1 Aug 2026, 14:43 UTC30 views12 reactionsread 9 August 2026 В какой-то момент, когда вокруг становится слишком много изменений, хочется искать новые инструменты, новые схемы, новые ответы.
А я вдруг поймала себя на мысли, что возвращаюсь к основам.
К Виталию Голицыну.
Лет 10 назад я уже проходила его обучение. Тогда был очный тренинг, живая энергия группы, практика, много инсайтов. И вот спустя столько лет я снова открываю первый урок.
Забавно, как меняется восприятие.
Т…
❤4🔥4👍3💯1
Signed Ольга Чернявская
31 Jul 2026, 16:59 UTC35 views2 reactionsread 9 August 2026 File
Интерактивный конспект для ""
🎬 5 мин видео → 📖 ~3 мин чтения
Создано в Буквица 📝
👏1🔥1
Signed Ольга Чернявская
31 Jul 2026, 16:48 UTC34 views3 reactionsread 9 August 2026 File
Интерактивный конспект для ""
🎬 16 мин видео → 📖 ~5 мин чтения
Создано в Буквица 📝
🔥2❤1
Signed Ольга Чернявская
31 Jul 2026, 16:45 UTC30 viewsread 9 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
Signed Ольга Чернявская
31 Jul 2026, 16:35 UTC28 viewsread 9 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
Signed Ольга Чернявская
31 Jul 2026, 11:49 UTC29 views1 reactionsread 9 August 2026 Разогналась.
😁1
Signed Ольга Чернявская
31 Jul 2026, 11:49 UTC30 views3 reactionsread 9 August 2026 И ещё один момент, который я считаю очень важным.
Если разговоры не работают. Если терапия идёт годами, а человек всё равно остаётся в одной и той же точке - иногда нужно идти в тело.
Не искать очередную причину в характере. Не обвинять себя в том, что «недостаточно стараешься». А найти хорошего врача, который умеет смотреть глубже.
Я имею в виду специалистов, которые постоянно учатся, изучают современные протокол…
❤3
Signed Ольга Чернявская
31 Jul 2026, 11:40 UTC33 views4 reactionsread 9 August 2026 Почему я ещё раз считаю, что одной психологии точно недостаточно.
Ко мне попала клиентка. Не «ленивая». Не «потерявшая мотивацию». Не «не нашедшая себя».
Просто человек, у которого ничего не зажигалось.
Ей ничего не хотелось. Ничего не радовало. Не было энергии, интереса, желания двигаться. Такая тихая апатия, когда внешне всё нормально, а внутри как будто выключили свет.
До этого - больше 6 лет терапии и коучинг…
❤2👍1🔥1
Signed Ольга Чернявская
30 Jul 2026, 18:05 UTC35 views11 reactionsread 9 August 2026 Удача редко входит в дверь и представляется
Ага.
Обычно она мелькает где-то сбоку - быстрая, дерзкая, уже почти чужая.
И в этот момент мозг начинает свою любимую песню: «Давай позже.
Надо подумать.
Мы не готовы».
Это говорит миндалина - старый охранник, который любую новую дорогу принимает за обрыв.
А дофамин уже увидел возможность.
Норадреналин включил резкость.
Гиппокамп перебирает всё, что ты когда-то знала…
❤6👏2🥰2🔥1
Signed Ольга Чернявская
29 Jul 2026, 15:38 UTC39 views4 reactionsread 9 August 2026 Voice message
Voice message, posted without a caption
❤3💯1
Signed Ольга Чернявская
28 Jul 2026, 17:14 UTC45 views12 reactionsread 9 August 2026 Я иногда наблюдаю за людьми, которые проходят через мою жизнь.
Одних хочется обнять сразу. Без объяснений. Так, как обнимают тех, с кем уже всё понятно.
Других тоже хочется обнять.
Да, хм.. только иначе. Наверное, так обнимают людей, которым благодарен, однако знаешь: дальше дороги расходятся.
У каждого человека свой стиль прощания.
Кто-то закрывает дверь громко. Кто-то оставляет её открытой на всякий случай.
А кт…
❤8🔥2👏1🤔1
Signed Ольга Чернявская
22 Jul 2026, 19:00 UTC65 views10 reactionsread 9 August 2026 Нога болит, потому что болит нога
У меня болит нога.
Не потому, что я неправильно живу.
Не потому, что я «не стою на своей почве».
Не потому, что мне нужно срочно найти установку, травму, внутренний запрет или человека, которого я до сих пор не простила.
Она просто болит.
Хроническая боль подкожного нерва бедра. Вполне физическая. Вполне реальная. Такая, которой совершенно всё равно, насколько хорошо я сегодня ос…
❤4🔥3👏2🤗1
Signed Ольга Чернявская
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @metasales. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.