4 Aug 2026, 11:33 UTC235 views25 reactionsread 8 August 2026 Video
Как избавиться от мысли: «я плохая мама?» Сегодня выступала в прямом эфире телеканала Кубань 24🔥
Всегда соглашаюсь на подобные предложения, чтобы как можно больше женщин отпускали вину и тревогу🙏🏻
Говорили о ГВ, но то, что говорю важно любой маме, с любыми задачами. Важные напоминалки каждой🌸
Послушайте🙌🏻
❤19🔥5🙏1
22 Jul 2026, 13:46 UTC614 views75 reactionsread 8 August 2026 У меня тоже на складе сгорели все терапевтичекие ежедневники, которые там были, только одна книга как-то уцелела...Что я сейчас чувствую?
Очень жаль и очень обидно и больно...
не за себя, а за страну, за простых людей, которые в этом ничего не могут изменить. Сердце сжимается при виде кадров пожаров и слез тех, для кого это было делом, которое кормило семью, у кого разрушились надежды.
Поддержала как могла тех, кого…
🙏47❤28
13 Jul 2026, 13:02 UTC747 views19 reactionsread 8 August 2026 Мысли после сессий 💭
То, что происходит в отношениях показывает:
➡️доверяете вы себе или нет, уважаете вы себя или нет,
➡️научились беречь свой ресурс или продолжаете быть удобной из-за стыда и страха
➡️переработали детский опыт недоверия, или он управляет вами через постоянное подозрение и скрытую агрессию.
❗️Другой человек всегда это будет подсвечивать.
Это не значит, что вы виноваты. Это значит, что вы несете с…
🔥12❤6👍1
12 Jul 2026, 15:30 UTC712 views67 reactionsread 8 August 2026 Photo
Только вчера закончила последнюю пуговку😍
Мне часто не хватает времени отдельно читать, особенно художественные книги, поэтому вяжу и слушаю. Вместе с этим жилетом книга «В тебе есть всё» Татьяна Фишер. Рекомендую всем, очень поддерживающая, о разных, сложных и глубоких чувствах.
Смотрю и думаю, может юбку в комплект?🤔как раз ещё на 3 книги хватит😅
Как вам? Мне очень 💜
🔥40❤20🤩4👍3
12 Jul 2026, 13:04 UTC592 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот, например, меня сейчас радуют рукоделие и аудиокниги. А это фото говорит о том, что закончена очередная работа.
Такого я ещё НИКОГДА не делала (очень кропотливо) и уже сегодня надела *это* на прием. Приятное чувство…твое творчество участвует в твоей жизни… 🌸
Готовы увидеть? Реакции⤵️
🔥20❤15
12 Jul 2026, 13:00 UTC464 views22 reactionsread 8 August 2026 Video
Знаете какой мой ответ всяким тревожным новостям и страхам?
В мире может происходить что угодно, я выбираю жить, любить и радоваться столько, сколько Бог отмерил
Несколько дней? Что ж, хорошо.
Десятки лет? Что ж, прекрасно💜
❤18👍3🙏1
10 Jul 2026, 12:40 UTC493 views17 reactionsread 8 August 2026 Voice message
🎤КАК НЕ ЗАРАЖАТЬ СЕБЯ ТРЕВОГОЙ?
✔️ как в моменте справиться с тревожными мыслями и неопределенностью
Что поможет уже сейчас:
➡️мастер-класс «Скорая помощь от тревоги, страхов и негативных мыслей» Заменит несколько сессий с психологом. Доступ сразу и навсегда🙌🏻
➡️Для регулярной поддержки
терапевтический ежедневник, с ним вам будет спокойнее и вырастет уверенность в себе
Не позволяйте тревоге управлять вами!
❤8🙏5🔥4
10 Jul 2026, 12:36 UTC449 viewsread 8 August 2026 С каждым днем тревожнее…это уже наша реальность. Что поможет не тонуть в тревоге и не заражать ей своих детей и близких?
Послушайте этот подкаст. 8 минут и вы узнаете, чего боится тревога⤵️
8 Jul 2026, 15:07 UTC601 views47 reactionsread 8 August 2026 Для нас с мужем этот день особенно важный, решающий. Мы вспоминаем его с улыбкой.
Много лет назад в этот день мы чуть не расстались, но он сделал всё, чтобы не потерять меня. Мне казалось, что от любви должна «кружиться голова», а с ним было просто очень тепло, и я сомневалась.
А это оказались настоящие чувства, настоящая любовь без драмы, это теперь я понимаю. Он согрел меня (тогда ещё колючку) своей нежностью и за…
❤33🔥8🙏5🥰1
8 Jul 2026, 14:46 UTC547 views43 reactionsread 8 August 2026 Photo
ПРАВДА О СЕМЬЕ, КОТОРУЮ ВЫ НЕ УСЛЫШИТЕ ОТ ПОДРУГ, Скажу как практикующий психолог.
Ко мне очень часто обращаются с проблемами в отношениях, и вот что хочу вам донести…
➡️Семья в детстве для многих была небезопасным местом. Там было страшно, больно, одиноко. Но мы выросли и теперь свою семью мы можем сделать самым тёплым местом для себя и своих детей, потому что мы знаем, как НЕ надо.
➡️В семье нормально злиться. Р…
❤34👍4🔥3🥰2
22 Jun 2026, 10:56 UTC691 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Живу в постоянной тревоге…
Лишний вес, не могу взять себя в руки
Разочаровалась в муже
Переживаю за сына
Как простить измены?»
Ваша любимая рубрика с ответами на разные вопросы🙌🏻
Подкаст о том, как перестать себя запугивать и справиться с тревогой, слушайте здесь ⬅️
Что поможет вам сейчас:
➡️мастер-класс «Скорая помощь при тревоге и страхах»
Заменяет несколько сессий с психологом🔥 Доступ сразу и навсегда🙌🏻
➡️Для …
❤14🔥5👍3
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @maria_ignatova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.