Channel
@monaonlineclasses
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
18,097subscribers
-298 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001837827617 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @monaonlineclasses |
| Created | Between 1 October 2022 and 30 September 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 33 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/monaonlineclasses |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 95% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 13:58 | 18,097 | -31 |
| 16 Sept 2026, 03:15 | 18,128 | -13 |
| 14 Sept 2026, 12:39 | 18,141 | -2 |
| 13 Sept 2026, 00:59 | 18,143 | -7 |
| 11 Sept 2026, 00:20 | 18,150 | -9 |
| 7 Sept 2026, 22:15 | 18,159 | -27 |
| 5 Sept 2026, 00:20 | 18,186 | -10 |
| 3 Sept 2026, 09:53 | 18,196 | -3 |
| 2 Sept 2026, 03:22 | 18,199 | -10 |
| 1 Sept 2026, 00:18 | 18,209 | -4 |
| 30 Aug 2026, 22:32 | 18,213 | -10 |
| 30 Aug 2026, 00:37 | 18,223 | -5 |
| 29 Aug 2026, 03:44 | 18,228 | -4 |
| 28 Aug 2026, 05:34 | 18,232 | +1 |
| 27 Aug 2026, 08:09 | 18,231 | -13 |
| 26 Aug 2026, 05:47 | 18,244 | -10 |
| 25 Aug 2026, 05:49 | 18,254 | -2 |
| 24 Aug 2026, 08:47 | 18,256 | -17 |
| 22 Aug 2026, 15:33 | 18,273 | -14 |
| 21 Aug 2026, 08:45 | 18,287 | first reading |
22 posts held, back to 22 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 54 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 22 posts for this entry, the most recent from 21 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
هنر ظریف دریافت کردن گاهی مسئله، نداشتن نیست؛ مسئله، ظرفیت دریافت کردن است.دریافتِ عشق، توجه، محبت، فرصت و حتی فراوانی... هنرِ دریافت کردن، یعنی اجازه بدهی خوبیها به تو برسند.(تمرینات کامل در برنامه بازگشت بخود با اشتراک در پلتفرم skool) #مونارحمانزاده #مربیگری_ذهن_و_بدن لینک اشتراک 👇skool: https://www.skool.com/the-holistic-gym-5266/about?ref=8c309bab8d1d4d459ebce10829b729d1
Signed Rozalin Milani
🔥 Breath of Fire 🔥 تنفس آتش اگر میخواهید اعصابی از فولاد داشته باشید، این تنفس را تنها روزی ۳ دقیقه انجام دهید! 🔥 این تنفس یکی از تمرینهای پایهای در کندالینی یوگاست. در این تمرین، شکم از ناحیهی ناف بهصورت ریتمیک و سریع به داخل و خارج حرکت میکند و تنفس نیز با سرعت و ریتم از طریق بینی انجام میشود. 🧘🏻♀️ اگر به تمرینات و تکنیکهای کندالینی یوگا علاقهمندید، میتوانید تمرینات کاملتر را در پلتفرم Skool تهیه کنید…
Signed Rozalin Milani
آیا تا به حال فکر کردهاید بعضی دردهای بدن، ریشه در احساسات و تنشهای پنهان داشته باشند؟ گاهی با چند تکنیک ساده میتوان این تنشها را بهتر شناخت و احساس آرامش بیشتری را تجربه کرد. 🌿 تمرینهای کاملتر و کاربردیتر این موضوع در برنامه اسکول در دسترس شماست. لينك عضويت در Skool👇 https://www.skool.com/the-holistic-gym-5266/about?ref=8c309bab8d1d4d459ebce10829b729d1 #مونارحمانزاده #مربیگری_ذهن_و_بدن #پاکسازی_جسم_ذهن
Signed Rozalin Milani
برای آرام کردن ذهن، همیشه از ذهن شروع نکنید… وقتی استرس داریم، تلاش میکنیم با فکر کردن و تحلیل کردن آرام شویم؛ اما مغزِ در حالت هشدار همیشه با منطق آرام نمیشود. گاهی باید از بدن شروع کنیم. فعالیتهای ساده و لمسی مثل: 🧩 پازل 🪴 رسیدگی به گیاهان 🧶 بافتنی و کارهای دستی 🍞 ورز دادن خمیر 🍎 خرد کردن آرام میوه و سبزی به سیستم عصبی کمک میکنند دوباره تنظیم شود. این کار را آهسته انجام دهید؛ به لمس، دما، بافت و حرکت دستها…
Signed Rozalin Milani
ماساژ لنف سر، گردن و صورت یکی از راههای ساده و مؤثر برای بهبود گردش مایعات لنفاوی و حمایت از سیستم ایمنی بدن است. هر حرکت رو ۱۲ بار انجام دهید و حالا چرا ۱۲ بار؟ در طب سنتی چینی باور بر این است که عدد ۱۲ نمایانگر چرخه کامل انرژی در بدن است. این تکرار به هماهنگی بیشتر بین کانالهای انرژی و تعادل بدن کمک میکند ولی واقعا تعدادش از نظر من زیاد تفاوتی نمیکنه،به نسبت زمانی دارید ، می توانید هر حرکت را چندین مرتبه انجام …
Signed Rozalin Milani
گاهی رهایی از خشم، یعنی آزاد کردن خودت از باری که مدتها با خودت حمل کردهای. 🌸مدیتیشن رهایی از خشم دوران کودکی و خشم های گذشته 👈این ویدیو دموی مدیتیشن هست (صرفا جهت آموزش نحوه انجام مدیتیشن )و نسخه کامل ارش رو خودتون طولانی تر انجام بدید. #مونارحمانزاده #کندالینی_یوگا
Signed Rozalin Milani
Mona Rahmanzadeh pinned a voice message
نحوه کنسل کردن اشتراک در Skool
همراهان محترم و عزیز همیشگی 🩷لطفا به توضیحاتی که در ویس بالا دادم گوش کنید https://www.skool.com/monarahmanzadeh/about?ref=8c309bab8d1d4d459ebce10829b729d1 پیوستن به Skool 👆 📍 ۷ روز اول رایگان
Voice message, posted without a caption
🌿سکوت، یک داروی فراموششده در این وویس، به نکاتی اشاره شده که می تواند نگاه ما را به نقش سکوت در سلامت ذهن و جسم عمیق تر کند. 🎧 پیشنهاد میکنیم این وویس را با آرامش گوش کنید. اگر دوست دارید این مفاهیم را ازمرحله شنیدن، به تجربه و تمرین عملی تبدیل کنید، این مسیر درباشگاه سفر سلامت در پلتفرم Skool بهصورت عمیقتر و کاربردیتر ادامه پیدا میکند. باشگاه سفر سلامت در Skool یک کامیونیتی فعال و همراه است فضایی که مونارحم…
Signed Rozalin Milani
🌱🌱✨تمرین آرامش آرامش از حذف مشکلات نمیآید؛ از تغییر رابطه ما با آنها به وجود میآید.بخش زیادی از استرس ما از خودِ اتفاقات نمیآید؛ از مقاومت ذهنی ما در برابر آنها میآید. وقتی با گذشته میجنگیم یا آینده را مدام تهدیدآمیز تصور میکنیم، ذهن در حالت هشدار باقی میماند و آرامش از دست میرود. 🌱 اگر میخواهی این حالت را تمرین کنی، هر شب قبل از خواب چند دقیقه با خودت خلوت کن و این پرسشها را از خودت بپرس: ▫️ امروز چه …
Signed Rozalin Milani
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @monaonlineclasses. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Mona Rahmanzadeh” (@monaonlineclasses), 18,097 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/monaonlineclasses.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.