گاهی تو دلتنگ آدمی نیستی كه رفته، دلتنگ توجهی هستی که ازش میگرفتی. و تلخترش اینه که گاهی ما هر توجهی رو با دوستداشتن اشتباه میگیریم. #بدون_تعارف
❤3

Channel
@paliiz_therapy
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
30subscribers
+1 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1004380521072 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @paliiz_therapy |
| Created | Between 1 June 2026 and 28 June 2026 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 September 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 September 2026 |
| On Telegram | t.me/paliiz_therapy |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Sept 2026, 16:57 | 30 | +1 |
| 11 Aug 2026, 04:47 | 29 | no change |
| 6 Aug 2026, 03:08 | 29 | first reading |
20 posts held, back to 28 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
81 reactions across 20 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 97.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 79 | 97.5% | |
| 👍 | 2 | 2.47% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 81 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 28 June 2026 to 8 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
گاهی تو دلتنگ آدمی نیستی كه رفته، دلتنگ توجهی هستی که ازش میگرفتی. و تلخترش اینه که گاهی ما هر توجهی رو با دوستداشتن اشتباه میگیریم. #بدون_تعارف
❤3
گاهی لازمه به خودت یادآوری کنی: توی بازی زندگی؛ کارتهای فاجعهای دستت افتاده بوده، ولی تو فوقالعاده بودی. اروین د یالوم
❤4
نیمی از نگرانیها و اضطراب های ما مربوط به نظر دیگران است. ما باید این خار را از بدن خود بیرون بکشیم. نظر دیگران تصوری خام یا یک وهم است که هر لحظه میتواند تغییر کند. نظر دیگران به نخی بند است و ما را برده آنان میکند. برده نظراتشان و بدتر، برده آنچه وانمود میکنند به نظرشان میرسد. 📚 از کتاب درمان شوپنهاور ✍️ اثر اروین د یالوم | @paliiz_therapy |
❤3
چرا بعضیها زود عصبانی میشن و بعدش سریع پشیمون میشن؟ در لحظهی خشم شدید، مغز وارد وضعیت «تهدید» میشه. در این حالت، واکنشهای هیجانی و دفاعی میتونن خیلی سریعتر از فرایندهای منطقی و تصمیمگیری فعال بشن. به زبان ساده: محرک 👈🏻 تفسیر تهدیدآمیز 👈🏻خشم 👈🏻 واکنش سریع 👈🏻 فروکش کردن هیجان 👈🏻 پشیمانی به همین دلیل ممکنه فرد در لحظهی عصبانیت حرفی بزنه یا کاری بکنه که چند دقیقه بعد، وقتی شدت هیجان پایین اومد، خودش هم قبول…
❤3
اگر همیشه باید خودت را توضیح بدهی تا کسی بفهمد چه حسی داری، شاید مشکل از توضیح دادن تو نیست… شاید آن آدم، واقعاً نمیخواهد بفهمد. #بدون_تعارف | @paliiz_therapy |
❤3
اگر آدم ها زخم های خود را درمان نکنند، به کسانی زخم می زنند که نقشی در زخمی کردنشان نداشته اند...
❤3
گاهی ساعتها اخبار را دنبال میکنیم، تحلیلهای مختلف را میخوانیم و سناریوهای احتمالی را مرور میکنیم؛ با این امید که اگر اطلاعات بیشتری داشته باشیم، احساس کنترل و امنیت بیشتری خواهیم کرد. اما همیشه اینطور نیست. گاهی بعد از یک نقطه، اطلاعات بیشتر نهتنها آراممان نمیکند، بلکه ذهنمان را خستهتر و مضطربتر میکند. از خودت بپرس: «الان واقعاً به دنبال اطلاعات جدیدم، یا فقط دارم نگرانیهایم را دوباره مرور میکنم؟» اگر…
❤3
همهی «مهربونیها» از مهربونی نمیان. گاهی آنقدر برای دیگران مایه میگذاری، خودت را سانسور میکنی، نیازهایت را عقب میاندازی و همیشه سعی میکنی حال بقیه را خوب نگه داری که کمکم داری از خودت هزینه میکنی تا چیزی به دست بیاوری: تأیید. دوست داشته شدن. طرد نشدن. یا احساس اینکه برای دیگران ارزشمندی. اینجاست که میشود گفت شاید دیگر فقط «مهربانی» در کار نباشد! گاهی هم احساس میکنی اگر نتوانی کسی را نجات بدهی، آدم بدی هستی…
❤5
🌱در روزهایی که مدام خبرهای تنش زا به گوش می رسند ، مغز ما ممکن است احساس کند اگر لحظهای از اخبار فاصله بگیرد، چیزی مهم را از دست خواهد داد. اما دنبال کردن مداوم اخبار، لزوماً به معنای آمادهتر بودن نیست. گاهی برای چند دقیقه: گوشی را کنار بگذار، چند نفس آرام بکش، به اطرافت نگاه کن، و به خودت یادآوری کن: " آگاهی از آنچه در جریان است مهم است؛ اما مراقبت از خودت هم بخشی از تابآوردن است." پریسا فراهانی | روانشناس …
❤4
حواسمون باشه🌱 | @paliiz_therapy |
❤4
🧠 همهی افکاری که از ذهنت میگذرند، واقعیت نیستند. گاهی ذهنِ خسته، احتمالها را به جای واقعیت میپذیرد، و ترسها را بزرگتر از آنچه هستند نشان میدهد. قبل از اینکه هر فکری را باور کنی، از خودت بپرس: «آیا برای این فکر، شواهد کافی دارم؟» | @paliiz_therapy |
❤6
🧠 واکنشهای شدید به استرسهای کوچک گاهی متوجه میشویم به اتفاقاتی که قبلاً بهراحتی از پس آنها برمیآمدیم، واکنش شدیدی نشان میدهیم؛ یک پیام ساده، تأخیر کوتاه، تغییر برنامه یا یک مشکل روزمره ممکن است باعث عصبانیت، اضطراب، گریه یا احساس درماندگی شود. این واکنشها همیشه به معنی «بیش از حد حساس بودن» نیستند. گاهی نشانه این هستند که سیستم عصبی برای مدت طولانی تحت فشار بوده و آستانه تحمل روانی کاهش یافته است. وقتی ذهن …
❤5
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @paliiz_therapy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“پالیز 🧠🌱” (@paliiz_therapy), 30 subscribers as measured 12 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/paliiz_therapy.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.