Channel

Внутренняя опора/Психолог КПТ

@obuharova

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

625subscribers

-3 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID	-1002441143040
Type	Channel
Username	@obuharova
Created	Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded	8 August 2026
Last confirmed live	12 September 2026
Measurements held	6
Confirmed unchanged	1 time, most recently 12 September 2026
On Telegram	t.me/obuharova

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

6 measurements spanning 36 days, net -3. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 625–628 and does not start at zero.

Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)	Subscribers	Change
12 Sept 2026, 13:41	625	-1
5 Sept 2026, 03:36	626	+1
22 Aug 2026, 01:48	625	-2
15 Aug 2026, 11:09	627	-1
8 Aug 2026, 03:00	628	no change
7 Aug 2026, 17:36	628	first reading

Engagement

19 posts held, back to 15 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime: 1m 51s
Average length: 22s

Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

906 reactions across 19 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 31.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
Reaction	Count	Share
❤	288	31.8%
🔥	234	25.8%
👍	208	23.0%
👏	103	11.4%
🥰	30	3.31%
👌	19	2.10%
💯	13	1.43%
❤‍🔥	11	1.21%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 19 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 906 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 15 May 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 18:15 UTC13 views15 reactionsread 8 August 2026

Video

🧠 Почему людям страшно идти к психологу? 🔴Многие до сих пор считают, что к психологу ходят только «сломавшиеся» люди. Это создаёт страх быть осуждённым или помеченным как «ненормальный». 🔴Страх услышать правду о себе, тоже может отодвигать визит к психологу, ведь клиент подсознательно понимает, что проблема глубже, чем кажется. И человек боится, что психолог «вскроет» то, что он так тщательно прячет. 🔴Мужч…

🔥7❤5💯3

Signed Ольга Бухарова

4 Aug 2026, 12:54 UTC42 views46 reactionsread 8 August 2026

Photo

Когда тело говорит за нас: о чувствах, которым мы не дали места. Марина пришла ко мне с одной фразой: «Я не понимаю, почему у меня так часто болит голова. Я уже устала искать причину». Она обследовалась, но серьёзных нарушений не нашли. Мы стали замечать одну деталь: чаще всего головная боль появлялась после общения с мамой. 🔴После звонков. 🔴После встреч. 🔴После разговоров, где Марина снова чувствовала себя м…

❤24👍15❤‍🔥5🔥1🥰1

Signed Ольга Бухарова

30 Jul 2026, 15:05 UTC79 views63 reactionsread 8 August 2026

Video

Почему так сложно понять, чего хочется именно вам? «Если вы прямо сейчас не можете ответить на вопрос "Чего я хочу?", дочитайте до конца. Возможно, причина совсем не в вас.» За годы работы психологом я заметила одну интересную вещь. Самый сложный вопрос для многих взрослых женщин звучит не так: — «Как заработать больше?» — «Как похудеть?» — «Как наладить отношения?» Самый сложный вопрос гораздо короче: — ЧЕГО …

👌19🔥19👏16❤9

Signed Ольга Бухарова

27 Jul 2026, 11:29 UTC73 views61 reactionsread 8 August 2026

Photo

Как творчество спасло меня от выгорания (и почему вам тоже стоит попробовать) Мой знакомый и коллега, Арсений, тоже психолог, и большую часть своей жизни он учил людей справляться со стрессом через дыхательные практики, когнитивные техники и медитацию. «Всё это работает, честное слово» - говорил Арсений. Но однажды он сам оказался на грани: работа перестала приносить радость, вечером он валился без сил, а утром …

🔥22👍20👏17❤2

Signed Ольга Бухарова

21 Jul 2026, 16:30 UTC84 views63 reactionsread 8 August 2026

Photo

История одной золотой чашки. Несколько месяцев назад я столкнулась с забавным случаем. В компании общих знакомых меня представили как психолога. Один мужчина (назовём его Святослав, имя конечно же изменено) буквально отпрыгнул при знакомстве, как будто я собралась читать его мысли вслух. За весь вечер — ни слова, только подозрительные взгляды исподлобья. Я тогда подумала: «Ну, бывает, не всем нравится моя про…

❤23👍21🔥19

Signed Ольга Бухарова

13 Jul 2026, 16:03 UTC100 views47 reactionsread 8 August 2026

Photo

5️⃣ психологических ловушек, которые крадут вашу энергию (и что с ними делать) Бывало ли у вас такое, когда ты абсолютно здоров, но почему то чувствуешь себя уставшим? Вроде бы дела идут, а сил нет ни на радость, ни на новые цели? Скорее всего, вы сами, сами того не замечая, кормите свои ресурсы этими пятью внутренними «вампирами». Разбираем по полочкам. ❤️ 1️⃣ Ловушка «Я ДОЛЖНА / Я ДОЛЖЕН» Голос в голове, …

👍14🔥14❤13👏6

Signed Ольга Бухарова

7 Jul 2026, 12:33 UTC101 views62 reactionsread 8 August 2026

Video

🙏 Сегодня хочу представить вам одну притчу. Она про наш фокус внимания. Ведь то, на чём мы чаще всего фокусируемся, то нас и окружает. Добро или зло, пустота или наполненность, щедрость или скупость, белое или чёрное. Можно перечислять много полярностей. И только от вас зависит на какой вы стороне. ❤️

❤27🔥25💯10

Signed Ольга Бухарова

3 Jul 2026, 18:02 UTC115 views62 reactionsread 8 August 2026

Photo

«Эффект хамелеона». Почему мы тянемся к одним людям и устаём от других? Вы когда-нибудь замечали, что с некоторыми людьми вам легко, вы будто «на одной волне», а с другими — дискомфорт, даже если они умны и красивы? Оказывается, наш мозг решает это за нас, ещё до того, как мы успеем подумать. И всё из-за одного удивительного механизма. Что за зверь — «эффект хамелеона»? Это когда мы бессознательно копируем того…

❤25🔥23👏14

Signed Ольга Бухарова

26 Jun 2026, 16:14 UTC129 views73 reactionsread 8 August 2026

Photo

Взрослость - это свобода? Когда мне было семь, праздник начинался с хруста вафельного мороженого. Я сейчас уже даже не помню вкуса — но помню ожидание. Ту секунду, когда продавщица протягивает тебе это холодное чудо, и мир замирает. Потом, конечно, липкие руки, пятна на футболке и мамино «ну всё, больше его не купим». Но именно в тот момент я была абсолютно счастлива. Сейчас мне пятьдесят с хвостиком (или око…

❤22👍22🔥20👏9

Signed Ольга Бухарова

23 Jun 2026, 10:51 UTC119 views64 reactionsread 8 August 2026

Photo

Почему летом так хочется замедлиться? Казалось бы, странный вопрос. Вроде бы вокруг столько возможностей: поездки, встречи, планы, которые откладывали полгода. Но вместо того чтобы разгоняться, мы вдруг ловим себя на желании просто сидеть и смотреть, как колышутся листья или слушать, как поют птицы. Летом удлиняется световой день, тело получает больше солнца, растёт уровень серотонина. Организм переключается с ре…

❤26👍18🔥18❤‍🔥2

Signed Ольга Бухарова

19 Jun 2026, 12:05 UTC127 views57 reactionsread 8 August 2026

Photo

Почему летом хочется начать новую жизнь? ☀️😂 Ощущение, что в июне включается внутренний рубильник: «Хватит! С понедельника — новая я!» В ход идут не только абонементы в зал, но и планы переехать в другой город, выучить испанский, завести 15 растений, удалить все соцсети и написать книгу. Почему именно летом мозг сходит с ума? Давайте с юмором и без самобичевания. Кажется, что именно лето — тот идеальный вагон, к…

❤16👍16👏13🔥10❤‍🔥2

Signed Ольга Бухарова

16 Jun 2026, 09:13 UTC123 views46 reactionsread 8 August 2026

Photo

Синдром «идеального старта» — главный убийца вашей жизни Я работаю с самооценкой, и вижу одну и ту же боль: «Я боюсь начать, потому что вдруг сделаю ошибку. А если ошибка — значит я неудачница. Лучше не буду пробовать вообще». И это не лень. Это страх обесценивания. Клиентки говорят: ⏺️Не пойду на свидание — вдруг я буду неинтересной ⏺️Не попрошу повышения — вдруг откажут, и я почувствую себя ничтожеством ⏺️…

❤16👍15🥰13❤‍🔥2

Signed Ольга Бухарова

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @obuharova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 4 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Готовые СтОрИс/Идеи для Сторис
@alena_tolmacheva · 24,6072 posts Видео для Сторис
@alena_tolmaveva · 13,6212 posts СТИКЕРЫ |ПРОМТЫ ИИ | ФОНЫ ДЛЯ СТОРИС
@stiker_gifka · 25,3562 posts СториYES
@gotoviestorisNN · 15,3291 post

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Внутренняя опора/Психолог КПТ” (@obuharova), 625 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/obuharova.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.