Channel
@neiro_praktika
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
605subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001607159576 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @neiro_praktika |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 1 October 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 1 October 2026 |
| On Telegram | t.me/neiro_praktika |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 96% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 03:55 | 605 | -2 |
| 31 Aug 2026, 14:45 | 607 | -1 |
| 7 Aug 2026, 10:48 | 608 | no change |
| 7 Aug 2026, 10:37 | 608 | first reading |
20 posts held, back to 17 August 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 16 September 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
225 reactions across 17 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 43.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 98 | 43.6% | |
| ❤ | 97 | 43.1% | |
| 👍 | 22 | 9.78% | |
| ❤🔥 | 5 | 2.22% | |
| 🥰 | 2 | 0.889% | |
| ✍ | 1 | 0.444% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 225 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 17 August 2025 to 16 September 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Твоё окружение влияет на твою тревогу, о как! Тревога не всегда рождается «внутри тебя». Иногда она просто фонит от тех, кто рядом. Люди, которые вечно жалуются, но ничего не меняют. Те, кто паникует от любой мелочи — и заражает этим. Те, кто живёт в стиле «а вдруг», «а если», «а что скажут». Если вокруг тебя всё время кто-то тревожится — мозг считывает это как норму. Даже если у тебя было спокойно, через час в эт…
🔥13❤7
Пол жизни уходит на борьбу с собой, со страхами, с миром... Хочется быть счастливой, довольной собой и своей жизнью. И если спросить , а что тебе мешает ? Почти кождый скажет - страхи, боюсь что не смогу, что поздно, что не умею, что это займёт слишком много времени и будет долго... И это и есть тревога. Она работает как фон: ты хочешь счастья, но внутри постоянно готовишься к катастрофе. Мозг не даёт переключиться…
🔥13❤🔥5❤3👍3
Зачем мы сами себя доводим? И почему иногда делаем это специально. Есть у тревожников странная привычка — накручивать себя до предела. Прямо до того состояния, когда уже крышу сносит: истерика, срыв, слёзы или скандал. И только потом наступает облегчение. Почему так? Потому что мозг не умеет снять тревогу заранее. Он держит напряжение до последнего, пока ты сама себя не взорвёшь. И вот этот взрыв — как будто един…
❤18👍1
Часто думаете о своих недостатках или просерах? По факту, это как лакмусовая бумажка. Если каждый день возвращаться мыслями к своим «косякам» — это уже не размышления, это привычка самоуничтожения. У тревожника тут вообще жёсткая картина: мозг настроен искать угрозу, и он находит её в себе. Не «что я сделал», а «что со мной не так». В итоге энергия уходит не на действие, а на внутренний разбор полётов. * Думаешь о…
👍7❤2
А знаете почему опасно стыдится своих эмоций и тревоги? Потому что это всё равно что стыдиться сердца или печени, за то что они делают свою работу. Эмоции — сигналы: тревога говорит «мне небезопасно», злость — «нарушают границы», грусть — «я что-то потеряла». Это язык тела. Мы привыкли стыдиться, потому что с детства слышали «не плачь», «не злись», «возьми себя в руки». Мозг усвоил формулу: эмоции = слабость. В о…
❤15🔥9✍1
ЗАЧЕМ РУЖНА ТРЕВОГА? Если она забирает столько сил, зачем она вообще существует? По факту тревога — штука очень полезная, если не разгонять её до маразма. Она придумана природой как система сигнализации: «эй, внимание, что-то может пойти не так». 📌 Например: ты идёшь по тёмной улице, и в животе сжимается. Это тревога. Она включает тело: мышцы напряглись, глаза сканируют, дыхание стало быстрее. То есть организм гот…
❤10👍1
«Как отъеб@ться от себя» - ОЧень важно умень это делать именно самому Потому что чаще всего мы сами себя еб@шим сильнее, чем кто угодно со стороны. Мы себя контролируем, дёргаем, сравниваем, придираемся и в итоге живём в состоянии вечного «я недостаточный». Чтобы отъеб@ться от себя: 1. Поймать момент, когда ты начинаешь себя гнобить. Вот сидишь и слышишь в голове: «опять ничего не сделал, опять тупая, опять все лу…
🔥10👍2❤1
Любимые мои! С началом учебного года вас) Запасайтесь успокоительными, делайте медитации на снятие тревоги, мыслите позитивно😁 Живите с мыслью что ваши дети очень умные, самостоятельные, и многое могут сами без вас. Дайте им и себе насладится учебой, не повторяйте сценарии ваших родителей. А у нас в жизни новый виток… в первом классе мне казалось, что до окончания школы ещё далеко, но прошло просто мгновение и м…
❤16
Хочу рассказать почему ты тревожишься и как с этим бороться 😌 Тревожные состояния всё чаще охватывают нас и часто в самые неожиданные моменты. Вот ты вроде готовишься к собеседованию о котором так долго мечтала как вдруг... в голове начинается хаос и ты начинаешь прокручивать события которые ещё даже не произошли, а у тебя уже ком в горле от переживаний и сердце бешено колотится, вырываясь из груди. Приглашаю тебя…
❤9
🔹 День 30 — поблагодари себя Неважно, как шёл этот месяц — ты прошёл его. Сделал шаги. Держался. Искал новые ответы. Это ценнее всего. 📌 Задание: Скажи себе вслух: «Спасибо мне. Я справилась.» Можно записать письмо себе с благодарностью за эти 30 дней. 💡 Зачем: Поддержка от себя самой закрепляет новый цикл. И дальше ты идёшь уже с другим ощущением внутри❤️🔥
🔥6❤1
🔹 День 29 — что беру с собой дальше 30 дней — это старт. Чтобы закрепить, важно понять, что стало твоим. 📌 Задание: Записать три вещи из этого месяца, которые хочешь оставить в жизни. 🎯 Примеры: — Спрашивать себя, что я чувствую. — Останавливать негатив «стопом». — Делать для себя что-то приятное каждый день. 💡 Зачем: Так привычки становятся системой, а не разовым экспериментом.
👍7❤3
🔹 День 28 — представь себя через 3 месяца Чтобы мозг вёл вперёд, у него должна быть картинка будущего. Без неё он снова и снова возвращает в старое. 📌 Задание: Закрыть глаза и представить себя через 3 месяца, если продолжишь идти так же. 🎯 Примеры: — Спокойная и собранная. — Делаешь то, что раньше откладывала. — У тебя больше уверенности и сил. 💡 Зачем: Чёткий образ даёт направление. Так мозг понимает, куда вести.
🔥11
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @neiro_praktika. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“НЕЙРОПРАКТИКА” (@neiro_praktika), 605 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/neiro_praktika.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.