6 Aug 2026, 12:06 UTC37 views6 reactionsread 8 August 2026 ТАЙМ МЕНЕДЖМЕНТ и запрос на него
Сегодня со мной связались из компании ВсеИнструменты и попросили провести для них повторно тренинрг по тайм менеджменту.
Тема актуальна для всех, кто каждый день распределяет свои задачи и расставляет приоритеты.
У меня мягкий подход в этом плане. Его называют Дзен-планированием.
1) Узнаем свой тип в тайм-менеджменте.
Когда и как лично вам удобно выполнять те или иные задачи? Каки…
🔥3custom 51954638359300854182🤝1
22 May 2026, 09:09 UTC206 views6 reactionsread 8 August 2026 Копинг-стратегии для мозга
Удивительно он все-таки работает.
В январе этого года я пережила длительный серьезный стресс. Перевозила через пол страны бабушку с деменцией из квартиры с тараканами, где пришлось какое-то время пожить. Это сопровождалось ее нервозностью, поиском потерянных документов и разбором квартиры.. бррр
Результат – по сей день непроизвольно трясу ногой и поджимаются губы. Нервные тики.
И вот на …
👍6
23 Apr 2026, 16:08 UTC233 views4 reactionsread 8 August 2026 То, что мы не принимаем в других — есть в нас самих.
Появился у меня тут знакомый один. И вот столько раз уже от него слышу одну и ту же историю: ДА, ЭТО ХОРОШО, НО МНЕ НЕ КОМФОРТНО.
Да, у меня огромный опыт в этой сфере, и я могу дать крутое коммерческое бизнесу, но чет мне надоело
Да, это офигенная стрижка, но когда волосы отрастают некомфортно
Да, знаю что надо вовремя ложиться, но хочется еще посидеть
Я очен…
🔥2👍1😁1
29 Mar 2026, 16:14 UTC267 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Завершился большой проект, в котором я участвовала как бизнес-тренер.
Я получила массу удовольствия и интересного опыта в этой работе.
Благодарна каждому, кто за эти полтора года посещал мои занятия и делился своими знаниями с группой.
Вы очень крутые, спасибо вам😌
🔥10
17 Nov 2025, 07:21 UTC428 views5 reactionsread 8 August 2026 ГДЕ НОРМА?
В пятницу проводила очередной тренинг. Темой были техники самоуспокоения. Я принесла серьезные упражнения из DBT-терапии.
Она была создана для людей с пограничным расстройством личности, сейчас используется для помощи людям и с другими психическими расстройствами: биполярное, шизоаффективное и тд. То есть артиллерия-то тяжелая.
А несла я это все для тех, кто стрессует на работе. Думала: ну точно поможет.
…
🔥5
19 Oct 2025, 05:57 UTC387 views8 reactionsread 8 August 2026 В этом месяце мы с моим партнером Еленой Зарубиной сделали новый проект — тренинг-центр ДиалогиPRO.
Здесь мы будем анонсировать и проводить тренинги по коммуникации, переговорам и soft-skills (тайм-менеджмент, работа с мышлением и тд)
Кому будет полезно?
➡️ Бизнесу, который хочет взрастит свои команды и вывести коммуникацию внутри коллектива и с клиентами/подрядчиками на новый уровень
➡️ Людям, которые интересуют…
👍3🔥3❤🔥1🙏1
4 Sept 2025, 05:35 UTC424 views6 reactionsread 8 August 2026 КТО ХОЧЕТ ТРЕНИРОВАТЬ НАВЫКИ?
- Отказывать
- Просить
- Хвалить
- Критиковать
- Конфликтовать
- Выржать свое мнение
Это – базовые навыки коммуникации.
Если хотя бы один из них западает – снижается качество жизни, ведь тогда сложнее корректно общаться и получать свое.
Здесь можно сделать чек-ап своих навыков, чтобы понять, нужно ли вам тренировать что-то https://t.me/mediatormood/230
А здесь вы можете получить по…
👍3🔥3
27 Aug 2025, 11:40 UTC510 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
ФОРМУЛА ОТКАЗА
Только что отвела еще один тренинг по Dark Side коммуникации: навык отказа.
Тема темная, а улыбок, смеха и ярких эмоций было очень много у всех участников)
Традиционно поделюсь с вами одной из фишек тренинга.
Вот как выглядит формула мягкого отказа:
ПРИЗНАНИЕ ЗНАЧИМОСТИ
⬇️
САМ ОТКАЗ
⬇️
АЛЬТЕРНАТИВА / ОБЪЯСНЕНИЕ /
НЕЙТРАЛЬНАЯ ТОЧКА ЗРЕНИЯ
Например:
-«Мы ценим наше партнерство, и то что вы готовы…
custom 51954638359300854187👍2custom 52469179220932861711
26 Aug 2025, 04:04 UTC262 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как вам смысловая ошибка?😁
Обожаю такое))
😁12👍4🔥4
25 Aug 2025, 08:25 UTC270 views16 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Я ОТДАЛА СВОИХ ДЕТЕЙ
Мне все еще сложно об этом говорить, но решила рассказать, тк это важно для меня.
В 2022 году я, в порыве любви к индонезийскому острову, создала благотворительное волонтерское движение.
Мы ездили в приюты, где детям не на чем спать и привозили кроватки, ремонтировали крышу, там где она протекала, носили малышей на ручках и играли с ними там, где детям не хватает тепла.
Вот уже 2 года, как я н…
❤🔥7💔4🔥3🕊2
24 Aug 2025, 10:52 UTC210 views23 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
ДЕТСКАЯ ТЕМА
Детей у меня нет, но их я очень люблю и с удовольствием вникаю во все процессы.
А процессы, в том числе, завязаны на коммуникации, как мы понимаем.
Так вот.
Недавно моя племянница плакала. Была сильно расстроена одной ситуацией, связанной с лагерем. Вдаваться в детали не буду, это ее слезы.
Я и мама пытались ее успокоить.
Но трагедия не кончалась, а разговор шел по кругу — верный признак того, что нуж…
custom 519546383593008541815👍5custom 52021695211246884341custom 52087163268890799031custom 52469179220932861711
22 Aug 2025, 07:33 UTC201 views19 reactionsread 8 August 2026 ЧТО ДЕЛАТЬ В КОНФЛИКТНОЙ СИТУАЦИИ
Если этот конфликт вам ни к чему, а общение с человеком важно – нужно показать, что вы на одной стороне.
Помню как-то было сильное недопонимание с молодым человеком, я прямо брала его за руку, встала рядом и показывала: «Недопонимание там, МЫ ЗДЕСЬ. Давай ВМЕСТЕ придумаем, что с этим делать». Помогло сильно.
Как сделать то же самое, если такая визуализация неуместна?
Нужно показат…
custom 51954638359300854187❤🔥6👍3custom 52087163268890799033
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @mediatormood. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.