31 Jul 2026, 10:21 UTC945 views26 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ёу! Давно не было влогов на канале, поэтому ловите стори о том как мы гоняли в Крым этим летом в самый сочный кэмп!
YOUTUBE x VKВидео
Подписка, комент, лайк приветствуются 🫶🏻
Если вы еще думаете как продлить лето, то поехали с нами в Кэмп в Китай! Подробности в канале кэмпа или за подробной информацией ко мне в лс @Ivan_Kukartsev
🔥15❤7🌭3👍1
29 Jul 2026, 17:32 UTC≈1,070 views41 reactionsread 7 August 2026 Video
Я просто напомню, как присоединиться к команде DT.
Основная ветка - Core — для всех, кто хочет соревноваться и улучшать уже имеющиеся скилы.
Облегченная ветка - Soft — поддержание формы, небольшой тренировочный объем, обучение гимнастическим навыкам.
Присоединиться можно по ссылке через бота или через личные сообщения @Ivan_Kukartsev / @kkostyacho.
🔥20❤14⚡4🏆2🌭1
28 Jul 2026, 16:09 UTC≈1,180 views119 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пару ласковых о прошедшей поездке в Тюмень.
Ездили командой из 10 человек и вернулись не с пустыми руками. По всем местам по порядку 👇
RX:
Павлов Алексей — 15-е место
Филиппов Денис — 13-е место
Inter:
Шлыков Эдуард — 26-е место
Балякина Дарья — 11-е место
Beginners:
Редингер Елизавета — 21-е место
Скотт Настя — 12-е место
Перминов Илья — 6-е место
Шацкая Екатерина — 1-е место 🥇
Scaled:
Матюнина Ольга — 2-е мест…
❤72🔥41😈4🌭1💩1
26 Jul 2026, 20:01 UTC≈1,210 views55 reactionsread 7 August 2026 Photo
DT на сегодня всё. Все ебашили как львы. Всеми горжусь!
Позже чиркану как это было. Устал. Пока
❤34🔥19🌭2
23 Jul 2026, 11:14 UTC≈1,780 views15 reactionsread 7 August 2026 Photo
Ребят, салют!
Я просто хочу вам напомнить, что мы с @artem_tofu делаем кэмп в Китае в 13-20 сентября. В самый шикарный сезон года в городе Циндао.
Все подробности, цены и условия в этом посте.
По всем вопросам кэмпа и бронированию пишите мне @Ivan_Kukartsev или Артему @artem_tofu.
Проведем сентябрь жарко!
🔥11❤4
22 Jul 2026, 06:50 UTC≈1,510 views52 reactionsread 7 August 2026 Video
Мой топ упражнений для рехаба локтя
3-4 сета:
- 30 повторений — сведение и разгибание с лёгкой резиной
- Максимальное удержание гексагональных гантелей
- 30 секунд удержания гантели над головой
- 16 повторений — пронация и супинация с гирей
Этот сет отлично фиксит локтевую коллатеральную связку (внутренняя часть локтя), которая часто воспаляется от подтягиваний, подъёмов по канату, оверхедов и других нагрузок.
Под…
🔥30❤19🌭2🤝1
20 Jul 2026, 10:19 UTC≈1,300 views29 reactionsread 7 August 2026 Photo
Пару новостей на повестке дня.
Первое: уже около месяца у DT появилось приложение — dpgtraining.ru.
Теперь тренировочный план публикуется там, а не в телеге, как раньше. А это значит, что теперь программа всегда под рукой, независимо от того, работает VPN или нет. Чуть позже сделаю полноценный обзор на приложение: какие возможности есть и насколько оно удобное.
Второе: в основной ветке DT стартовал новый тренировоч…
🔥17❤12
19 Jul 2026, 11:07 UTC≈1,150 views54 reactionsread 7 August 2026 Photo
Уже через 5 дней команда DT отправится в Тюмень на WSC, чтобы навести капитальную суету.
На этом старте будет 10 гордых представителей нашей фирмы, включая меня. Работа на подготовке была проделана солидная, а насколько хорошо, узнаем менее чем через неделю.
Рад, что с каждым стартом отбирается все больше атлетов от нашего предприятия. Это значит, что тренировочная программа DT работает в полном объеме!
Все, увиди…
❤29🔥20🌭5
17 Jul 2026, 12:42 UTC≈1,390 views44 reactionsread 7 August 2026 Video
Универсальная разминка перед тяжелоатлетической сессией - подъем & толчок штанги 🏆
2-3 сета с грифом:
- 5х румынская тяга толчковым хватом
- 5х протяжка толчковая
- 5х фронт присед
- 5х гудморнинг
- :30-60 растяжка плеч закрытым хватом
- 5х жим стоя
- 5х tall clean
- 5x tall jerk
Отдых между сетами по самочувствию, но желательно без отдыха.
Всегда выполняйте качественно разминку и будете прогрессировать без травм!
❤20🔥19🏆4🌭1
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @new_training9. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.