Channel
@mindfulnessss
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,171subscribers
-8 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001079164286 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @mindfulnessss |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 19 September 2026 |
| Measurements held | 10 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 19 September 2026 |
| On Telegram | t.me/mindfulnessss |
Education — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 18 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 65% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 19 Sept 2026, 05:59 | 1,171 | -2 |
| 11 Sept 2026, 02:16 | 1,173 | -1 |
| 1 Sept 2026, 08:53 | 1,174 | -1 |
| 29 Aug 2026, 08:16 | 1,175 | -2 |
| 23 Aug 2026, 11:13 | 1,177 | -1 |
| 19 Aug 2026, 11:25 | 1,178 | -4 |
| 16 Aug 2026, 09:05 | 1,182 | +1 |
| 9 Aug 2026, 13:21 | 1,181 | +2 |
| 6 Aug 2026, 08:50 | 1,179 | no change |
| 6 Aug 2026, 01:07 | 1,179 | first reading |
20 posts held, back to 30 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 4 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
🌿 گاهی بزرگترین مانع آرامش ما، اتفاقات بیرونی نیست؛ گفتوگوی درونی ماست. ممکن است امروز بارها با خودتان گفته باشید: «کافی نیستم...» «باز هم اشتباه کردم...» «دیگران از من بهترند...» ذهن این جملات را بهعنوان حقیقت نمیگوید؛ فقط عادت کرده آنها را تکرار کند. ذهنآگاهی به ما یاد میدهد قبل از باور کردن هر فکر، لحظهای مکث کنیم و از خود بپرسیم: «آیا این یک واقعیت است، یا فقط یک فکر؟» همین فاصلهی کوتاه بین «فکر» و …
🌿 درود و مهر، همراهان عزیز یادآوری میکنیم امروز، شنبه ۱۰ مرداد، جلسه اول دوره ذهنآگاهی برگزار میشود. 🕢 زمان: ۱۹:۳۰ تا ۲۱:۰۰ در پایان جلسه، درباره ساعت کلاسهای آینده تصمیمگیری میشود و در صورت موافقت همه، از هفتههای بعد کلاسها ساعت ۱۸:۰۰ برگزار خواهد شد. 📍 مکان: مرکز مشاوره خانه مهر، بین هاشمیه ۳۸ و ۴۰ 🌱 لطفاً در صورت حضور، اعلام بفرمایید. 📲 هماهنگی: تلگرام: @Afrouz_admin بله: @Afrooz_admin T.me/mindfulnessss
📢 اطلاعیه دوره آموزش ۵۹ ذهنآگاهی (Mindfulness) 🌿 به درخواست شما عزیزان، زمان شروع دوره به تعویق افتاد. اگر به دنبال کاهش استرس، افزایش آرامش، بهبود تمرکز و یادگیری مهارتهای کاربردی ذهنآگاهی هستید، این دوره برای شماست. 🧘♀️ دوره آموزش ذهنآگاهی (حضوری و آنلاین) 👩🏫 مدرس: دکتر الهام پورافروز 🧠 دکترای علوم شناختی | روانشناس | مدرس دانشگاه | معلم یوگا 📚 ۸ جلسه آموزشی 📅 شروع دوره: شنبه ۱۰ مردادماه 🕢 ساعت: ۱۹:۳۰ …
روزی دلنشین و آرام در سایکوتور کنگ 🌱
درود و مهر عزیزان شروع دوره ذهن آگاهی ۵۹ یک هفته تمدید شد، متقاضیان لطفاً تا سه شنبه ثبت نام خود را قطعی کنند.🙏🌱 بزرگوارانی که ثبت نام کردند هم برای دریافت لینک کارگاه پیام دهند.✨
🧘♀️🧘♂️ دوره ۵۹ آموزش ذهنآگاهی (Mindfulness) حضوری و آنلاین | ۸ جلسه آموزشی اگر میخواهید آرامش، تمرکز و کیفیت زندگی خود را افزایش دهید، این دوره برای شماست. ✨ در این دوره میآموزید: ✅ کاهش اضطراب، استرس و نشخوار ذهنی ✅ افزایش تمرکز و بهبود حافظه ✅ بهبود روابط بینفردی و همدلی ✅ مدیریت خشم، غم و سایر هیجانات دشوار ✅ افزایش آرامش و رضایت از زندگی ✅ آموزش مراقبه و تمرینهای کاربردی ذهنآگاهی 👩🏫 مدرس: دکتر الهام…
هر جا که هستی، نقطه پایان نیست؛ نقطه شروع است جایی که امروز ایستادهاید، بیدلیل نیست. شما حاصل انتخابها، تصمیمها، سکوتها، ترسها و تجربههای گذشته خود هستید. این به معنای سرزنش خود نیست، بلکه دعوتی به بیداری است. تا زمانی که همه چیز را تقصیر جهان بدانیم، اختیار تغییر آینده را نیز از خود گرفتهایم. اما وقتی مسئولیت سهم خود را در زندگی بپذیریم، دوباره قدرت انتخاب را به دست میآوریم. شاید نتوانید گذشته یا زخمهایی ر…
آگاهی؛ هنرِ از دست دادن آگاهی چیزی به شما اضافه نمیکند؛ برعکس، هر بار یکی از دروغهایی را که سالها با آن زندگی کردهاید، از شما میگیرد. ما گمان میکنیم آگاهی یعنی دانستنِ بیشتر، آرامشِ بیشتر و یقینِ بیشتر؛ اما آگاهی، پیش از آنکه چیزی به شما بدهد، توهمهایتان را از شما میگیرد. نخست، توهمِ دانستن را. این باور را که جهان را فهمیدهاید، برای هرچیز پاسخی دارید و دیگران را بهدرستی قضاوت کردهاید. بعد، توهمِ همیشه حق د…
🌿 سایکوتور یکروزه کَنگ 🌿 🗓 جمعه ۲ مرداد یک روز برای آرامش، خودشناسی و تجدید انرژی در دل طبیعت زیبای کنگ ✨ برنامهها • صبحانه در طبیعت • پیادهروی آگاهانه • یوگا و مراقبه • آموزشهای روانشناسی گروهی • بازیهای گروهی • سنجش دوشا • نوای آرامشبخش هنگدرام اساتید همراه 🌸 دکتر الهام پورافروز مدرس دانشگاه، روانشناس و معلم یوگا 🌸 فاطمه زیرک روانشناس و طرحوارهدرمانگر 🥁 شیوا موسوی هدایتگر مراقبه و نوازنده هنگدرام …
🌿 سایکوتور یکروزه کَنگ 🌿 🗓 جمعه ۲ مرداد یک روز برای آرامش، خودشناسی و تجدید انرژی در دل طبیعت زیبای کنگ ✨ برنامهها • صبحانه در طبیعت • پیادهروی آگاهانه • یوگا و مراقبه • آموزشهای روانشناسی گروهی • بازیهای گروهی • سنجش دوشا • نوای آرامشبخش هنگدرام اساتید همراه 🌸 دکتر الهام پورافروز مدرس دانشگاه، روانشناس و معلم یوگا 🌸 فاطمه زیرک روانشناس و طرحوارهدرمانگر 🥁 شیوا موسوی هدایتگر مراقبه و نوازنده هنگدرام …
صبحی که با شروعِ کتابخوانی سپری شد کتاب ماورائ طبیعیشدن همرا با خانم دکتر الهام پورافروز در کافهپرنیان #توسعه_فردی #کتابخوانی #دکترالهام_پورافروز 🔹 ble.ir/drelhampourafrooz 🔹 eitaa.com/drelhampourafrouz 🔹 T.me/mindfulnessss 🔹 instagram.com/mindfulness_afrooz 🔹 https://zil.ink/dr.elhampourafrouz
📢 اطلاعیه به درخواست شما عزیزان، دورههای افزایش عزت نفس و ذهنآگاهی بهصورت حضوری و آنلاین برگزار میشوند و از شنبه ۳ مردادماه آغاز خواهند شد. 🌱 👩🏫 مدرس: دکتر الهام پورافروز 🧠 دکترای علوم شناختی | روانشناس | مدرس دانشگاه 🟣 دوره افزایش عزت نفس 📚 ۶ جلسه | 🕕 شنبهها، ساعت ۱۸ تا ۱۹:۳۰ 💰 شهریه: ۲,۳۰۰,۰۰۰ تومان 🟢 دوره ذهنآگاهی 📚 ۸ جلسه | 🕢 شنبهها، ساعت ۱۹:۳۰ تا ۲۱ 💰 شهریه: ۲,۷۰۰,۰۰۰ تومان 🎓 تخفیف ویژه دانشجویان: …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @mindfulnessss. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“دکتر الهام پورافروز” (@mindfulnessss), 1,171 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/mindfulnessss.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.