30 Nov 2025, 18:59 UTC≈16,800 viewsread 2 September 2026
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo
Channel
Похудение | Фитнес | Диета
@pohudey_dieta
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
12,191subscribers
-55 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
Register entry
| Telegram ID | -1001159173951 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pohudey_dieta |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 31 October 2026 |
| Measurements held | 37 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 31 October 2026 |
| On Telegram | t.me/pohudey_dieta |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 95% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Oct 2026, 10:34 | 12,191 | -1 |
| 30 Oct 2026, 12:10 | 12,192 | -1 |
| 29 Oct 2026, 10:16 | 12,193 | -1 |
| 26 Oct 2026, 05:47 | 12,194 | -2 |
| 24 Oct 2026, 06:07 | 12,196 | -1 |
| 23 Oct 2026, 07:59 | 12,197 | -2 |
| 19 Oct 2026, 01:37 | 12,199 | -1 |
| 18 Oct 2026, 01:36 | 12,200 | -1 |
| 13 Oct 2026, 18:18 | 12,201 | -1 |
| 10 Oct 2026, 00:16 | 12,202 | -2 |
| 30 Sept 2026, 10:37 | 12,204 | -3 |
| 18 Sept 2026, 04:36 | 12,207 | -1 |
| 14 Sept 2026, 06:17 | 12,208 | -1 |
| 12 Sept 2026, 13:21 | 12,209 | -2 |
| 10 Sept 2026, 10:41 | 12,211 | -3 |
| 7 Sept 2026, 02:41 | 12,214 | -1 |
| 4 Sept 2026, 11:57 | 12,215 | -2 |
| 2 Sept 2026, 21:22 | 12,217 | -1 |
| 1 Sept 2026, 19:04 | 12,218 | -2 |
| 31 Aug 2026, 15:24 | 12,220 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 10 November 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 47 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 30 November 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
29 Nov 2025, 20:08 UTC≈15,800 viewsread 2 September 2026
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo
28 Nov 2025, 18:33 UTC≈15,800 viewsread 2 September 2026
Канал временно не обслуживается, за рекламой обращаться к действующему сотруднику на других каналах @artrecpromo
27 Nov 2025, 12:34 UTC≈15,300 viewsread 2 September 2026
Photo
Жиросжигающее рагу. Ингредиенты: - 1 свекла - 1 морковь - 2 яблока - 1 упаковка сельдерея - 1 ч. ложка свежего имбиря - 3 ст. ложки оливкового масла - Соль по вкусу Приготовление: Свеклу и морковь очистить и нарезать кубиками. Положить в сковороду и потушить до готовности с 2 ст. ложками масла. Яблоки очистить, нарезать. Сельдерей нарезать. Добавить 1 ст. ложку масла, тушить вместе с яблоками и имбирем 7 минут. Со…
25 Nov 2025, 19:55 UTC≈15,200 viewsread 2 September 2026
Photo
Протеиновое мороженое Пачка творога обезжиренного (180 грамм) 20 грамм сывороточного изолята 1 банан Всё это в блендер, мешаем до однородности, ставим в морозилку через час вытаскиваем - ещё раз всё хорошенько перемешиваем, ставим опять в морозилку. Через час уже можно кушать.
24 Nov 2025, 20:27 UTC≈15,300 viewsread 2 September 2026
Photo
ТОР - 7 Низкокалорийные соусы на основе йогурта При приготовлении рекомендуемых нами заправок используйте йогурт без добавок. Предлагаем вам несколько рецептов соусов, которые, надеемся, придутся вам по вкусу: 1. Смешайте стакан йогурта с двумя столовыми ложками лимонного сока, добавьте зелень, отлично подойдет укроп, посолите по вкусу. 2. Хорошо размешайте стакан сметаны с одной столовой ложки готового хрена. Та…
23 Nov 2025, 18:22 UTC≈15,100 viewsread 2 September 2026
Photo
Шоколадный тортик с творожным кремом 🔸на 100грамм - 147.61 ккал🔸Б/Ж/У - 13.3/5.01/12.27🔸 Ингредиенты: Коржи: Белки - 2 шт Желтки - 2 шт Какао - 2 ч. л Мука рисовая - 1,5 ст. л Разрыхлитель - 1/3 ч. л Подсластитель - по вкусу Прослойка: Творог мягкий - 180 г Желатин - 1 cт. л (разводим на 50 мл воды) Подсластитель - по вкусу Приготовление: Их будет у нас два. Взбиваем до пиков 2 белка , смешиваем 2 желтка с разрыхл…
22 Nov 2025, 20:17 UTC≈15,100 viewsread 2 September 2026
Photo
Пора перейти на правильное питание.
21 Nov 2025, 17:06 UTC≈15,100 viewsread 2 September 2026
Photo
Чай "Не хочу есть" Рецепт этого чая авторский. Моя знакомая составила его, исходя их своих знаний о травах и специях. Вчера я купила все необходимое и приготовила вечером этот чай. Главное его свойство - отключение аппетита. Я решила пить его во второй половине дня. Хотя количество приемов не ограничено...Итак, выпив вчера вечером 2 чашки, я спокойно легла спать с бурчащим животом:) Рецепт: 0,5л воды 1ч л тертого и…
20 Nov 2025, 20:16 UTC≈16,100 viewsread 2 September 2026
Photo
Печеные яблоки с творогом Итого на 100 грамм - 79.38 ккал: Белки- 32.22, Жиры -11.75, Углеводы - 185.29 Печеные яблоки с творогом настолько элементарное блюдо, что приготовить их может даже ребенок или очень далекий от кулинарии человек. Десерт этот полезный и низкокалорийный, подходит для детского питание после одного года и диетического стола. Вам потребуется: Яблоко - 6 шт. Творог - 150 г. Желток яичный - 1 шт…
19 Nov 2025, 20:24 UTC≈15,100 viewsread 2 September 2026
Photo
Овсяные панкейки на завтрак! 80 ккал (Не менее вкусные, чем американские, идеально подходят для тех, кто на диете) Овсяные хлопья (желательно измельчить) – 50 г Кефир или молоко обезжиренные – 100 г. Яйцо – 1 шт. Смешиваем все ингредиенты и жарим без масла на антипригарной сковороде.
18 Nov 2025, 18:48 UTC≈15,100 viewsread 2 September 2026
Photo
Идеальный гарнир: грибочки в легком маринаде на 100грамм - 91.33 ккал Ингредиенты: Шампиньоны - 500 г Чеснок - 7 г Яблочный уксус - 50 мл Оливковое масло - 50 мл Вода - 1/4 ст Лавровый лист - 4-5 шт Соль, перец - по вкусу Укроп - по вкусу Подсластитель - по вкусу Приготовление: Грибы вымыть, крупные грибы нарезать на половинки или четвертинки. Чеснок выдавить через пресс. В глубокой сковороде разогреть масло, полож…
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pohudey_dieta. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Named by 3 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Похудение | Фитнес | Диета” (@pohudey_dieta), 12,191 subscribers as measured 31 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pohudey_dieta.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.