Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for nasrin_ajabshiry

Channel

nasrin_ajabshiry

@n_gym_67

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

154subscribers

-1 since we began measuring on 7 September 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002015955794
TypeChannel
Username@n_gym_67
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded9 September 2026
Last confirmed live19 September 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 19 September 2026
On Telegramt.me/n_gym_67

Growth

154155154.57 September 2026 — 155 subscribers9 September 2026 — 155 subscribers19 September 2026 — 154 subscribers7 September 202619 September 2026
3 measurements spanning 13 days, net -1. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 154–155 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
19 Sept 2026, 15:35154-1
9 Sept 2026, 09:22155no change
7 Sept 2026, 03:17155first reading

Engagement

20 posts held, back to 6 June 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 5 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
10m 13s
Average length
56s

Measured directly from 11 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

38 reactions across 14 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 73.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
2873.7%
👍513.2%
👏25.26%
🙏25.26%
🥰12.63%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 14 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 38 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 6 June 2025 to 5 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

5 Aug 2026, 17:42 UTC49 views3 reactionsread 9 September 2026
Photo

✅️زیاد وزنه بزنیم، عضله سازی می کنیم یا عضله سوزی؟ بیشتر وزنه زدن یعنی عضله‌سازی بیشتر، درست است؟ خیر، اشتباه است. 🔻میزان تولید پروتئین عضله‌سازی، تقریبا 24 تا 48 ساعت بعد از زدن وزنه‌ها افزایش می‌یابد. یعنی بالاترین پتانسیل ما برای ساختن عضله، حدوداً دو روز بعد از زدن وزنه است. ✅در خلال این مدت، باید توجه و تمرکز شما روی تغذیه، استراحت و احیا باشد، نه زدن وزنه‌های بیشتر. وقتی شما در باشگاه هستید، در واقع در شرای

3

Signed nasrin

26 Jul 2026, 05:11 UTC71 views2 reactionsread 9 September 2026

🔰بهترین سبزیجات برای ورزشکاران🔰 🟢کلم بروکلی: منبع پروتئین و فیبر و افزایش دهنده تستوسترون 🟢اسفناج: عضله سازی و منبع گلوتامین 🟢جوانه یونجه: عضله سازی و درمان کم خونی 🟢قارچ: منبع غنی ویتامین دی،افزایش استحکام استخوان،کمک به عضله سازی و افزایش تستوسترون 🟢مارچوبه:عضله سازی و کمک به چربیسوزی،ریکاوری و تقویت سیستم ایمنی

2

Signed nasrin

28 Jun 2026, 19:37 UTC112 viewsread 9 September 2026
Video

چالش دخترونه ۳۰ روزه پلانک! 🔥 امروز چند ثانیه می‌تونی پلانک بزنی؟ ❤️ زیر ۲۰ ثانیه 🔥 ۲۰ تا ۴۵ ثانیه 💪 ۴۵ تا ۹۰ ثانیه 👑 بیشتر از ۹۰ ثانیه فقط ایموجی مربوط به خودت رو برام بفرست ببینیم قوی‌ترین دخترهای این صفحه کیا هستن؟ 👇 بفرست برای دوستای عزیزت به این چالش دعوتشون کن😍 اگربه سلامتیت اهمیت میدی پیجمون رو دنبال کن 👇 @nasrin_ajabshiry @nasrinsport735

Signed nasrin

9 Jun 2026, 17:27 UTC126 views1 reactionsread 9 September 2026
Photo

باسلام خدمت عزیزان از این پس فعالیت خودمونو در باشگاه فیت نایس شروع خواهیم کرد .برای اطلاع از تایم های ورزشی پی وی درخدمتم

👏1

Signed nasrin

27 Dec 2025, 16:58 UTC229 viewsread 9 September 2026
Video

بعد وزنه زدن تو باشگاه چ اتفاقایی میوفته

Signed nasrin

21 Dec 2025, 17:45 UTC206 views5 reactionsread 9 September 2026
Photo

یلداتون مبارک

4🥰1

Signed nasrin

24 Nov 2025, 09:27 UTC286 views3 reactionsread 9 September 2026
Video

راز مغز استخوان می‌خواهید راز طول عمر را بدانید؟ 🔍 مغز استخوان سرشار از کلاژن و چربی‌های مفید است که به مفاصل کمک می‌کند، کلسترول بد را کاهش می‌دهد و سلامت قلب و مغز را تقویت می‌کند — مثل یک مولتی‌ویتامین طبیعی. ❤️🧠🍽️ در فرانسه و ایتالیا غذای لوکس و پرانرژی‌ای است؛ ترد از بیرون و نرم از درون با طعمی شبیه کره و گوشت. شما تا حالا مغز استخوان امتحان کرده‌اید یا دوست دارید یک دستور ساده یاد بگیرید؟

3

Signed nasrin

14 Nov 2025, 17:24 UTC262 views3 reactionsread 9 September 2026
Video

⁨ � اگه زانو‌هات به بیرون انحراف داره (پرانتزی)، این حرکت مخصوص توئه! با یه توپ ساده و کش می‌تونی هم عضلات داخل ران رو فعال کنی، هم درد زانو و فشار لگن رو کم کنی 💪✨ � بنابراین این تمرین: ✅ برای زانوی پرانتزی (Genu Varum) عالیه ✅ باعث کاهش درد زانو و لگن میشه ✅ به تعادل عضلات ران و لگن کمک می‌کنه ✅ مخصوص اصلاح زانوی پرانتزی ✅ قابل انجام در خونه ✅ بدون نیاز به وسایل خاص نکته: حرکت رو آروم، کنترل‌شده و بدون فشار زیاد

3

Signed nasrin

19 Sept 2025, 15:29 UTC283 views3 reactionsread 9 September 2026
Video

❌مشکل رایج👇🏼 نداشتن وقت برای ورزش، مشکل رایج امروزه‌ست. اما خبر خوب اینه که: حتی جلسات کوتاه و هوشمندانه ورزشی، اگر اصولی طراحی شده باشن، اثرگذاری فوق‌العاده‌ای دارن. ✅اگه وقتت محدوده، یعنی باید دقیق‌تر و علمی‌تر تمرین کنی. 📌 با برنامه‌ریزی صحیح، حتی آدم‌های شلوغ هم به اندام ایده‌آل می‌رسن. ____ لایف استایل تو فقط غذا و ورزش نیست❌ بلکه شامل تمام بخش‌های‌زندگی توست✅

3

Signed nasrin

26 Aug 2025, 04:29 UTC273 views2 reactionsread 9 September 2026
Video

بذارید یه حقیقت مهم بگم: ورزش برای خانم‌ها فقط یه کار ساده نیست، بلکه کلید تنظیم هورمون‌ها و حفظ سلامت جسم و روانشونه! 🧘‍♀️💡 وقتی هورمون‌ها به هم بریزه، از قاعدگی گرفته تا عصبانیت و مشکلات معده ممکنه همه چیز به هم بخوره. پس ورزش کردن نه فقط به فرم بدن بلکه به تعادل هورمونی کمک می‌کنه. بعد از ورزش، یه رژیم غذایی سالم و خواب کافی 👌 می‌تونه گام‌های بعدی برای حفظ تعادل باشه. آقایون عزیز، این ویدیو مخصوص شماست! حتماً به

2

Signed nasrin

25 Aug 2025, 16:16 UTC207 views2 reactionsread 9 September 2026
Video

⁨😳 ۷۴ گرم پروتئین تو یه وعده نه شوخیه، نه اغراق! این ساندویچ عضله‌ساز، یه وعده‌ی کامله برای بعد تمرین ـ مخصوص کسایی که می‌خوان عضله بسازن، چربی کم کنن، یا اصلاً تازه ورزشو شروع کردن 💪🔥 🍴مقدار دقیق مواد: .سینه مرغ پخته = ۱۵۰ گرم .ماست پروتئینی= ۲ق غذا خوری .خیارشور= ۱ عدد کوچک .هویج= نصف یک عدد .خیار= یک عدد کوچک .آبلیمو= یک ق غذاخوری .آویشن= نصف قاشق چای خوری .نمک و فلفل= به مقدار لازم .نون تست پروتئینی= ۴برش 🧠 چرا

2

Signed nasrin

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @n_gym_67. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

По-домашнему 🥘 Рецепты | Салаты
@podomashnimy · 30,671
Telegram ranks this channel #39 of 52 here — alongside 51 others — read 7 September 2026

This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 19 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“nasrin_ajabshiry” (@n_gym_67), 154 subscribers as measured 19 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/n_gym_67.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.