28 Aug 2026, 09:20 UTC68 views9 reactionsread 28 August 2026 Photo
Мои любимые книги и фильмы по психологии💙
Меня часто спрашивают: «Что почитать или посмотреть, чтобы лучше понять себя?» Собрала свою подборку — не просто книг и фильмов «про психологию», а тех, которые помогают заглянуть внутрь себя, лучше понимать свои чувства, отношения и поведение.
📖 Книги:
➡️«Бегущая с волками»
О женской природе, интуиции, внутренней силе и возвращении к себе. Книга, которую хочется перечитыв…
❤5custom 54292776249815384302custom 54314852897112899332
22 Aug 2026, 16:56 UTC58 views7 reactionsread 28 August 2026 Video
Ваш мозг может не заметить человека в костюме гориллы. И это нормально 👀
Представьте: вы смотрите видео, где двекоманды передают друг другу мяч. Ваша задача — внимательно считать количество передач.
Вы сосредоточены. Считаете. Раз, два, три…
И вдруг в кадре появляется человек в костюме гориллы, спокойно проходит между игроками, останавливается посередине поля, бьёт себя в грудь и уходит. Самое интересное? Многие люд…
❤4🤔3
14 Aug 2026, 12:30 UTC52 views10 reactionsread 28 August 2026 Photo
Синдром самозванца у успешных людей: почему чем выше достижения, тем громче внутренний критик?💭
Есть забавный парадокс: человек получает повышение, закрывает сложный проект, выступает перед сотнями людей… а потом вечером сидит и думает: «Интересно, когда они поймут, что на самом деле я тупой неудачник?👻»
Синдром самозванца — это психологический феномен, при котором человек не способен полностью признать собственные…
❤6💘3🤔1
4 Aug 2026, 13:25 UTC43 views5 reactionsread 28 August 2026 Photo
Почему прокрастинация — это не лень: взгляд современной психологии🥥
«Если бы прокрастинация была ленью — она бы не вызывала такого стыда».
Когда человек откладывает важные дела, первая мысль часто звучит так: «Я ленивый», «У меня нет дисциплины», «Мне не хватает силы воли». Но современная психология рассматривает прокрастинацию иначе. Это не отсутствие желания действовать, а сложный процесс, связанный с саморегуляц…
❤3custom 54295369636968053592
30 Jul 2026, 06:01 UTC35 views4 reactionsread 28 August 2026 Photo
А вы замечали, как часто мы молчим о том, что чувствуем?
Мы можем улыбаться, отвечать «всё нормально», продолжать заботиться о других… и при этом внутри носить усталость, тревогу, обиду или одиночество. Многим женщинам сложно говорить о своих чувствах вслух. Кажется, что мы перегрузим близких, покажемся слишком чувствительными или «создадим проблему». Но чувства не исчезают от того, что мы их прячем.
Когда мы начин…
custom 54292023384998056594
26 Jul 2026, 17:03 UTC43 views8 reactionsread 28 August 2026 Photo
Что такое когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)?
Иногда нам кажется, что наши эмоции возникают из-за событий:
«Меня раскритиковали → мне стало плохо»;
«Мне не ответили на сообщение → я почувствовала тревогу».
Но в КПТ мы смотрим глубже: между событием и эмоцией есть наши мысли и интерпретации. Например: подруга не отвечает несколько часов. Мысль: «Она на меня обиделась, я ей больше не нужна». Эмоция: тревога, груст…
❤4🤔2custom 54295369636968053592
25 Jul 2026, 14:39 UTC38 views6 reactionsread 28 August 2026 Photo
Бритни Спирс: почему «странное поведение» может быть криком о помощи❓
Когда люди вспоминают историю Бритни Спирс, многие сразу думают о её самых обсуждаемых моментах: сбритая голова, эмоциональные срывы, необычные публикации в соцсетях, резкие поступки.
Но за каждым таким поведением стоит не только сам поступок. Важно спросить: что человек мог пытаться выразить таким способом?
Бритни стала звездой ещё подростком. …
💘3custom 54314296484099697273
24 Jul 2026, 12:44 UTC50 views8 reactionsread 28 August 2026 Photo
Как понять: это любовь или страх остаться одной?💔
Иногда нам кажется: «Я так сильно его люблю, что не могу отпустить». Но если посмотреть глубже, иногда мы держимся не за самого человека, а за страх одиночества.
Любовь — это когда рядом с человеком вам хорошо, но вы остаётесь собой. Вы можете быть счастливой, иметь свои интересы и не терять себя в отношениях.💞
Страх — это когда ваше состояние зависит от его внимания…
❤5custom 54314296484099697273
23 Jul 2026, 12:38 UTC33 views9 reactionsread 28 August 2026 Photo
Почему так сложно говорить «нет»?
«Я согласилась, хотя совсем не хотела.»
Знакомо?
Мы соглашаемся выйти на работу в выходной, берем на себя чужие обязанности, терпим неудобное отношение, отменяем свои планы, потому что «неудобно отказать». И каждый раз говорим себе: «Ну ничего, потерплю».
Но за каждым таким «да» другим людям очень часто стоит «нет» самой себе.
Почему так происходит? Часто страх отказать связан не…
❤5custom 54295110779289114164
23 Jul 2026, 11:30 UTC33 views5 reactionsread 28 August 2026 Photo
«Я устала быть сильной…»
Когда в последний раз вы позволяли себе сказать: «Мне сейчас тяжело»? Не улыбнуться через силу. Не ответить: «Все хорошо». Не сделать вид, что справитесь сами.
Многих девушек с детства учат быть удобными: заботиться о других, не создавать проблем, терпеть, быть хорошими. И со временем появляется привычка ставить себя на последнее место.
«Сначала помогу всем, потом займусь собой». Но это «п…
❤5
Мысли и чувства|Психология pinned «🙃😀😄🥲😁😀😛🥲😏 Привет! Меня зовут Анастасия, мне 25 лет, и я — КПТ-психолог. Я создала этот канал для девушек, которые хотят лучше понимать себя, перестать жить в постоянной тревоге и научиться выбирать себя без чувства вины. Я знаю, как легко потеряться в бесконечном…»
23 Jul 2026, 10:54 UTC62 views4 reactionsread 28 August 2026 🙃😀😄🥲😁😀😛🥲😏
Привет! Меня зовут Анастасия, мне 25 лет, и я — КПТ-психолог.
Я создала этот канал для девушек, которые хотят лучше понимать себя, перестать жить в постоянной тревоге и научиться выбирать себя без чувства вины. Я знаю, как легко потеряться в бесконечном стремлении быть «идеальной»: хорошей дочерью, партнером, подругой, успешной в карьере, красивой, сильной… Но за всем этим часто скрываются усталость, трев…
❤4
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @myslichuvstva. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.