7 Aug 2026, 06:03 UTC153 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, приглашаем вас на закрытый онлайн-эфир: «Красота и энергия изнутри: как микробиом кишечника влияет на вас»🦠🧫
Вы – это то, что вы едите? На самом деле – это то, что вы усваиваете. А усвоение начинается в кишечнике.
Мы живём в эпоху пептидов, уколов красоты и готовых решений, но часто забываем, что фундамент внешности и энергии – это не сыворотка в шприце, а микробиота кишечника.
Вместе с экспертом разберём,…
❤2👍2
6 Aug 2026, 07:32 UTC209 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Немодный анализ, но самый честный анализ, который скажет все о вашем микробиоме🧬🦠
О нём редко говорят, и он не звучит как «супер-новый тест на микробиом». Но именно он показывает, что на самом деле происходит в вашем кишечнике ➡️ КОПРОГРАММА
Копрограмма показывает, как организм справляется с едой:
• усвоился ли белок из стейка
• переработались ли жиры
• справляется ли желчный
Если белок не переварился, он становит…
👍9🤔3❤2
5 Aug 2026, 10:23 UTC211 views14 reactionsread 8 August 2026 Разбираемся, что делать и что должно быть в холодильнике для восстановления слизистого слоя👇
В первую очередь – восстанавливать слизистый слой системно:
• сбалансированное питание,
• достаточное количество клетчатки,
• ферментированные продукты и качественные жиры – основа для поддержания здоровья кишечника.
И главное не пытаться решить проблему «одной таблеткой», а подходить к восстановлению комплексно💚
Разберем …
❤10👍4
5 Aug 2026, 07:55 UTC211 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
В нашем организме живут триллионы бактерий, но где они живут и в чем их важность?🏠🦠
Микробиом – это функциональная экосистема, которая влияет на иммунитет, обмен веществ и работу нервной системы. До 70% иммунных клеток находятся в кишечнике, а через ось «кишечник–мозг» микробиота участвует в регуляции настроения, когнитивных функций и даже пищевого поведения.
Около 60% этой экосистемы обитает не просто в просвете к…
👍6🔥3❤2
4 Aug 2026, 08:16 UTC261 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему нас тянет на сладкое? И при чём тут бактерии в кишечнике 🍭🦠
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что не можете остановиться, когда рядом есть что-то сладкое? Это может быть сигнал от вашего микробиома.
Давайте разбираться, что говорит наука👇
Американские микробиологи провели исследование на мышах. У животных с нарушенной антибиотиками микробиотой потребление сахара оказалось на 50% выше, чем у мышей с нормал…
🔥9💯2
4 Aug 2026, 06:06 UTC240 viewsread 8 August 2026 Poll
Как вы относитесь к сладкому?
- Очень люблю и ем постоянно13%
- Люблю, но ограничиваю себя75%
- Равнодушен12%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
3 Aug 2026, 07:32 UTC265 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему вес и обмен веществ зависят от микробиома🦠
Лишний вес – это не всегда «много ем и мало двигаюсь». Часто за ним стоят инсулинорезистентность, хроническое воспаление низкой интенсивности и нарушение сигналов голода-насыщения. И все три процесса напрямую связаны с микробиомом.
Как микробиом влияет на вес?
— Бактерии влияют на чувствительность к инсулину через метаболиты (КЦЖК) и воспалительные сигналы
— Микроби…
👍5❤2👌2
31 Jul 2026, 13:03 UTC353 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
А теперь реальные истории. Как Хомоспорин помог справиться с кандидозом💚
В прошлом посте мы рассказали о схеме при кандидозе, посмотрите отзывы тех, кто уже прошёл этот путь.
90% пользователей отметили снижение выраженности симптомов и уменьшение частоты рецидивов*
*по результатам внутреннего опроса
Почему это работает?
Потому что Хомоспорин восстанавливает слизистую, возвращает баланс бактерий и создаёт условия, …
❤3👏2🔥2👍1😍1
31 Jul 2026, 13:02 UTC288 views8 reactionsread 8 August 2026 Продолжаем тему. Сегодня – про кандидоз, и почему тут важно не «убить», а восстановить🦠🍄
Мы уже говорили, что кандида – это часть нашей нормобиоты. И проблема не в ней самой, а в балансе. Когда баланс нарушен — кандида начинает доминировать.
Анна Бакирова – врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук
ЭКСПЕРТНОЕ МНЕНИЕ⤵️
Кандидоз — это всегда системная проблема, связанная с состоянием микробиома и слизистых оболоче…
❤3🔥3👌2
31 Jul 2026, 08:56 UTC315 views19 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему кандида выходит из-под контроля? И при чём тут антибиотики, а не сахар🦠
Сахар – не главный враг
Candida albicans – грибок, который живёт у 50-60% здоровых людей. Она часть нашей нормобиоты, и она умеет выживать даже без сахара.
Когда глюкозы нет, она просто переключается на другие источники энергии, поэтому «убрать углеводы и уморить грибок голодом» – не работает. Она найдёт, чем перекусить.
Тогда что реаль…
👍8🔥8❤3
30 Jul 2026, 07:02 UTC305 views18 reactionsread 8 August 2026 Video
Микробиота – это не просто бактерии🦠
Вокруг микробиоты сейчас столько шума, что можно запутаться: то ли это модный тренд, то ли действительно важно.
Микробиота – это совокупность всех микроорганизмов: бактерий, грибов, вирусов и простейших. Они живут внутри и снаружи нашего тела: на коже, слизистых, в кишечнике.
Микробиота выполняет две главные задачи:
1️⃣ Кормит нас. Мы даём ей еду – она перерабатывает её в полезн…
👍7🔥5❤4❤🔥2
29 Jul 2026, 06:42 UTC362 views15 reactionsread 8 August 2026 Video
Как одна привычка может изменить ваше пищеварение?💧
ГОРЯЧАЯ ВОДА – это основа ежедневного детокса, и даже летом, когда хочется ледяного лимонада, лучше выбрать горячую воду. Почему?
Замечали, как после холодного напитка еда как будто «камнем ложится» в желудке? Это не случайность.
Почему холодная вода – не лучший друг ЖКТ?
Холодная вода сужает сосуды и замедляет работу ферментов. Еда покидает желудок слишком быстр…
❤8👍7
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @microdictator. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.