20 Aug 2026, 09:02 UTC87 views4 reactionsread 20 August 2026 Photo
🌅 «Здоровый образ жизни»: Магия утра
Как вы начинаете день — так он и проходит. Не нужно переворачивать жизнь с ног на голову. Достаточно 3-4 простых ритуалов, чтобы утро работало на вас:
💧 Стакан воды сразу после пробуждения
Запускает метаболизм, помогает проснуться и настроиться на день.
🧘 2 минуты тишины или дыхательной практики
Не хватайтесь за телефон! Дайте мозгу плавно включиться: глубокий вдох-выдох, настр…
❤1👍1🔥1🥰1
19 Aug 2026, 09:01 UTC211 views8 reactionsread 20 August 2026 Photo
🧇 «Полезные рецепты»: вафли с бананами
Есть блюда, которые пахнут детством, уютом и беззаботными выходными. Сегодня именно такое — воздушные вафли с бананами! 😋
💚 Спорт - норма жизни
👍3🔥3❤2
18 Aug 2026, 12:01 UTC368 views15 reactionsread 20 August 2026 Video
⚡ В Пензенской области стартовали летние сельские спортивные игры
❤️ 15 августа в г. Сердобск состоялись летние сельские спортивные игры. Программа соревнований охватила все сферы физической подготовки: от классической легкой атлетики и многоборья ГТО до любимых зрителями состязаний спортивных семей. Особый статус и зрелищность событию придали профессиональные дисциплины — троеборье дояров и механизаторов, где участ…
❤5👎3👍2🔥2🤩2🥰1
18 Aug 2026, 09:00 UTC253 views6 reactionsread 20 August 2026 Photo
☀️ Проект «СпортЛето» в Курганской области! 🏃♂️🏅
⚡ 1 июня в регионе запустили масштабный региональный проект «СпортЛето» в рамках госпрограммы «Спорт России». До 31 августа всех желающих ждут бесплатные спортивные мероприятия на свежем воздухе! 🎉
🔥 Что в программе?
• Тренировки и зарядки с чемпионами
• Забеги и фестивали ГТО
• Мастер-классы по фитнесу и единоборствам
• Дворовый футбол, волейбол, кикбоксинг
• Подви…
❤2👍2🔥2
17 Aug 2026, 12:03 UTC294 views11 reactionsread 20 August 2026 Photo
🌟 Легенда синхронного плавания: Наталья Ищенко 🏊♀️
Когда грация встречается с силой, а дисциплина — с талантом, рождаются чемпионы, чьи имена остаются в истории навсегда. Наталья Ищенко — именно такая спортсменка.
Собрали все достижения в наших карточках 👆
💚 Спорт - норма жизни
❤6🔥3👍2
17 Aug 2026, 09:04 UTC291 views9 reactionsread 20 August 2026 Photo
⚡ Начинаем утро понедельника правильно! Желаем всем продуктивного рабочего дня 🙏
💚 Спорт - норма жизни
😁5❤2👍2
14 Aug 2026, 12:03 UTC491 views9 reactionsread 20 August 2026 Photo
🎬 Что посмотреть на выходных?
«Лев Яшин. Вратарь моей мечты» — биография о величайшем вратаре в истории футбола.
От московского «Динамо» до матча за сборную мира и Золотого мяча - обязательно к просмотру!
💚 Спорт - норма жизни
🔥6👍2❤1
14 Aug 2026, 09:03 UTC376 views6 reactionsread 20 August 2026 Photo
🔥 Август - пора отпусков! Верим и надеемся, что вы не забыли про занятия спортом 🤗
💚 Спорт - норма жизни
❤2🔥2😁2
13 Aug 2026, 12:02 UTC390 views9 reactionsread 19 August 2026 Posted without readable text
❤3👍3🔥3
13 Aug 2026, 09:04 UTC366 views8 reactionsread 18 August 2026 Photo
🚶♀️ «Здоровый образ жизни»: польза ходьбы
Не нужно бежать марафон или покупать дорогой абонемент, чтобы начать заботиться о себе. Иногда достаточно просто… пойти гулять. Ходьба — это бесплатно, доступно и невероятно эффективно. Вот что она даёт вашему организму:
❤️ Сердце и сосуды
Регулярная ходьба укрепляет сердечную мышцу, улучшает кровообращение и помогает нормализовать давление. Всего 30 минут в день — и ваш «…
❤3🔥3👍2
12 Aug 2026, 12:05 UTC309 views6 reactionsread 18 August 2026 Video
⚡️ Молодость – время ставить большие цели, пробовать новое и побеждать!
Сегодня отмечаем Международный день молодежи 💙
Желаем всегда оставаться в движении, верить в свои силы и смело идти к новым вершинам! 💪
💚 Спорт - норма жизни
❤2👍2🔥2
12 Aug 2026, 09:03 UTC350 views10 reactionsread 18 August 2026 Photo
🏃 Марафон «Беги со мной»
⚡ В Салехарде завершился очередной забег в рамках проекта. Губернатор Ямало-Ненецкого автономного округа Дмитрий Артюхов также принял в нем участие!
💬 Присоединился к беговому сообществу Салехарда, продолжил вечер кроссфитом. Полгода марафон #НиДняБезДвижения собирает единомышленников по всему Ямалу. Сотни земляков придерживаются здорового образа жизни, не сидят на месте и делятся своими ус…
❤4👍3🔥3
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @norma_sport. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.