24 Aug 2025, 12:18 UTC≈2,150 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
▎Алкоголь и похудение — правда и мифы
Многие считают, что алкоголь мешает похудению. Давайте разберёмся, так ли это на самом деле. Вот несколько простых фактов.
1. Калории в алкоголе: Алкоголь содержит калории. Если пить много, можно набрать лишний вес. Но если пить немного и следить за общим количеством калорий, это может не повлиять на вес. Исследования показывают, что умеренное употребление алкоголя не приводит …
👍5🔥3
22 Aug 2025, 08:40 UTC623 views5 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @urolog_markVideo
Ночные походы в туалет!
Распространенная очень проблема и у мужчин, и у женщин!
И, кстати, чтобы не попасть на операцию (и мужчинам с аденомой и женщинам с интерстициальным циститом) НА ЭТО НУЖНО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ И НАЧАТЬ ОБСЛЕДОВАНИЕ И ЛЕЧЕНИЕ!
Бывают частые позывы? «Частые» это значит более 8 раз в день и более одного раза ночью при нормальном адекватном потреблении жидкости (убираем варианты эксцессов с пиво…
🔥4❤1
21 Aug 2025, 16:01 UTC≈1,900 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
Недостаток физической активности
📌 Недавнее исследование, опубликованное в журнале «The Lancet», показало, что в 2022 году почти треть взрослых людей по всему миру не занимается физической активностью, как рекомендуется (31,3%). В 2010 году этот показатель был 26,4%, а в 2000 году – 23,4%.
Женщины чаще не занимаются физической активностью (33,8%) по сравнению с мужчинами (28,7%). В некоторых странах разница достига…
👍4❤2
21 Aug 2025, 07:54 UTC331 views3 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @urolog_mark
Вы и без меня это знали?
Плюс почти ЧЕТВЕРТЬ ВЕКА к продолжительности жизни, даже после 40 лет ✅🔥
Это подтверждение на 700 тысячах исследуемых от 40 до 99 лет ‼️
8 полезных привычек
Удалось выделить 8 основных привычек, следование которым после 40 лет увеличивает продолжительность жизни в среднем на 24 года по сравнению с теми, кто не обзавелся ни одной из них.
1⃣ Регулярная физическая активность
2⃣ Отказ от к…
❤3
19 Aug 2025, 18:57 UTC≈8,720 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Ожирение: новые рекомендации
Ожирение — это не просто цифры на весах! Группа экспертов предлагает изменить подход к его диагностике и не полагаться только на индекс массы тела (ИМТ).
Критика ИМТ появилась сразу, потому что при одинаковом ИМТ у людей может быть разное количество жира и мышц, а также разные проблемы со здоровьем. Например, один человек с высоким ИМТ может быть активным и здоровым, а другой с нормальн…
👍4🙏1
19 Aug 2025, 18:36 UTC224 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @urolog_markVideo
Очень много вопросов связано с этим заболеванием ….
ПРОСТАТИТ….
Заразен ли он?
В целом рассказал немного об этом в ролике !
18 Aug 2025, 13:55 UTC≈1,160 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
🌟 С чего начать похудение? 🌟
Хочешь изменить свою жизнь и придти к результату ?
Вот несколько простых советов , с которых можно уже начать:
1. Поставь цель: Определи, сколько хочешь сбросить и за какой срок.
2. Изучит свое питание: Веди дневник питания, чтобы понять, что и сколько ты ешь.
3. Увеличь физическую активность: Найди вид спорта, который тебе нравится — это поможет сделать тренировки регулярными!
4. Пей б…
❤2👍2
18 Aug 2025, 13:14 UTC233 views4 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @urolog_markVideo
«Помогите с супругом , с моим мужчиной, с отцом, с братом, с сыном»! - это пишут мне женщины и просят дать совет или консультацию для …..
Мужчины собой ЧАСТО НЕ ЗАНИМАЮТСЯ, а вот девушки и женщины очень заботливы!
Скоро постараюсь открыть подписку для всех в свой канал «МУЖСКОЙ КЛУБ» с самой эксклюзивной информацией за символическую чашечку кофе в месяц…
Ваш Гадзиян
👍 - обязательно подпишусь
👎 - мне и здесь д…
👍3❤1
Channel name was changed to «Max Fisher»
Channel name was changed to «Maks Fisher»
16 Feb 2025, 17:06 UTC662 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Сколько можно есть мучного, чтобы убрать живот и бока
🔥8👍1
30 Jan 2025, 17:18 UTC715 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Самое эффективное упражнение для попы
Секрет, который поможет вам сделать идеальную форму ягодиц!
Но вот в чем дело: на самом деле, не существует самого эффективного упражнения для попы.
Все работает в комплексе!
Важно пробовать и тестировать различные варианты.
Анализируйте , что вам подходит, и как вы чувствуете вашу попу.
Каждый из нас уникален, и то, что подходит одному, может не подойти другому.
Подберите …
🔥4
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @max_fisher_x. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.