12 Jun 2026, 13:16 UTC≈2,280 views136 reactionsread 28 August 2026 Video
Ну что, я отходила восемь занятий по танцам, и у меня единственный вопрос: почему я не сделала этого раньше?💔🔥
Больше начинаю нравиться самой себе, больше чувствую своё тело, его силу, возможности, и тем больше понимаю, что в 30 лет ощущаю себя намного ярче, чем в 20.
И, честно, это очень классное открытие🔥
В общем, спорт, уверенность в себе и удовольствие от своего тела, кажется, идут в одном пакете вместе с увел…
🔥89❤47
8 Jun 2026, 11:11 UTC≈2,790 views195 reactionsread 28 August 2026 Video
Помню, как родилась моя первая дочка.
До этого моя жизнь была бесконечным движением: работа, проекты, путешествия, спорт, новые цели. А потом вдруг весь мой мир сузился до одного маленького человека.
Мне казалось, что у всех жизнь вокруг продолжается. Все куда-то бегут, чего-то добиваются, а у меня время будто остановилось.
Сейчас же я искренне считаю своей суперсилой умение совмещать: детей, бизнес и спорт.
Но со…
❤161🔥34
4 Jun 2026, 20:53 UTC≈2,790 views239 reactionsread 28 August 2026 Photo
Девять лет жизни в фотографиях♥️
Мои булочки с маком🥹 Амелия все просит сестренку и, надеется, что следующем году мы будем уже вчетвером так фотографироваться🤪
Но у меня совершенно другие планы. Честно, по ощущениям, сейчас я только вступаю в свой прайм🔥
Мне 30, и у меня какое-то невероятное количество энергии. Дети взрослеют, появляется больше времени на себя, свои интересы, свои мечты.
В этом году я поставила в…
❤169🔥53🥰16😁1
31 May 2026, 15:02 UTC≈2,920 views115 reactionsread 28 August 2026 Video
Сколько же спорт дает ЭНЕРГИИ! Мне кажется я готова сейчас подзарядить целый город🥹✨
А еще я пошла наконец на танцы🔥
Я много лет, не могла туда дойти потому что думала: «блин, Там уже все умеют танцевать, я не пластичная, я не запомню движения, мне стыдно показаться бревном». В общем, жестко себя абьюзила.
А сейчас понимаю, какое же это кайфовое чувство, когда ты просто наслаждаешься. Собой, жизнью, своей не идеал…
❤89🔥26
31 May 2026, 14:44 UTC≈2,490 views121 reactionsread 28 August 2026 Дети и спорт. Мое отношение🙌🏻
Спорт был в моей жизни всегда и за это я сейчас безмерно благодарна родителям🙏🏼 С пяти лет родители давали мне возможность пробовать всё, что только было интересно.
Начиная от бисероплетения и вокала, заканчивая лёгкой атлетикой и скалолазанием. Родители никогда не требовали от меня медалей, кубков. Главное - найти то, что нравится и тренироваться.
Серёжа сам с детства в спорте, много…
❤118😁2🔥1
31 May 2026, 14:42 UTC≈1,990 views105 reactionsread 28 August 2026 Video
4 месяца занятий воздушной акробатикой🔥
За любой лёгкостью, которую мы видим со стороны, всегда стоят десятки попыток, ошибок, синяков, усталости и желание не сдаться🤪
Спорт научил меня не только делать какие-то элементы. Научил терпению,доверять процессу, когда результата ещё не видно. Научил пробовать снова и снова, даже когда не получается.
И этот навык потом переносится вообще на всё: на работу, отношения, биз…
❤59🔥46
22 May 2026, 08:24 UTC≈2,490 views149 reactionsread 28 August 2026 Photo
На самом деле у меня просто появилась идея для съёмки, и я решила её воплотить ✨
Но после трёх суток, проведённых с иголкой и пайетками в руках…
кажется, этот костюм заслужил явно больше, чем один выход 😂
❤83🔥66
21 May 2026, 15:21 UTC≈2,520 views149 reactionsread 28 August 2026 Video
Лет через пять именно такие видео будут для меня самыми ценными, а через 20 лет буду мечтать вернуться в этот самый момент🥹♥️
Путешествия с детьми для меня - это какая-то высшая степень счастья.
Да, это сложно и дорого зачастую
Это не про отдых в привычном понимании. Иногда ты больше устаёшь, чем отдыхаешь. Нужно учитывать миллион мелочей, что-то постоянно организовывать, кого-то кормить, одевать, развлекать.
Но п…
❤137🥰10🔥2
30 Apr 2026, 13:31 UTC≈3,490 views143 reactionsread 28 August 2026 Video
Челендж 🔥
Отправь тому, кто должен повторить😏
Помните, кто со мной уже больше 10 лет…(афигеть!😅)
У меня же когда-то был челлендж «встань на руки»… и вообще куча челленджей, обучений, стойки на руках - это была целая эпоха.
И сейчас смотрю многие стали делать в другом формате.
Мне очень нравится, правда руки, плечи и грудь себя очень болят, но кайфууууую, что получилось🔥😁
🔥99❤44
21 Apr 2026, 07:00 UTC≈3,360 views27 reactionsread 28 August 2026 Photo
Анонс. Комодо + Бали | 10–18 июля 🌿🐉
9 дней, в которых будет всё:
Потрясающая природа, эстетика, приключения, отдых и моменты, которые останутся с вами надолго✨
Что вас ждет:
— проживание на премиальной яхте среди самых красивых островов Индонезии
— тот самый открыточный вид с вершины острова, как из Pinterest
— снорклинг в кристально чистой воде и встреча с мантами
— пляж с розовым песком
— песчаная коса посреди о…
🔥22❤5
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @nastyamizgir. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.