Channel
@meny8
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
3,567subscribers
+36 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1002724475222 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @meny8 |
| Created | Between 1 June 2025 and 31 August 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/meny8 |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 14 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 93% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 06:55 | 3,567 | -1 |
| 14 Sept 2026, 12:56 | 3,568 | +3 |
| 5 Sept 2026, 20:22 | 3,565 | -5 |
| 1 Sept 2026, 22:15 | 3,570 | -4 |
| 30 Aug 2026, 06:27 | 3,574 | -1 |
| 20 Aug 2026, 12:46 | 3,575 | +6 |
| 17 Aug 2026, 17:34 | 3,569 | +10 |
| 14 Aug 2026, 21:23 | 3,559 | +15 |
| 11 Aug 2026, 05:01 | 3,544 | +10 |
| 8 Aug 2026, 13:34 | 3,534 | +3 |
| 7 Aug 2026, 16:46 | 3,531 | first reading |
9 posts held, back to 1 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 2 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 9 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
74 reactions across 9 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 71.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 53 | 71.6% | |
| ❤ | 21 | 28.4% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 9 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 74 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 9 most recent posts we hold, published 1 August 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Капустные котлеты Пюре из цветной капусты: варим её 10 мин., сливаем, добавляем масло ГХИ по вкусу, можно яичко ещё и пробиваем блендером. Котлеты: Капуста - 200 г Лук - 2 гол. Батат - 60 г Чеснок - 1 зубчик Псиллиум 1 ст л Яйцо 1 шт Масло ГХИ 1. Капусту нашинковать, отварить 8–10 минут. 2. Батат и лук мелко нарезать, обжарить. 3. Смешать с капустой, псиллиум, измельчённый чеснок, яйцо. 4. Оставить на 20 мин для н…
👍7
Конгрио (креветочная рыба) запеченная Конгрио 1 тушка Кабачок 1 шт Лук, батат по желанию Лимонный сок, соль, перец, разрешенное масло Готовим маринад из масла и специй, чтобы он вам нравился по вкусу, обмазываем рыбу и можно оставить до суток в холодильнике. Овощи крупно режем и можно сложить в тот же маринад. Выкладываем всё в один слой на противень и ставим в разогретую до 180 градусов духовку на 20 мин. Рыбы …
❤5👍5
Кабачковая аджика Кабачки 3 кг (очищенные от кожи и семян) Помидоры 1,5 кг Морковь 500 г Сладкий болгарский перец 500 г Острый красный перец 3–4 шт. (берем по вкусу) Чеснок 200 г Соль 2 ст. ложки Сахар 100 г Уксус 9% 150 мл Растительное масло 200 мл Кабачки, морковь, помидоры и перцы пропускаем через мясорубку (надежнее) или измельчаем блендером. Выливаем массу в большую кастрюлю, добавляем масло, сахар, со…
👍7❤1
Крем-суп чечевичный Красная чечевица 250 г Лук 1 гол Кабачок 200 г Кокосовые сливки 50 мл Специи, зелень, соль по вкусу Вода 1,3 л. Заливаем овощи и крупу кипятком, варим 20 мин, добавляем кокосовые сливки или молоко, блендерим погружным блендером. Приятная кремовая консистенция, теплый сливочный обволакивающий вкус, отлично переносит заморозку (порционно удобнее). Идеален для выхода из голодовки и поддержания стр…
👍13
Кабачки с розмарином Кабачки (молодые, плотные) 2 кг Вода 1,8 л Винный белый уксус 6% 240 мл Жидкий мед 80 г Зернистая горчица 50 г Соль 40 г Черный перец горошком 10 шт. Чеснок 5 зубчиков Свежий розмарин 5 небольших веточек Лавровый лист 2 шт. Кабачки моем и режем на брусочки, можно фигурным ножом. В банки раскладываем кабачки, чеснок, розмарин, перец и лавровый лист. Из воды и специй доводим до кипения марин…
❤6👍1
Домашние ананасы на зиму из кабачков Кабачки 2 кг Лимон 2 шт. Ананасовый сок 1 л Сахар 150 г Куркума 1/2 ч л Кабачки очищаем от шкурки и от мякоти с семечками (даже молодые). Режем на некрупные кубики. Из лимона выжимаем сок, процеживаем, чтобы был без косточек. В кастрюлю наливаем ананасовый и лимонный соки, насыпаем сахар и кипятим. Добавляем кабачки и варим 20 минут на слабом огне. В конце добавляем куркуму…
👍7❤1
Сегодня стартует очередная чистка, в канале буду публиковать рецепты для неё, эти же блюда можно называть и ПП - они без сахара, его заменителей, белой муки и даже молочки. В медицинским показателям я в этот раз без сульфата и добавок. Все рецепты для летней чистки без мяса собираются здесь - https://t.me/meny8/26 Всем здоровья, мира и любви ❤️
❤7
❗️Основа чистки - это питание Летом мы сделаем акцент на устранении инсулинорезистентности, восполнении белка и нормализации жирового обмена. Облегчим питание и на время Чистки откажемся от мяса. 🔥 Напоминаю, что летний поток чистки пройдет с 2 по 23 августа. Основные правила: ⠀ ▫️ Исключаем злаки Слышите корень этого слова? Уверен, он был подобран специально. Легкоусвояемые углеводы — избыточная нагрузка на поджел…
👍5
Брокколи в азиатском маринаде Брокколи 1 кг Чеснок 40 г Имбирь свежий 30 г Кунжут белый 15 г Маринад: Вода 1 л Рисовый уксус 400 мл Соевый соус 200 мл Сахар 80 г Соль 20 г Кунжутное масло 30 мл Брокколи разбираем на небольшие соцветия, промываем. Ставим большую кастрюлю с водой на плиту, доводим до кипения. Опускаем соцветия капусты в кипящую воду на 2 мин. Вынимаем и складываем под проточную холодную воду. Так…
👍8❤1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @meny8. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“РЕЦЕПТЫ на чистке и не только” (@meny8), 3,567 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/meny8.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.