7 May 2026, 13:38 UTC922 views16 reactionsread 27 August 2026 После обеда мне встретился давний товарищ, с которым вместе учились в университете. К сожалению, трагические неудачи отбросили его далеко от первоначальных замыслов юности. Общение с друзьями приобретает теперь особую притягательность; почти одновременно мы ощутили серьезность жизни. Идеалы, казавшиеся нам в юности высокими и легко достижимыми, отодвигались все дальше и дальше. В результате они стали еще дороже. Неко…
❤16
Signed Inara
6 May 2026, 18:18 UTC932 views23 reactionsread 27 August 2026 Сегодня, в день рождения Фрейда, покажу вам отрывки из его писем невесте Марте. Смотрите, каким он был романтиком:)
Моя дорогая, горячо любимая девочка!
Я знал, что, как только нас будет разделять расстояние, ясно пойму всю меру своих лишений. Но все еще не могу осознать глубину своих чувств. Твой нежный образ неотступно стоит передо мной. Это сладкая греза, солнечная мечта, и я боюсь отрезвления.
Я бы с удовольст…
❤23
Signed Inara
9 Feb 2026, 19:26 UTC≈1,610 views31 reactionsread 27 August 2026 Я сейчас повышаю квалификацию в эмоционально-фокусированной парной терапии (ЭФТ), и мы много говорим о стратегиях привязанности. В сети часто пишут о привязанности и очень легко определяют ее тип, нередко развешивая ярлыки: «ну он у тебя избегающий» или «она просто тревожная».
В нашем профессиональном кругу мы предпочитаем говорить «стратегии» привязанности, а не «типы», потому что «тип» больше напоминает что-то неи…
❤30👍1
Signed Inara
26 Jan 2026, 19:02 UTC≈1,670 views52 reactionsread 27 August 2026 Photo
Вот и январь заканчивается, а мы ещё не стали лучшей версией себя. Что-то получается по чуть-чуть, а к чему-то ещё не удалось даже притронуться. Любопытно, как много смысла мы придаем тому, как январь сменяет декабрь, и ожидаем прилива жизненных сил и бодрости, чтобы воплотить в жизнь свои новогодние обещания. Как будто между декабрём и январем припрятан целый месяц на отдых и необходимое каждому восстановление.
Мы о…
❤42🙏7😍3
Signed Inara
16 Oct 2025, 18:59 UTC≈2,160 views29 reactionsread 27 August 2026 Как с этим разобраться? Можно ли помочь себе самому или обратиться за помощью?
Такой вопрос получила вчера под постом про то, когда не понимаешь, что чувствуешь и думаешь
Поделю ответ на две части:
1. Как понять, что пора обратиться за помощью
2. Как помочь себе самостоятельно
Я старалась быть краткой, но текст все равно вышел объемный:)
1.
Я знаю, что многим стыдно обращаться за психологической помощью, но я сч…
❤25💔4
Signed Inara
15 Oct 2025, 16:35 UTC≈1,470 views27 reactionsread 27 August 2026 Бывает такое состояние, когда сам не понимаешь, что чувствуешь и пытаешься разобраться, анализируя свое поведение, тело, мысли и голос, как будто присматриваешься к незнакомцу (или сидишь в кресле психолога).
Например, я говорю громче, может, я злюсь?
Я начинаю теребить что-то в руках, может, мне тревожно?
Я чувствую тяжесть в груди, может это что-то еще.
Словарь, про который я писала вчера, называет это агностезие…
❤26👍1
Signed Inara
13 Oct 2025, 15:55 UTC≈1,390 views26 reactionsread 27 August 2026 Словарь тайных печалей
Нашла интересный сайт The dictionary of obscure sorrows, где собраны интересные новые слова, обозначающие чувства и эмоции.
Человек - уникальное творение, а тот спектр чувств, эмоций и состояний, которые мы можем испытывать, удивляет нас самих. Когда узнаешь, что у твоего чувства есть название, и что ты в этом переживании не одинок, — это может успокаивать. Даже если не все слова можно переве…
❤21💔4👍1
Signed Inara
8 Oct 2025, 16:46 UTC≈1,290 views35 reactionsread 27 August 2026 Спросила у ИИ, что такое психологическое насилие, и мне понравились поддерживающие слова, которые он написал в конце:
Это не ваша вина. Никто не заслуживает плохого обращения.
Если вы узнали в этом описании свою ситуацию — пожалуйста, знайте, что вы не одни. Очень важно обратиться за помощью: к психологу, в кризисный центр или к доверенным друзьям.
Берегите себя. Ваше психическое здоровье и эмоциональное благополучи…
❤35
Signed Inara
23 Sept 2025, 16:15 UTC≈1,480 views19 reactionsread 27 August 2026 Video
ИИ попросили представить, как выглядели бы психические расстройства, если бы они были спальнями. Не только картинка, но и цвета, и звуки в этом ролике отражают эти расстройства. Хотя даже у людей с одним и тем же диагнозом мы можем наблюдать разные проявления, все равно было любопытно посмотреть, что думает ИИ.
В видео показаны:
Тревога (имеются в виду тревожные расстройства)
Биполярное расстройство
Депрессия
СДВГ
Ш…
❤13🔥4🤔2
Signed Inara
18 Sept 2025, 15:15 UTC≈1,430 views17 reactionsread 27 August 2026 Исследование вонючих футболок мне вспомнилось после одного эссе в книге «Зов запахов»
Именно тогда она в конце концов поняла, что этот мужчина, который душится даже перед тем, как лечь в постель, и от которого, как ей казалось, пахнет приятно, на самом деле ни разу не дал ей почувствовать свой собственный запах.
Прикрывая его по ночам ложью, каждый раз разной.
Может быть, то, что она всё время чувствовала под раз…
❤12🤔4🤗1
Signed Inara
17 Sept 2025, 14:38 UTC≈1,260 views32 reactionsread 27 August 2026 Чем пахнет грусть? Иногда мы по запаху понимаем, что кто-то находится рядом, но есть ли запах у отсутствия?
Интересно, каков запах тайны?
Запах тайны — он всегда один из тот же? Или сколько в мире тайн, столько у них и запахов?
В таком случае, запахи тайны бесконечны.
Читаю немного необычную для меня книгу японской писательницы Реко Секигути. Называется «Зов запахов»
Столько внимания запахам, так много душистых …
❤31👍1
Signed Inara
22 May 2025, 16:22 UTC≈2,470 views26 reactionsread 27 August 2026 Посмотрела сериал Adolescence (Переходный возраст), и мне хочется его обсуждать со всеми, поэтому впереди лонгрид. Спойлеры я скрою, на случай, если вы их не хотите:)
Это британский мини-сериал, про 13-летнего мальчика, которого в самом начале сериала задерживают по подозрению в убийствe одноклассницы. Сериал сжатый — всего 4 серии, снятые одним кадром. Это делает происходящее более живым и интересным. Такой маленьк…
❤21👍5
Signed Inara
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @metanoia_in. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
