13 Aug 2026, 13:06 UTC383 views4 reactionsread 2 September 2026 हिलानेवाले का भरपाई का सिर्फ एक नियम
पहले हिलाना बंद करना ही होगा,फिर सुबह गर्म पानी पियो फिर 30 मिनट बाद देशी दंड,रनिंग,सपाटे ये सब मिलाकर 100 करना है उसके 30 मिनट्स के अंदर दूध,केला,ओट्स,काजू,मुनक्का,मास्स गेनर को साथ लेना उसके 2 घंटे बाद भोजन करना है और बज्रासन करना ही करना जिससे तुम्हारे शरीर में खाया पिया लगे जिससे तुम फूल की तरह खिलने लगो
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14 May 2026, 14:56 UTC≈1,470 views3 reactionsread 2 September 2026 हस्तमैथुन इतना खतरनाक जहर है जो शुरू में तो बहुत मजा आता है लेकिन बाद में शरीर के पाचन से लेकर शरीर के नस नस को कमजोर और बेसहाये बना देता है यहाँ तक की लिंग को इतना कमजोर बना देता है की वो से**स करने से डरता है
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26 Feb 2026, 14:43 UTC≈2,430 views2 reactionsread 2 September 2026 टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली सब्जिया
देखो तुम कितना भी टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली दवाइया या कितना भी प्रोटीन क्यों न लेलो तुम्हे तब तक कोई फायदा नहीं करेगा जब तक तुम हस्तमैथुन की आदत से बाहर नहीं निकलोगे तभी तुम्हारा टेस्टोस्टेरोन बढ़ सकता है और बॉडी बन सकती है अभी ठंढी का समय है पालक,तुरई,बथुवा,चना का साग, जितना भी पत्तेदार सब्जिया मिल रहा है खाओ देखना 30 दिन में तुम्हारा शरीर का वजन और टेस्टोस्टेरोन बढ़ने लगेगा चमकने लगोगे…
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21 Dec 2025, 11:20 UTC≈3,230 views13 reactionsread 2 September 2026 हिलानेवाले का भरपाई का सिर्फ एक नियम
पहले हिलाना बंद करना ही होगा,फिर सुबह गर्म पानी पियो फिर 30 मिनट बाद देशी दंड,रनिंग,सपाटे ये सब मिलाकर 100 करना है उसके 30 मिनट्स के अंदर दूध,केला,ओट्स,काजू,मुनक्का,मास्स गेनर को साथ लेना उसके 2 घंटे बाद भोजन करना है और बज्रासन करना ही करना जिससे तुम्हारे शरीर में खाया पिया लगे जिससे तुम फूल की तरह खिलने लगो
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8 Nov 2025, 03:38 UTC≈3,560 views11 reactionsread 2 September 2026 टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली सब्जिया
देखो तुम कितना भी टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली दवाइया या कितना भी प्रोटीन क्यों न लेलो तुम्हे तब तक कोई फायदा नहीं करेगा जब तक तुम हस्तमैथुन की आदत से बाहर नहीं निकलोगे तभी तुम्हारा टेस्टोस्टेरोन बढ़ सकता है और बॉडी बन सकती है अभी ठंढी का समय है पालक,तुरई,बथुवा,चना का साग, जितना भी पत्तेदार सब्जिया मिल रहा है खाओ देखना 30 दिन में तुम्हारा शरीर का वजन और टेस्टोस्टेरोन बढ़ने लगेगा चमकने लगोगे…
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30 Oct 2025, 11:23 UTC≈3,360 views8 reactionsread 2 September 2026 मुठमारने वाले का स्पेशल देशी डाइट
सुबह 5 बजे उठो उसके बाद गर्म पानी पीकर फ्रेश हो जाओ 30 मिनट्स एक्सरसाइज करने के बाद चना,मुंग,बादाम,मूंगफली,अंजीर और पनीर का सेवन 45 दिन करो जिससे तुम्हारा हस्तमैथुन करने की वजह से हुई कमजोरी को दूर कर सकते हो फिर देखना वजन भी तेजी से बढ़ना सुरु हो जायेगा,ताकत का खजाना मिल जायेगा लेकिन इन 30 दिनों कभी भी हिलाना नहीं है
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5 Sept 2025, 06:22 UTC≈3,720 views12 reactionsread 2 September 2026 हस्तमैथुन इतना खतरनाक जहर है जो शुरू में तो बहुत मजा आता है लेकिन बाद में शरीर के पाचन से लेकर शरीर के नस नस को कमजोर और बेसहाये बना देता है यहाँ तक की लिंग को इतना कमजोर बना देता है की वो से**स करने से डरता है
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24 May 2025, 14:43 UTC≈4,610 views21 reactionsread 2 September 2026 टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली सब्जिया
देखो तुम कितना भी टेस्टोस्टेरोन बढ़ाने वाली दवाइया या कितना भी प्रोटीन क्यों न लेलो तुम्हे तब तक कोई फायदा नहीं करेगा जब तक तुम हस्तमैथुन की आदत से बाहर नहीं निकलोगे तभी तुम्हारा टेस्टोस्टेरोन बढ़ सकता है और बॉडी बन सकती है अभी ठंढी का समय है पालक,तुरई,बथुवा,चना का साग, जितना भी पत्तेदार सब्जिया मिल रहा है खाओ देखना 30 दिन में तुम्हारा शरीर का वजन और टेस्टोस्टेरोन बढ़ने लगेगा चमकने लगोगे…
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20 May 2025, 10:07 UTC≈4,360 views11 reactionsread 2 September 2026 मुठमारने वालो का डाइट प्लान
भाई पहले ये हस्तमैथुन की दुनिया से बाहर निकलो यार,उसके बाद पाचन को कपालभाति,अनुलोम विलोम,भुजंगासन करके मजबूत करो,उसके बाद 45 मिनट्स एक्सरसाइज करने की आदत डालो फिर अपने डाइट में सुबह चना,मुंग,मूंगफली,खजूर का सेवन करो,दूध,घी,मख्खन,पनीर का सेवन करो देखते ही देखते तुम शरीर से पहलवान बन जाओगे 5 किलो महीना में वजन बढ़ने लगेगा
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4 May 2025, 15:14 UTC≈4,260 views18 reactionsread 2 September 2026 हस्तमैथुन इतना खतरनाक जहर है जो शुरू में तो बहुत मजा आता है लेकिन बाद में शरीर के पाचन से लेकर शरीर के नस नस को कमजोर और बेसहाये बना देता है यहाँ तक की लिंग को इतना कमजोर बना देता है की वो से**स करने से डरता है
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9 Mar 2025, 12:56 UTC≈4,810 views22 reactionsread 2 September 2026 तुम्हे ये सब बंद करना होगा फिर रोज 45 दिन देशी सपाटे लगाना होगा फिर घी,रोटी,ओट्स,अश्वगंधा,केला और पनीर का सेवन करने के बाद 10 मिनट्स बज्रासन करना होगा फिर पुरे दिन काम करना होगा फिर देखना 30 दिन में 5 किलो वजन बढ़ जायेगा और चमकने लगोगे
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25 Dec 2024, 15:31 UTC≈5,950 views33 reactionsread 2 September 2026 मुठमारने वालो का डाइट प्लान
भाई पहले ये हस्तमैथुन की दुनिया से बाहर निकलो यार,उसके बाद पाचन को कपालभाति,अनुलोम विलोम,भुजंगासन करके मजबूत करो,उसके बाद 45 मिनट्स एक्सरसाइज करने की आदत डालो फिर अपने डाइट में सुबह चना,मुंग,मूंगफली,खजूर का सेवन करो,दूध,घी,मख्खन,पनीर का सेवन करो देखते ही देखते तुम शरीर से पहलवान बन जाओगे 5 किलो महीना में वजन बढ़ने लगेगा
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Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nofapapnao. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.