Channel
@planetaeq
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
738subscribers
-1 since we began measuring on 23 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001627774814 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @planetaeq |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 23 August 2026 |
| Last confirmed live | 8 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 8 September 2026 |
| On Telegram | t.me/planetaeq |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Sept 2026, 15:00 | 738 | +2 |
| 31 Aug 2026, 05:02 | 736 | -3 |
| 23 Aug 2026, 18:19 | 739 | no change |
| 23 Aug 2026, 00:01 | 739 | first reading |
20 posts held, back to 27 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 16 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (27 May 2026 – 16 August 2026) |
| Views total | 332 |
| Reactions total | 16 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 23 Aug 2026, 00:01 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
158 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 81.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 128 | 81.0% | |
| 👍 | 19 | 12.0% | |
| 😁 | 6 | 3.80% | |
| 🙏 | 3 | 1.90% | |
| 🔥 | 1 | 0.633% | |
| 🤩 | 1 | 0.633% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 158 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 27 May 2026 to 16 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🧲Социальная устойчивость или актуальные цели для социофоба 🔎Если представить, что у вас имеется в какой-то степени социальное тревожное расстройство или социофобия, то это предполагает, что вам сложно даются социальные коммуникации, социальные взаимодействия, что в значительной степени может усложнять вам жизнь. И Когда вы решаете избавиться от подобных проблем, Вы можете использовать самые различные методики, страт…
❤6
🧲 Как происходит процесс избавления от острого приступа страха или тревоги Давайте сегодня посмотрим не на то Как избавляться от страха, А как это происходит на уровне вашей психики и физиологии. Чтобы вам было понятно чем конкретно нужно заниматься чтобы научиться эффективно избавляться от страхов и тревог. И начнём мы с того что разделим гормоны стресса на две категории. В первую категорию попадут адреналин и нор…
❤5👍2
👉Фаза Реконсолидации памяти По сути мы говорим о том что реальные страхи и тревоги преодолевает неспокойный и пассивный человек, а человек смелый и активный. И Когда ваша смелость проявляется достаточно регулярно Или часто с одной стороны, или достаточно рискованно и ярко с другой стороны, вы получаете эмоционально корригирующий опыт, который и разрушает тревоги и страхи. Тут стоит отметить что не существует какой-то…
👍3
🧲Как найти свои ограничивающие убеждения Ограничивающие убеждения или если короче огры отражают те установки, которые мы получаем в первую очередь в процессе воспитания или по ходу предшествующих жизненных периодах. Эти установки жёстко декларируют те или иные варианты поведения, которым мы механически и строго стараемся следовать. Притом мы это делаем практически автоматически, то есть мы не подвергаем сомнениям св…
❤10
🧲 Что означает фраза - у меня появилась тревога? 👏Давайте представим что в какой-то момент вы или какой-то другой человек дословно говорит следующее - я сейчас тревожусь. Что означает подобная фраза, Что означает подобное выражение? 🔎По идее это значит, что человек испытывает конкретную эмоцию. И это эмоции отражают некую неуверенность, некий избыток неопределённости относительно того что происходит в его жизни. Но…
❤10
Конечно же любые мысли из серии "Я схожу с ума" и "Это совершенно точно не нормально" только накручивают ситуацию. 💥Фокус на зрении Когда мы чего-то боимся, в нашу кровь выбрасывается порцию адреналина. Один из его эффектов касается расширения зрачка. Если же адреналина выбрасывается достаточно много или он выбрасывается достаточно долго, то зрачок остаётся расширенным также долго. И за счёт этого меняется восприяти…
❤5👍3
🧲 Необычные Симптомы панических атак 👉Чаще всего панические атаки проявляются ощущениями которые связаны с сердцем, с дыханием, с иллюзией потери контроля над своим телом. Но бывают и более сложные и необычные ощущения, которые именно своей странностью мешают их идентифицировать как составную часть именно панических атак. И тоже имеет смысл учитывать при диагностике панического расстройства. 💥Фокус на собственном г…
👍3❤2
🧲Дофамин как предвкушение награды 🤔Если вы хотите прокачать свои гормоны счастья и успеха, неплохо было бы их понимать. Возьмем дофамин. Дофамин — это не гормон счастья, это гормон предвкушения награды. 🗿Наш мозг выбрасывает дофамин не когда мы получаем желаемое, а когда мы ожидаем его получить. Почему бывает сложно оторваться от ленты новостей в социальных сетях? Потому что дофамин как бы закипает в крови, когда м…
❤15
🧲Как увеличить количество глубокого сна. Управляйте температурой 🔎Если у вас возникают проблемы со сном, если вы сталкиваетесь с бессонницей, Если вы хотите улучшить качество сна даже в том случае если во что нам кажется вполне себе приемлемым (если бы биохакер), то в этом случае имеет смысл быть максимально внимательным к факторам влияющим на ваш сон. 💥Одним из таких факторов является температура в широком смысле …
❤9🙏3
🧲Ночные кошмары и тревожные сны, что с ними делать Ночные кошмары - это не случайность, это Отражение вашего фонового уровня напряжения и это своеобразная попытка вашей психики переварить все эти негативные переживания, которые с вами сейчас происходят по жизни или происходили в вашей жизни какое-то время тому назад. 🤔А ещё ночные кошмары - это аналог негативных ожиданий в состоянии бодрствования. Негативные ожидан…
❤6
👉Первый. Мы стимулируем такую психологическую защиту как вытеснение, которые часто срабатывает Именно тогда это когда мы сталкиваемся с негативом, но не можем на него как-то повлиять, А это как раз та ситуация такая когда Мы возвращаемся к тому что уже произошло и на что мы повлиять не можем. 👉Второй. Вытесненная информация перерабатывается в первую очередь во сне. И перерабатывается в первую очередь в поверхностном…
❤7
🧲Что нужно знать про автоматические мысли 🔎Давайте начнём с того, что определим автоматические мысли как любые мысли, которые возникают сами по себе в ответ на какое-либо эмоциональное переживание внутри вас. При этом автоматические мысли сами по себе могут Как усиливать так и создавать новые эмоции. И автоматические мысли точно отличаются от целенаправленных мыслей, при помощи которых вы думаете о том как двигаться…
❤7🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @planetaeq. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Планета EQ | останови невроз” (@planetaeq), 738 subscribers as measured 8 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/planetaeq.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.