Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for تغذية صح - كيتو دايت

Channel

تغذية صح - كيتو دايت

@nutritiontrue

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry

16,535subscribers

-491 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001127429714
TypeChannel
Username@nutritiontrue
CreatedBetween 1 June 2017 and 30 September 2020 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live30 October 2026
Measurements held52
Confirmed unchanged1 time, most recently 30 October 2026
On Telegramt.me/nutritiontrue

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 10 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 96% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

16,53517,02616,780.57 August 2026 — 17,026 subscribers8 August 2026 — 17,023 subscribers9 August 2026 — 17,022 subscribers10 August 2026 — 17,015 subscribers11 August 2026 — 17,011 subscribers12 August 2026 — 17,002 subscribers13 August 2026 — 16,997 subscribers14 August 2026 — 16,993 subscribers16 August 2026 — 16,984 subscribers17 August 2026 — 16,973 subscribers18 August 2026 — 16,967 subscribers19 August 2026 — 16,963 subscribers20 August 2026 — 16,956 subscribers21 August 2026 — 16,953 subscribers23 August 2026 — 16,939 subscribers24 August 2026 — 16,929 subscribers25 August 2026 — 16,915 subscribers26 August 2026 — 16,913 subscribers27 August 2026 — 16,907 subscribers28 August 2026 — 16,895 subscribers29 August 2026 — 16,890 subscribers30 August 2026 — 16,885 subscribers31 August 2026 — 16,874 subscribers1 September 2026 — 16,864 subscribers2 September 2026 — 16,860 subscribers4 September 2026 — 16,850 subscribers6 September 2026 — 16,836 subscribers9 September 2026 — 16,815 subscribers11 September 2026 — 16,802 subscribers13 September 2026 — 16,788 subscribers15 September 2026 — 16,776 subscribers17 September 2026 — 16,759 subscribers26 September 2026 — 16,730 subscribers4 October 2026 — 16,680 subscribers8 October 2026 — 16,656 subscribers13 October 2026 — 16,631 subscribers14 October 2026 — 16,622 subscribers15 October 2026 — 16,616 subscribers16 October 2026 — 16,610 subscribers17 October 2026 — 16,606 subscribers18 October 2026 — 16,599 subscribers19 October 2026 — 16,588 subscribers20 October 2026 — 16,589 subscribers21 October 2026 — 16,581 subscribers22 October 2026 — 16,578 subscribers23 October 2026 — 16,571 subscribers24 October 2026 — 16,566 subscribers25 October 2026 — 16,562 subscribers26 October 2026 — 16,558 subscribers27 October 2026 — 16,551 subscribers29 October 2026 — 16,541 subscribers30 October 2026 — 16,535 subscribers7 August 202630 October 2026
52 measurements spanning 83 days, net -491. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 16,461–17,100 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 52
Measured (UTC)SubscribersChange
30 Oct 2026, 03:5816,535-6
29 Oct 2026, 00:4016,541-10
27 Oct 2026, 23:3516,551-7
26 Oct 2026, 21:1616,558-4
25 Oct 2026, 18:0716,562-4
24 Oct 2026, 20:4716,566-5
23 Oct 2026, 17:3016,571-7
22 Oct 2026, 17:2016,578-3
21 Oct 2026, 08:5016,581-8
20 Oct 2026, 10:1516,589+1
19 Oct 2026, 12:1416,588-11
18 Oct 2026, 10:4716,599-7
17 Oct 2026, 11:4516,606-4
16 Oct 2026, 15:0916,610-6
15 Oct 2026, 12:5716,616-6
14 Oct 2026, 14:2916,622-9
13 Oct 2026, 04:5716,631-25
8 Oct 2026, 22:5816,656-24
4 Oct 2026, 13:5816,680-50
26 Sept 2026, 07:1516,730first reading

Engagement

20 posts held, back to 1 October 2020 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 51 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 1 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

Reaction mix

996 reactions across 20 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 50.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
👍50750.9%
❤28128.2%
😢10310.3%
💯525.22%
👏313.11%
😁90.904%
🔥40.402%
🤩40.402%
😱20.201%
🤔20.201%
🥰10.1%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 996 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 October 2020 to 1 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

1 Apr 2025, 14:24 UTC≈26,500 views40 reactionsread 3 September 2026

جداول مع وصفات لإنقاص الوزن 🌿 "كتب جداول الكيتو لمدة 8 اسابيع مع وصفات الكيتو وغيرها المزيد" - مجموعة فريدة من 8 كتب تقدم لك كل ما تحتاجه لاتباع نظام غذائي كيتوني منخفض الكربوهيدرات مليء بالفوائد وبأسعار جدا رمزية https://anaketoni.gumroad.com/l/lowcarbketoebook 🔍 إليك ما تحتويه هذه المجموعة من الكتب: اولاً جداول الكيتو دايت لمدة 8 أسابيع وجبات كيتو متكاملة ومتوازنة. سناكات كيتونية، حلويات وشوربات. دمج الصيام المت…

❤29👍9😁2

4 Dec 2024, 16:05 UTC≈30,800 views28 reactionsread 3 September 2026

🌿 "كتب جداول الكيتو لمدة 8 اسابيع مع وصفات الكيتو وغيرها المزيد" - مجموعة فريدة من 8 كتب تقدم لك كل ما تحتاجه لاتباع نظام غذائي كيتوني منخفض الكربوهيدرات مليء بالفوائد وبأسعار جدا رمزية https://anaketoni.gumroad.com/l/lowcarbketoebook 🔍 إليك ما تحتويه هذه المجموعة من الكتب: اولاً جداول الكيتو دايت لمدة 8 أسابيع وجبات كيتو متكاملة ومتوازنة. سناكات كيتونية، حلويات وشوربات. دمج الصيام المتقطع لنتائج أسرع. ثانياً كتا…

👍17❤11

11 Jul 2024, 12:35 UTC≈31,900 views33 reactionsread 3 September 2026

🌿 "كتب جداول الكيتو لمدة 8 اسابيع مع وصفات الكيتو وغيرها المزيد" - مجموعة فريدة من 8 كتب تقدم لك كل ما تحتاجه لاتباع نظام غذائي كيتوني منخفض الكربوهيدرات مليء بالفوائد وبأسعار جدا رمزية https://anaketoni.gumroad.com/l/lowcarbketoebook 🔍 إليك ما تحتويه هذه المجموعة من الكتب: اولاً جداول الكيتو دايت لمدة 8 أسابيع وجبات كيتو متكاملة ومتوازنة. سناكات كيتونية، حلويات وشوربات. دمج الصيام المتقطع لنتائج أسرع. ثانياً كتا…

❤20👍13

29 Jan 2024, 13:27 UTC≈38,300 views88 reactionsread 3 September 2026

✨ الكيتو دايت والطاقة العقلية: كشف الأسرار لتحسين التركيز والذكاء! ✨ اليوم، نستكشف جانبًا مثيرًا للاهتمام في عالم الكيتو دايت – تأثيره على الطاقة العقلية والأداء الذهني. 🌟 الكيتو دايت والدماغ: زيادة الطاقة العقلية: عندما يدخل الجسم في الكيتوزية، يستخدم الأحماض الدهنية والكيتونات كمصدر للطاقة بدلاً من الجلوكوز. هذا يوفر مصدر طاقة أكثر استقرارًا للدماغ، مما قد يحسن التركيز واليقظة الذهنية. تقليل الالتهاب: الكيتو دا…

💯52👍19❤16🔥1

28 Jan 2024, 13:56 UTC≈32,500 views109 reactionsread 3 September 2026

🌟 الكيتو دايت: خرافات وحقائق مدهشة قد تغير رأيك! 🌟 هل كل ما يُشاع عن الكيتو صحيح؟ وهل هو بالفعل السر السحري للحصول على جسم مثالي وصحة جيدة؟ 🤔 دعونا نستعرض بعض الحقائق والخرافات المدهشة حول الكيتو دايت: خرافة: الكيتو دايت يسبب نقصاً في العناصر الغذائية الحقيقة: بتخطيط جيد، يمكن أن يوفر الكيتو دايت تغذية متوازنة وغنية. خرافة: الكيتو يعني تناول الدهون بلا حدود الحقيقة: الكمية والنوعية مهمتان. الدهون الصحية هي المفتا…

👍78❤29🤔2

10 Oct 2020, 13:44 UTC≈90,300 views316 reactionsread 3 September 2026

هل أنت شخص مدمن على السكر؟ لكي تعرف إن كان جسمك مدمن على السكر أم لا، أجب بنعم أو لا على الأسئلة التالية: 1. هل تشعر بتهيّج جلدك عندما تكون جائعاً؟ ( عندما لا تتناول الطعام لمدة 4-6 ساعات) 2. هل تتناول الوجبات الخفيفة بين الوجبات الأساسية على مدار اليوم وحتى في المساء؟ 3. هل تواجه مشكلة مع شعورك بالشبع بعد تناول الوجبات؟ 4. هل تشتهي تناول شيء حلو المذاق بعد تناول الطعام حتى وإن شعرت بانتفاخ أو عدم الارتياح بسبب ا…

👍151😢103❤35👏22😁5

9 Oct 2020, 19:57 UTC≈78,800 views122 reactionsread 3 September 2026

الفترة الانتقالية بين الكيتو دايت والصيام المتقطع 1. المرحلة الأولى كما ذكرنا أعلاه، الشخص العادي يأكل ثلاث وجبات رئيسية ووجبتين خفيفتين في اليوم، واحدة في الصباح وواحدة بعد الظهر. عند بدء الفترة الانتقالية، يتعين عليك تناول ثلاث وجبات فقط، بدون الوجبات الخفيفة يوميًا. تسمح لك هذه المرحلة بالانتقال من الاعتماد على السكر إلى الدهون، مما يجعلك تتكيف مع النظام الغذائي الكيتوني. يجب عليك تناول بعض الدهون الصحية في كل وج…

👍60❤52👏5🤩4😁1

9 Oct 2020, 19:56 UTC≈59,700 views43 reactionsread 3 September 2026

دور الكيتو دايت والصيام المتقطع في خفض مستويات الأنسولين في كل مرة تستهلك فيها الكربوهيدرات، تقوم أيضًا بتحفيز إفراز الأنسولين. وعندما تتبع النظام الغذائي الكيتوني، فأنت تقوم بخفض كمية الكربوهيدرات التي تتناولها. والنتيجة هي انخفاض إنتاج الأنسولين في الجسم. الصيام المتقطع يفعل نفس الشيء لأنك عند الصيام ستأكل كميات أقل من الطعام. تعريف الصيام المتقطع هو نمط من أنماط الأكل يتم باتباع دورة تشمل فترات صيام وفترات أكل.…

👍26❤17

9 Oct 2020, 10:27 UTC≈56,300 views16 reactionsread 3 September 2026
Photo

Photo, posted without a caption

👍13❤3

8 Oct 2020, 15:02 UTC≈53,700 views13 reactionsread 3 September 2026
Photo

Photo, posted without a caption

👍9❤4

8 Oct 2020, 14:03 UTC≈51,000 views5 reactionsread 3 September 2026
Photo

Photo, posted without a caption

👍5

8 Oct 2020, 09:59 UTC≈50,000 views17 reactionsread 3 September 2026
Photo

Photo, posted without a caption

❤13🔥2😱2

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @nutritiontrue. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“تغذية صح - كيتو دايت” (@nutritiontrue), 16,535 subscribers as measured 30 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/nutritiontrue.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.