على الشفاء وبناء علاقة آمنة إذا كنتِ تحسين إنك تتوترين بسرعة في العلاقات، وتحتاجين تطمين مستمر من الطرف الثاني، أو أي تغيّر بسيط في أسلوبه يخليك تفكرين كثير… ممكن يكون عندك نمط من التعلق القلق. والشفاء منه مو معناه إنك تصيرين ما تهتمين أو ما تتأثرين. الفكرة إنك تتعلمين كيف تكونين آمنة من داخلك، حتى وأنتِ في علاقة. الركيزة الأولى: تنظيم الجهاز العصبي أول وأهم خطوة هي إنك تتعلمين كيف ت…
https://youtube.com/shorts/8qvYQ91_nZ8?si=z1oYuBURnzO5ULPv
تمرين الانماط المتكررة في العلاقات
لأنهم يستمتعون بالقرب من الزوج، وبالعلاقة الحميمة بينهم، وبمشاعر الحب والاهتمام اللي يعبّر عنها الزوج قبل العلاقة وأثناءها وبعدها. ومن هنا نقدر نفهم إن العلاقة بحد ذاتها مو هي الشيء الوحيد اللي يشبع احتياج المرأة، بعكس ما قد يكون عند بعض الرجال. لذلك المهم إن الرجل ما يركز بس على طريقة العلاقة نفسها، قد ما يهتم بكسب محبة زوجته، ويعطيها الحنان والاهتمام والاحتواء. والمرأة ممكن تتعب إذا حاولت تتعامل مع العلاقة وكأنها…
البرود الجنسي هو اسم ينقال بشكل عام على قلة إحساس الزوجة بالمتعة، ويشمل من البداية إنها ما تستثار بأي شكل من الأشكال، وإذا حصل واستثارت، ما تقدر تكمل أو تكمل بصعوبة، وما يبان عليها إنها مستمتعة. والتقييم الصحيح للحالة يكون بدراسة الموضوع من بدايته؛ من الملاطفة والمداعبة، مرورًا بوصول المرأة للنشوة، ووصولًا لتصرفها وشعورها بعد العلاقة. وثبت إحصائيًا إن نسبة كبيرة من النساء ما يوصلون للنشوة، لكن هذا مو معناه إنهم م…
https://youtube.com/shorts/Nk2HDF43wFg?si=krwJnBWgxA7IUT9m
https://youtu.be/dVydSxeaRmQ?si=mQx34094aSV47y4V
https://x.com/dr_manal369/status/2087251015561003126?s=46
إحنا أحيانًا نكبّر ألمنا ونقلّل من ألم الطرف الثاني. نحب نربط ألمنا بالأشياء اللي يسويها الطرف الآخر أو ما يسويها، ونتجنب مسؤولية تأثير تصرفاتنا أو تقصيرنا عليه. وهذا ممكن يصير بسبب شيء يسمونه «التنافر المعرفي»، وهو الشعور بعدم الراحة النفسية اللي يجينا لما تكون أفعالنا ما تتوافق مع أفكارنا ومعتقداتنا. فإحنا نقنع أنفسنا إن التواصل العاطفي والتواصل الجنسي شيئين مختلفين تمامًا، لأن هالفكرة تخلينا ما نضطر نواجه حقيقة …
أشرت سابقا في تويتر وهنا في قناتي التليجرام وبين فتره وفتره تصلني بعض الاستشارات للازواج ففضلت اتكلم عن المشكله اللي تصير بينهم بشكل متكررر إن الحاجة للتواصل العاطفي والتواصل الجنسي متشابهة إلى حد كبير، وإن تقييد أي واحد منهم يُعتبر بشكل أو بآخر تقييد للثاني. وقلت بعد إن اللي يصعّب على كثير من الناس تقبّل هالشي هو إنهم إذا اعترفوا فيه، بيضطرون يواجهون أشياء ونتائج مو سهلة عليهم. الرجل اللي يحس إنه ما يحصل على كفا…
❤1
https://youtube.com/shorts/pdOlmHDkQy0?si=g9rsI2SenYmNgqgX
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @manal963. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“( بصيرة ) علاج سلوكي معرفي وعلاقات” (@manal963), 1,318 subscribers as measured 31 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/manal963.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.