Channel
@milakasumova
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
345subscribers
+17 since we began measuring on 11 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001562016751 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @milakasumova |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/milakasumova |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 89% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 10:22 | 345 | +7 |
| 11 Sept 2026, 00:02 | 338 | -2 |
| 2 Sept 2026, 05:52 | 340 | +10 |
| 25 Aug 2026, 23:34 | 330 | +2 |
| 11 Aug 2026, 21:52 | 328 | no change |
| 11 Aug 2026, 19:17 | 328 | first reading |
18 posts held, back to 17 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
110 reactions across 17 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 39.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 43 | 39.1% | |
| 🔥 | 38 | 34.5% | |
| 👍 | 16 | 14.5% | |
| 🥰 | 7 | 6.36% | |
| 🤩 | 3 | 2.73% | |
| 💯 | 2 | 1.82% | |
| 🤔 | 1 | 0.909% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 110 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 17 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Парадокс «Потока» Почему расслабление в танце приходит только после жесткого контроля. Каждая начинающая пилонистка (а это я) мечтает о том, чтобы её движения стали текучими, лёгкими и свободными и завораживающими. И часто слышит совет: «Просто расслабься! Ты слишком напряженная, много контроля» а она в этот момент висит на одной руке, трясётся и с трудом удерживает захват и дико охреневает😂 Давайте разберемся …
❤4🔥2
Signed Mila Kas
В ответ на команду «подтянуться на руке» мозг посылает импульс всем мышцам плечевого пояса, корпуса и даже лица. Возникает явление коконтракции - одновременное напряжение мышц-сгибателей и разгибателей. Отсюда скованность, дрожь, ощущение «деревянности». Это нормально. И поэтому я не стеснюсь себя показывать на всеобщее обозрение в этой деревянности, это физиология. Стыдиться нечего🤷🏻♀️ 2.Ассоциативная стадия (мес…
🔥5🥰4👍1
Signed Mila Kas
Переход из Каундиниасаны в Випариту Шалабхасану
❤5👍4
Signed Mila Kas
Шпагатная связка.
❤6
Signed Mila Kas
Интересный переход из бакасаны в беэбибакасану
❤9🔥4
Signed Mila Kas
Мой первый заход во флаг с пола🥹 спасибо моему тренеру @natka3to7 ♥️ и однокорытнику @Alexa_Brami 😆💋
👍4🔥3🤩3❤2🥰2
Signed Mila Kas
Имеет ли смысл синхронизация месячного цикла женщины с тренировками Современная наука смотрит на синхронизацию тренировок с менструальным циклом скептически. Хотя эта идея сейчас очень популярна и востребована, новые исследования не находят убедительных доказательств того, что подстройка тренировок под фазы цикла дает реальные преимущества в росте силы или выносливости. 🧬 Что говорят свежие исследования? Ключевой …
❤4💯2🔥2🥰1
Signed Mila Kas
В преддверии менопаузы фокус внимания женщин и врачей традиционно смещается на приливы, эмоциональные качели, либидо и риски остеопороза. Однако в клинической практике мы часто упускаем из виду скрытого, но крайне опасного враг женского здоровья — саркопению (прогрессирующую потерю мышечной массы, силы и функции). В преддверии менопаузы фокус внимания женщин и врачей традиционно смещается на приливы, эмоциональные ка…
❤4
Signed Mila Kas
Лучший гинеколог ( у которого и я наблюдаюсь) рекомендую уже давно. Про менопаузу, мышцы. Я рада что есть такие врачи😌
Signed Mila Kas
Можно ли делать перевернутые позы и повышать внутрибрюшное давление во время месячных? Что говрит наука? Представление о том, что физическая активность во время месячных может быть вредной и вызывать эндометриоз при повышении внутрибрюшного давления, имеет давнюю историю. И эта устаревшая гипотеза существует до сих пор. Идея о том, что энергичные упражнения во время менструации могут способствовать развитию эндомет…
🔥8👍2🤔1
Signed open yoga
Сбалансированное питание. Никаких голодных диет. 🥱Качество сна. Здесь https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6092036/ обзор проблемы сна в менопаузу. В целом это гигиена сна (спать в прохладном и темном помещении, не переедать перед сном и не быть голодным, избегать обезвоживания)) и техники активирующие парасимпатику и возможно ЗГТ для решения вазомоторных симптомов менопаузы, но это уже с врачом решается с оце…
🔥3
Signed Mila Kas
Что нового наука говорит о менопаузе и треннинге. До 2021 г в медицине был миф о том что гормональная перестройка снижает клеточный метаболизм. В том числе благодаря сфабрикованным данным (фальсификация липидного профиля, глюкозы, инсулина, польза ЗГТ, ложные данные о составе тела и замедлении метаболизма) Эриком Поулманом, 1м академиком США, осужденным за научное мошенничество (статья 1995 г) с целью получить гран…
🔥2
Signed Mila Kas
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @milakasumova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Блог Милы Касумовой. Открытая Йога.” (@milakasumova), 345 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/milakasumova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.