5 Aug 2026, 02:29 UTC56 views12 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @channel_polza
Арбузы
Наверняка у всех вас бытует убеждение, что арбузы до августа есть нельзя - они невкусные или накачаны селитрой. Ну всё, август наступил - ешьте арбузы!
Пользу арбуза трудно переоценить. Поэтому мы ее переоценивать даже и пытаться не будем, а усвоим важные знания об этой чудо-ягоде, чтобы поглощать её с максимальной пользой и безопастно.
Начнем с того, как выбрать хороший арбуз. Во-первых, место, где плод ка…
👍4🔥4🙏4
26 Jun 2026, 09:44 UTC172 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почти месяц лета уже позади...
Но вы все ещё можете начать двигаться к своей мечте!
Прошёл всего год, как я пробежал свой настоящий первый горный трейл!
Но за этот год было столько всего ещё потрясающего и когда-то совсем нереального для меня, что даже не верится, что это было всего лишь 1 год назад!
И, оборачиваясь к себе тому, стоящему на старте своей первой даже не ультры, а просто горного трейла в 36 км и 2 ты…
🔥9🏆5👍5❤1
11 Jun 2026, 15:52 UTC229 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
На прошлых выходных выступал в рамках натуропатической конференции с темой "Бег в Натуре" 😂.
Рассказал немного про свою историю - с чего все началось, как бегать более 10 лет и радоваться этому, как я вообще докатился до забегов свыше 100км, поделился своим опытом и дал рекомендации начинающим и продолжающим бегунам как бегать долго и счастливо.
Но разумеется речь шла не только про бег.
Смотрите, слушайте (аудио-тр…
🔥9👍5👏4❤2
7 Jun 2026, 18:37 UTC271 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья, всем привет 🫶 !
Представляете, оказывается, что неделя лета уже позади!!!
А вы уже успели сделать что-то незабываемое невероятное яркое или хотя бы запланировать что-то из этого?!
Делитесь вашими планами, давайте вдохновимся идеями друг друга 🙏🤘🤌.
#жизньнатуропаши
❤15🔥2
21 May 2026, 05:54 UTC315 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
А вы тоже сидите и ждёте этот самый день?
Уже скоро, можно даже начинать обратный отсчёт!
Всем прекрасного настроения и берегите себя 🫶
😁9
18 May 2026, 06:03 UTC317 views22 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @gooozeVideo
Чувак жил, жирел, потом решил взяться за голову
Похудел. Стал тренироваться и показывать такие результаты, что люди в интернетах стали сильно разбираться в генетике.
Прикольно, что мысли наши определяют наш путь.
Кто-то из тех, кто посмотрел этот ролик скажет - генетика
Кто-то подумает, что повезло.
А кто-то - а почему я не могу?
Что мы думаем, тем и становимся (с) Будда
Подкаст с таким же одарённым генами везунч…
🔥17👍5
18 May 2026, 06:03 UTC178 views2 reactionsread 8 August 2026 Каждый может, главное захотеть изменить себя! Да, не все могут дойти до таких результатов по скорости, но точно каждому доступно лишить себя лишних 50-30-10-5 кг! Стоит только захотеть, взять себя в руки и начать с малого, но каждый день!
Двигайтесь и будьте здоровы! И пусть этот пример будет для вас отличной мотивацией для старта!
Вперёд, через 2 недели уже лето!
❤2
25 Apr 2026, 12:51 UTC273 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Питание для долголетия: почему наука выбирает средиземноморскую и растительную пищу
Когда речь заходит о питании для долгой и здоровой жизни, наука всё чаще указывает в одну сторону: больше цельных растительных продуктов и меньше ультра-обработанных продуктов. Один из самых изученных и убедительных примеров такого подхода - средиземноморская диета. Разбираемся вместе с нашими методологами Longy.
Средиземноморская д…
👍15
6 Apr 2026, 05:44 UTC293 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Цветение - любимая пора
Каждый год я напоминаю вам, что #аллергиинет и с ней можно справиться.
Можно никуда не уезжать, спокойно гулять на улице без масок и очков, не превращаться в сонных мух от симптоматических препаратов, которые ничего не лечат.
Посмотрите посты по хештегу #аллергиинет@naturoparty в этом канале.
Мы с друзьями-натуропатами прошли этот путь сами, помогаем другим также вылечиться и начать жить …
❤8🔥7
1 Apr 2026, 06:16 UTC326 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Снова пропал, очень много всего нового в жизни, что стало не хватать времени.
В эти выходные состоялось открытие нового трейлового сезона, а я понял, что даже не подвёл итоги прошлого сумасшедшего года, который был насыщен потрясающими стартами (но разумеется не только) и невероятными километражами для меня.
Небольшая подборка в картинках, а часть описания ниже.
Я бегал по заброшенному острову в Заполярье, за кот…
🔥14❤11👏7🏆4
6 Mar 2026, 13:08 UTC342 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
💚💚💚💚💚💚 💚💚💚
Еще раз почему так важно снижать свой избыточный вес.
Как понять, что он есть и чем это все грозит - об этом писал ранее тут.
Сейчас попалась очень хорошая инфографика по такому очень распространенному заболеванию как диабет.
❗️❗️
Диабет 2 типа является заболеванием нашего образа жизни, поэтому он обратим при его изменении в здоровую сторону и только в этой ситуации, а не когда вы садитесь на таблетки.…
❤11👏5
5 Mar 2026, 05:03 UTC266 views26 reactionsread 8 August 2026 Video
Когда клиенты мне говорят, что они ничего не едят, но не могут похудеть...
Мое дело не молчать, а делиться знаниями и попробовать открыть вам глаза на ваше питание, на ваш образ жизни, к чему это приводит по статистике, которая не ошибается...
Так 10+ лет назад это сделали для меня и спасли тем самым меня.
Дальнейший выбор за вами, никто не может запретить каждому из нас ежедневно разлагаться и прожигать свою жизн…
🔥14❤8👏4
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @naturoparty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
