27 May 2026, 15:47 UTC638 views3 reactionsread 23 August 2026 Photo
НОВЫЙ формат тренировок — «НЕЙРО ИНТЕНСИВ»🔥🧠
Это формат для тех, кто хочет не просто «отмахать тренировку», а глубоко прочувствовать тело, прокачать мозг и наконец-то выстроить устойчивую привычку заботы о себе без стресса и перегруза
Последнее окно продаж сегодня и завтра!
Не упустите возможность присоединиться к первому потоку, в котором будет ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ ОТ НУРИЛИ БАРПИЕВОЙ 🚀
Старт тренировок: 1 июня
Оставл…
👍3
21 May 2026, 08:06 UTC689 views29 reactionsread 23 August 2026 Photo
Дорогие ❤️
Новые тренировки это чистейший коктейль гормонов счастья!
По секрету скажем вам, что ВПЕРВЫЕ будет разбор и обратная связь по тренировкам от Нурили в чате ❤️
🔥24❤5
20 May 2026, 17:26 UTC686 views26 reactionsread 23 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤15🔥11
20 May 2026, 17:26 UTC659 views54 reactionsread 23 August 2026 НОВЫЕ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ 🔥
Дорогие ❤️
Благодарим вас за доверие и вопросы о новых тренировках!
УЖЕ ЗАВТРА РАССКАЖЕМ ВСЕ ПОДРОБНОСТИ НОВЫХ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВОК.
Ставьте 🔥 кто ждет!
🔥48❤5🤩1
15 Sept 2025, 06:30 UTC≈1,520 views5 reactionsread 23 August 2026 Красотки, привет! Как ваши дела? Сегодня стартует наш марафон и вот как он будет проходить 💚
Весь марафон построен на простых, регулярных действиях, которые помогут Вам шаг за шагом встроить тренировки и полезные привычки в повседневную жизнь.
Важно: Вы тренируетесь для себя — это главное, что стоит принять и помнить каждый день.
🔑 Что Вам нужно делать каждый день и присылать мини отчет в чат:
✅ 1) Присылать фот…
❤5
12 Sept 2025, 10:17 UTC≈1,060 views4 reactionsread 23 August 2026 Photo
У вас есть любимые джинсы, которые давно лежат, и вы мечтаете когда-то влезть в них?🙈
Если ответ ДА, то этот марафон точно для вас!
✅Приходите на осенний марафон и готовьтесь выглядеть сногсшибательно в любимых джинсах УЖЕ ЧЕРЕЗ 4 НЕДЕЛИ🤩
Наши участницы прошлых марафонов на себе убедились, что процесс снижения веса может быть комфортным, приятным, быстрым, результативным и самое главное без стресса и ограничений 🤩…
🔥4
8 Sept 2025, 15:55 UTC727 views6 reactionsread 23 August 2026 Что произойдет с вашим телом через 5, 10 или 15 лет, если вы продолжите откладывать тренировки?
1️⃣Увеличится выпирающий живот, потому что слабые мышцы не способны поддерживать правильную осанку и ровную спину.
2️⃣Боли в шее, между лопатками и в пояснице могут усилиться или стать хроническими из-за частого сидения в неудобных позах.
3️⃣Ноги и ягодицы станут еще более дряблыми, даже если вы останетесь в том же весе…
🔥4❤2
7 Sept 2025, 15:07 UTC567 views4 reactionsread 23 August 2026 Photo
🫶🏼Но эти 2 случая живота решаемы!
Причем одними и теми же упражнениями.
😮💨Просто в первом случае нужно будет делать акцент на выдох, а во втором на вдох.
В рамках марафона вы можете уже через месяц увидеть первые результаты в изменении вашего живота.
Всё реально. И результаты наших занимающихся это доказывают
😍💚
Присоединиться на марафон за 2800 сом
Старта 15 сентября
❤4
7 Sept 2025, 15:06 UTC492 views5 reactionsread 23 August 2026 2)Сверху плоский живот или даже кубики пресса, а снизу выпирает шарик.
При попытке втянуть живот или просто при выдохе вы видите такую ситуацию: живот напрягается только сверху, а низ остается неподвижным
И тут снова причина не в лишнем весе. Диетами и упражнениями на пресс шарик не убрать.
💚В этом случае нужно заняться раскрытием ребер.
Ребра плохо двигаются, диафрагма «застыла»в фазе выдоха и дыхание идет вниз …
🔥4❤1
7 Sept 2025, 15:06 UTC444 views5 reactionsread 23 August 2026 1)Живот выпирает по всей ширине от ребер до таза - частый случай после родов.
С этой проблемой сталкиваются даже худые девушки и не всегда причина в слабом прессе или плохой работе ЖКТ.
В 90% это изменение положения таза, грудной клетки и осанки.
Все это свойственно и «беременной» осанке.
Передние ребра раскрыты, а грудная клетка и ребра сзади зажаты, появляется избыточный прогиб в грудо-поясничном переходе.
Что…
🔥5
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @nbfitnessonline. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.