7 Aug 2026, 08:41 UTC62 views30 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Нормально
Довольно долго на вопрос «Как ты?» я отвечала своему терапевту: «Нормально».
И ведь не врала - я правда так думала. Потом пятьдесят минут рассказывала, сколько задач за неделю закрыла, как тревожусь, получится ли реализовать запланированное, как отвезла кошку к врачу и не спала ночь, пока ждала результатов. Она спрашивала, как это было. Я пожимала плечами. Ну нормально же. Разрулила.
«Нормально» это удоб…
custom 529202498719083439512❤9🔥6🤗3
6 Aug 2026, 17:24 UTC76 views35 reactions2 Starsread 8 August 2026 Video
С этим можно приходить в терапию. Особенно если вы умеете вывозить, но вам трудно заканчивать день словами «На сегодня хватит».
Запись на сессию - тут 💗
❤17🔥8😍7custom 54700208701623618063
5 Aug 2026, 14:52 UTC70 views23 reactions3 Starsread 8 August 2026 Forwarded from @TA_peopleVideo
Привет, друзья!
Пока у кого-то в планах на лето красуются пункты по посещению фестивалей под открытым небом, поездки на море, встречи с друзьями и другие активности, в моем летнем to-do-листе стоит обработка выпусков подкаста, чтобы поделиться ими с вами 👋
Второй разбор сценария с еще одной моей соведущей - Евой Грибор-@GREEBORPSY. Ева практикующий психолог в транзактном анализе и клинический психолог.
Герой выпус…
❤9❤🔥6🔥6🏆2
1 Aug 2026, 08:33 UTC128 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что остается за кадром, когда я долго ничего не пишу в канал 😅
Монтирую новый выпуск с @GREEBORPSY
❤21🔥12😍6
24 Jul 2026, 16:39 UTC198 views36 reactions3 Starsread 8 August 2026 Photo
Мне предложили один день ничего не решать
На одной из недавних сессий мой терапевт сказала простую вещь, от которой я зависла минуты на две.
«Попробуй один день в неделю ничего не решать».
Не «отдохни». Не «восстанови ресурс». Именно так - ничего не решать. Не выбирать, не оптимизировать, не планировать, не отвечать на вопросы, от которых что-то зависит.
Я попыталась представить.
И первое, что подумала: хорошо, а …
❤22🔥8🤝4💯2
16 Jul 2026, 06:29 UTC181 views35 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
Нельзя просто так взять и принять помощь, обязательно найдется мелкий шрифт
Если человек помогает - возможно, он не верит, что вы справитесь. Если вступается - это можно даже не заметить. Если берет часть нагрузки на себя - теперь вы недорабатываете и остались ему должны.
Хорошее как будто не может быть просто хорошим. В нем обязательно должен обнаружиться подвох, жалость или будущее разочарование.
И поддержка сно…
❤11🔥11👍6❤🔥4💯3
10 Jul 2026, 12:06 UTC183 views26 reactions2 Starsread 8 August 2026 «Когда внутри есть за что держаться»
Недавно проводила воркшоп для врачей - о том, как разговаривать с конфликтным пациентом. С тем, кто злится, требует, давит и заодно назначает виноватым за все устройство мира.
В обратной связи врачи сказали, что во мне много спокойствия, а мой голос стабилизирует.
Приятно. Хотя внутри я в это время думала про тайминг - успею ли все рассказать и разобрать случаи, и про полезност…
❤15🔥6custom 52920249871908343952custom 54700208701623618062❤🔥1
7 Jul 2026, 10:52 UTC175 views34 reactions2 Starsread 8 August 2026 Без индикатора выполнения
Была сегодня на открытом вебинаре у Насти Бородкиной о том, что меняется в современной терапии. Уношу с собой фразу, которая попала в меня саму: терапия учит выдерживать неопределенность.
В прошлой профессии неопределенность была той еще головной болью.
Если, проверяя систему, ее поведение или параметры не определены - это не загадка, а дефект, цена которого могла измеряется человеческими …
❤16🔥10❤🔥7👍1
6 Jul 2026, 06:16 UTC172 views33 reactions2 Starsread 8 August 2026 «Это проблема Теда и Маршалла из будущего»
В любимом мною ситкоме «Как я встретил вашу маму» у героев был идеальный выход из любого тупика. Когда не хотелось решать сложную задачу прямо сейчас, они говорили: «Чувак, это проблема Теда и Маршалла из будущего. Пусть у них голова болит».
Оказалось, схема рабочая. И подходит вообще для всего.
Нужно написать пост, над которым я думаю вторую неделю? - Это проблема меня и…
❤15🔥8💯7custom 54518343336586217352👍1
4 Jul 2026, 08:39 UTC147 views27 reactions4 Starsread 8 August 2026 Forwarded from @TA_peopleVideo
Привет, друзья!
Открываем рубрику «ТАкая работа» темой выгорания.
🎥 Видеоверсию можно посмотреть на YouTube и Rutube.
🎧 Аудио уже есть на Spotify, Apple.
Ссылку на Яндекс Музыку добавлю, как загрузится 🤗
Приятного просмотра и прослушивания😎
❤13🔥8😍6
27 Jun 2026, 09:39 UTC166 views36 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
Можно уметь добиваться результата - и совсем не уметь ему радоваться.
Сдать проект - и не выдохнуть, а сразу напрячься от мысли "А что дальше?"
Когда-то все держалось на страхе - внутренний критик гнал вперед и вы, правда, достигали. Потом вы долго учились спорить с этим критиком, отодвигать его, не слушаться сразу. Только вот вместо ожидаемой свободы пришла пустота.
Будто старый двигатель вынули, а нового не пост…
custom 529202498719083439514🔥10❤8💔4
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @ndavydova_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.