Channel
@murtkatya
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
636subscribers
+3 since we began measuring on 9 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001795498125 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @murtkatya |
| Created | Between 1 January 2022 and 31 March 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 September 2026 |
| Last confirmed live | 4 November 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 November 2026 |
| On Telegram | t.me/murtkatya |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (qwen3.6:35b-a3b, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 October 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Nov 2026, 07:57 | 636 | -1 |
| 28 Oct 2026, 11:51 | 637 | +2 |
| 20 Oct 2026, 20:29 | 635 | +1 |
| 19 Sept 2026, 07:36 | 634 | +1 |
| 9 Sept 2026, 16:22 | 633 | no change |
| 9 Sept 2026, 15:47 | 633 | first reading |
13 posts held, back to 14 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 9 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 7 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
169 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 62.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 105 | 62.1% | |
| 🔥 | 29 | 17.2% | |
| 👍 | 17 | 10.1% | |
| 🙏 | 17 | 10.1% | |
| 😢 | 1 | 0.592% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 169 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 14 July 2026 to 9 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
ОПУЩЕНИЕ ЖЕЛУДКА Вчера на консультации у меня была молодая девушка с запросом вернуть органы на место. От врачей она получила рекомендации восстанавливать вес (сильно похудела) и выполнять «березку» и собственно все 🤷🏻♀️ Первое, конечно, основополагающая рекомендация, тк на жировой прослойке у нас удерживаются такие органы, как почки, поэтому резкое похудение - это всегда риски 🙏🏻 Но одной березки сильно мало. Да…
❤4🙏1
КАК ТРЕНИРОВАТЬ МТД? В сообщении девушка после диагностики спрашивает про ИСМТД (изолированные сокращения мтд), в каких положениях это делать ⏺️ Если навыка ИСМТД нет, то начинать следует с положений гравитационной разгрузки, т е лежа на спине / животе / на боку / в коленно-локтевой позиции ⏺️ В зависимости от опущения по передней / задней стенке влагалища - положение будет иметь большее(!) значение ⏺️ Положение …
❤2😢1
БОЛЬШАЯ ПОДБОРКА УПРАЖНЕНИЙ НА ТАЗОВОЕ ДНО Думаете с тазовым дном скучно работать? Тогда попробуйте эти упражнения 😉 Не обязательно делать их все за раз 🙏🏻 Выбирите 1-2, которые вам больше всего понравились, остальные по мере освоения и для разнообразия, ведь уметь втягивать тазовое дно нужно в РАЗНЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ, а не только лежа на спине ВАЖНО: тазовое дно втягиваем с выдохом ДО начала основного движения (ногой, т…
❤9🔥9🙏4
ВОЗДУХ В ПЕРЕВЕРНУТЫХ ПОЛОЖЕНИЯХ Сильно неловкая ситуация 😬 Бывает такое? Бывает, к сожалению. В таких ситуациях думаешь, почему я не мужчина 😅 На прошлой неделе ко мне обратилась Е. с жалобой на слабость мтд, в частности попадание воздуха, когда она делает перевернутое положение в гамаке головой вниз Мы сделали онлайн созвон, провели диагностику состояния тазового дна, хочу заметить, что женщины у которых есть фи…
❤6👍2
УНИКАЛЬНОЕ ВИДЕО Сколько раз вы слышали, что качать пресс нельзя, это вредно для диастаза и тазового дна? Я - постоянно! От «умных» инструкторов и тренеров 👌🏻 которые занимаются женским здоровьем и не до конца разобрались в этом вопросе Наша психика так устроена, что мы любим делить на черное и белое, так проще, потому что в оттенках серого очень сложно разобраться 😅 согласны? На самом деле, все очень индивидуаль…
❤11🔥6👍4
Смотрите, смотрите! Какой отзыв! Ааа 🤩 как приятно! Очень! ❤️🔥 Забыла уточнить, что это были минувшие выходные во Владивостоке, где мы ныряли в открытом море и я была (и есть) инструктором по фридайвингу 🌊
❤14🔥10
ПРОФИЛАКТИКА ВАРИКОЗА - чередование нагрузки и отдыха. Если вчера бежали марафон, то сегодня уже не надо 😅 - от ленивого образа жизни варикоз тоже будет, целимся в золотую середину 🎯 - стоячие профессии (парикмахер, повар) по умолчанию подверженны варикозу ➡️ компрессионное белье обязательно - компрессионное белье в самолете - не курить, курение сгущает кровь, она застаивается - не сидеть в долгих медитативных практ…
❤11🙏2
Никакой протокол от этого не избавит, девочки! Варикоз не лечится питанием, бадами или зарядками, к сожалению 🙏🏻 Наткнулась на рилс с большим охватом, якобы за 2 месяца ситуация у девушки изменится, хотя по ее словам она уже 15 лет живет с такими ногами. Ну, глупость же 🤷🏻♀️ В комментариях многие женщины спрашивают про ее протокол Такие сосудистые сетки - это расширенные маленькие вены (как капилляры), которые не…
🙏7👍2
ПОЧЕМУ Я ВСЕ ЧАЩЕ ЛОВЛЮ СЕБЯ НА СОСТОЯНИИ УСТАЛОСТИ? КУДА УХОДЯТ СИЛЫ? Спойлер 1. Замедление процессов восстановления, увы 😏 2. Снижение мышечной массы. Если не тренировать силу, то откуда ей взяться? 🔥 3. Снижение эстрогенов, которые являются двигателями всей нашей женской энергии 💃🏼 Рекомендации в конце 😁 Как вы по 10тибалльной шкале энергии? Напишите в комментариях ⬇️
❤8👍3🔥2
ДЫХАНИЕ, ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО Все можно и нужно тренировать одновременно, это дает мах результат 👍🏻 Но есть нюансы в работе тазового дна, нужно уметь сокращать эти мышцы правильно, и проверить дыхательные паттерны Занятие подходит ✅ после родов ✅ при диастазе ✅ при опущении ✅ при недержании ✅ для начинающих изучать женское здоровье Если нужна в этом помощь напишите любой комментарий под видео, разберем ваш случай …
❤10🙏2
ЗАНЯТИЕ ДЛЯ МЫШЦ ТАЗОВОГО ДНА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ • кто не умеет делать Кегель и не понимает какие мышцы нужно сокращать • кто только начинает вникать в тему мышц тазового дна • для улучшения кровообращения в органах малого таза Чтобы начать решать проблемы с тазовым дном, не нужно больших усилий, чаще всего это короткие сеты из упражнений на тазовое дно, которые занимают 3-5 мин Если нужна помощь в этом вопросе, поста…
❤9👍2🔥2🙏1
Визуальная оценка ВБД + пальпаторно
❤12
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @murtkatya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 November 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Женское здоровье | Катя Март” (@murtkatya), 636 subscribers as measured 4 November 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/murtkatya.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.