2 Nov 2026, 18:34 UTC≈1,210 views61 reactionsread 6 November 2026 У NUTRINNA начинается новая глава 🤍
За время существования нашего проекта мы прошли большой путь: развивались, учились друг у друга, делились знаниями и помогали тысячам людей менять свое отношение к здоровью.
Но вместе с развитием неизбежно приходят и перемены.
С 1 ноября формат работы нашей команды изменился 😌
Комьюнити NUTRINNA в том виде, в котором вы знали его раньше, завершило свою историю. Но это вовсе не …
❤48🙏8🥰4😁1
21 Sept 2026, 14:10 UTC≈2,610 views28 reactionsread 6 November 2026 Video
🎥 Мини-лекция «Питание детей»
Почему ребёнок - это не «маленький взрослый» и почему его рацион нельзя строить по тем же принципам?
В этой лекции разбираем особенности детского обмена веществ, потребности в белках и жирах, омега-3, построение полноценного рациона и формирование здоровых пищевых.
Но эта лекция - лишь маленькая часть большой системы знаний о здоровье ребёнка, которую мы собрали в новом проекте:
🌿 «КО…
❤18🔥8😍2
17 Sept 2026, 13:50 UTC≈2,690 views103 reactionsread 6 November 2026 Photo
Друзья, дорогие мои, наконец-то могу вам это показать 🤍
Ещё летом в инстаграм я рассказывала, что работаю над собственной книгой по прикорму. И она ГОТОВА 🥹
Многие из вас знают, что несколько лет назад я создала собственную систему физиологичного прикорма, которая отличается и от классического педиатрического, и от педагогического подхода.
В её основе физиология растущего организма и его нутритивные потребности. Д…
❤58🔥32🥰8👏5
3 Sept 2026, 10:01 UTC≈2,470 views11 reactionsread 6 November 2026 Forwarded from @nutrinna_otzivyPhoto
Один из результатов самостоятельной работы по программе «Обучение здоровью» ❤️
На УЗИ у девушки описали эндометриому левого яичника, признаки аденомиоза и эндометриоза.
Она решила не идти в сторону вмешательств и начала работать с образом жизни по рекомендациям курса: питание, режим дня, бытовые привычки.
А дальше контрольное УЗИ.
Эндометриома, которую ранее описывали в левом яичнике, на повторном исследовании не…
❤9🥰2
2 Sept 2026, 14:41 UTC≈2,660 views84 reactionsread 6 November 2026 Voice message
🎙 НОВЫЙ ПОДКАСТ | Кофе, эстрогены и женское здоровье
Почему у одной женщины ПМС проходит практически незаметно, а у другой с выраженной болезненностью, отёчностью, нагрубанием груди и целым набором симптомов?
И при чём здесь кофе, метаболизм эстрогенов и нутритивные дефициты?
В новом выпуске разбираю несколько важных взаимосвязей:
☕️ Кофе, ПМС и болезненные менструации
Разбираемся глубже привычного «кофе полезен …
❤56🔥24👍4
14 Aug 2026, 05:02 UTC≈2,730 views36 reactionsread 6 November 2026 Forwarded from @nutrinna_otzivyPhoto
Иногда причина обращения - не одна жалоба, а целая цепочка симптомов.
#отзывы_nutrinna_дети
Девочка 1,4 года пришла на сопровождение после резкого ухудшения состояния. После вакцинации практически пропал аппетит, за несколько месяцев она потеряла около 600 г веса (для такого возраста это очень существенно). Параллельно были атопический дерматит, покраснение лица, запоры, выраженная жажда (до 2 литров воды в день), …
❤20🔥14👍2
11 Aug 2026, 15:07 UTC≈2,650 views35 reactionsread 6 November 2026 Video
➡️ Вебинар «Как я избавила своих детей от атопического дерматита»
В этом вебинаре наш специалист Анна Науменко на собственном примере показывает, насколько глубокой и комплексной может быть работа с детским организмом, когда мы смотрим не только на отдельный симптом, а пытаемся понять, почему он возник и что за ним стоит.
💬 К Анне можно записаться на индивидуальную консультацию и дальнейшее ведение.
Запись осуществ…
❤17🔥10❤🔥5🙏3
8 Jul 2026, 14:38 UTC≈3,220 views15 reactionsread 6 November 2026 Forwarded from @nutrinna_otzivyPhoto
«До обращения он не говорил и не понимал обращённую речь. Сейчас есть лепет, появился отклик и понимание»
#аутизм@nutrinna_otzivy
#отзывы_nutrinna_аутизм
К нам обратилась мама малыша с признаками РАС.
❗️Основные жалобы были не только на задержку развития речи.
Ребёнок плохо спал, просыпался ночью на несколько часов, страдал от запоров, не понимал обращённую речь, не было слов, присутствовали выраженные стимы.
✅Пер…
🔥9👍5❤1
6 Jul 2026, 14:20 UTC≈2,760 views38 reactionsread 6 November 2026 🤍 Ниже оставляю подборку назальных препаратов с окситоцином, которые чаще всего использую в своей практике.
Но прежде хочу сказать одну очень важную вещь.
Сам по себе окситоцин - не волшебная таблетка.
❤️🩹 Это всего лишь один из инструментов, который помогает создать для мозга ощущение безопасности и вывести нервную систему из режима постоянного выживания.
Именно поэтому в своей практике я практически никогда не…
❤28🔥10
6 Jul 2026, 14:20 UTC≈2,360 views38 reactionsread 6 November 2026 Voice message
🎙 Записала большой подкаст (25 минут) про один из моих самых любимых препаратов - окситоцин.
Разбираю, почему ощущение безопасности - это не просто эмоция, а необходимое условие для восстановления организма.
Поговорили о том:
🧠 почему организму для восстановления критически важно ощущать себя в безопасности;
🧠 почему я так часто использую окситоциновый спрей в своих нейрогормональных схемах при РАС, ПТСР, тревожн…
❤29🔥7💯2
1 Jul 2026, 13:30 UTC≈2,740 views33 reactionsread 6 November 2026 Forwarded from @nutrinna_otzivyPhoto
«Я вылезла из тёмной комнаты из-под одеяла».
Когда подопечная пришла к нутрициологу Анне, главным запросом была хроническая крапивница. Высыпания были регулярными, иногда сопровождались отёком и даже ларингоспазмом. Но очень быстро стало понятно: проблема гораздо глубже.
😣 Почти каждый день её сопровождали слабость, ломота в мышцах и суставах, ощущение постоянной простуды, жар, потливость, шум и туман в голове, сни…
❤19👏13👍1
22 Jun 2026, 16:24 UTC≈3,740 views137 reactionsread 6 November 2026 Photo
🎧 Добавки, которые я просто ОБОЖАЮ после фестивальных выходных 🤪👌
Потому что 2 дня техно, алкоголь, бессонница, обезвоживание, чрезмерная стимуляция и по 25 000 шагов в день — это ОЧЕНЬ много для организма 😅
Вот мой личный фестивальный recovery kit 👇
💧 1. Электролиты
Обезвоживание после фестиваля — это реальная проблема.
Недостаточно просто пить много воды — важно ещё удержать её в организме и восстановить баланс …
❤🔥68❤44🔥21👍2🥰2
Showing the 12 most recent of 25 posts we hold for @nutrinna. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.