18 Aug 2026, 09:54 UTC312 views37 reactionsread 25 August 2026 Photo
Продолжаю набор свой,друзья
Заебался честно говоря,пол года 7к и больше калорий потреблять. Главное чтоб толк был,а он вроде как есть.
Чуть поменяли стак препаратов.
Вместо Короткой Деки теперь Трен Ацетат в дозировке 300мг в неделю.
Преп жеский,но у меня на нандролоны хорошая толерантность,поэтому чет распирающего я не ощущаю.
Всю продукцию заказываю у Шарков sharkshop.team
По моему промокоду NSV10
будет скидка…
❤18👍14👏5
10 Aug 2026, 22:11 UTC608 views41 reactionsread 25 August 2026 Video
Всем привет
Недавно вот лайф контент снимали. Гулял,ходил,в волейбол играл.
Последний раз мяч держал больше 5 лет назад,но руки что-то да помнят.
10 минут в квадрате и я весь потный и запыханный. Было время на Москве по 3 игры за день играли.
В скором времени хочу начать тренировки свои снимать. У меня все просто бери больше тяни много. Думаю будет интересно
❤31👍6🔥4
26 Jul 2026, 16:59 UTC912 views54 reactionsread 25 August 2026 Photo
Сегодня качки нет,а это значит что можно чет другое поделать. Выбрались с любимой из дома. Поплавали,на сапах покатались,хуй знает как на нем кататься я просто лежал. Обгорел и очень устал. Короче в пизду отдых такой. Лучше дома,в теньке спать и всё.
Даже что-то сняли,выложу попозже. Заметил что людям лайф контент заходит в разы больше. Позинг выставишь вяло реагируют. Короче буду миксовать.
❤37🔥9🏆6🎉2
23 Jul 2026, 09:44 UTC881 views37 reactionsread 25 August 2026 Photo
Братва👋
Рассказываю что и сколько ставлю. На себе не пробуем,это для ознакомления.
-Тест Э 250мг черед день
-Болденон 300мг раз в 4 дня
-Дека фенил 100мг через день
-Гр 5 ед в день
Суммарно 1650мг в неделю
Этот стак,с такой периодичностью в инъекциях помогает держать мне гормональный фон ровным. Держит эстрогены в референтах ну и заставляет иметь рядом много воды и Мексидол.
Затариваюсь здесь
sharkshop.site
Пром…
❤20🔥13🏆4
18 Jul 2026, 21:33 UTC806 views54 reactionsread 25 August 2026 Спасибо за реакции друзья,уважили
Как и обещал чуть окунусь в процесс.
Мил план:
-вес продуктов до приготовления
1й прием
200гр рисовая каша,нестле или фрутоняня норм заходит
30гр протеин
10ед инсулин ультракороткий
2й прием
225гр рис
300гр филе курицы
5мл оливковое масло
3й прием
225гр рис
300гр куриное филе
5мл масло
10 ед инсулин ультракороткий
Во время тренировки:
50гр мальтодекстрин
Аминокислоты
После трен…
❤29🏆14🔥8🎉3
17 Jul 2026, 16:37 UTC692 views79 reactionsread 25 August 2026 Photo
Привет братва🤗
Дай думаю расскажу,что сейчас происходит. Почти 3 месяца я тренируюсь в Мускуле,под крылом Алексея Ефимовича.
Вряд ли кто-то слышал об этом месте,но это аналог питерского Алмаза. Только раза в 3 больше и весь упакован железом.
Хозяин этого зал мой тренер. Он его полностью оборудовал и все станки он тоже сделал сам. Об этом я расскажу как нибудь,люди должны знать это место.
Я пришел сюда как то качат…
❤50🔥17👍8🫡3🏆1
6 Jul 2026, 18:40 UTC740 views24 reactionsread 25 August 2026 Photo
Братва приветствую🦦
Немного рекламы💵
Кому нужны качественные витамины по хорошей цене,хочу напомнить что их можно приобрести тут👇
sharkshop.site
Много брендов,я пробовал все,дует как надо🦈
При заказе,используя мой промо NSV10 получаете скидку 10%
Тем самым поддерживаете меня,бестолочь двухметровую🙏
(Мужик справа уже заказывает,говорит хочет быть как я)вот и думайте
❤16🔥3🗿3👍2
28 Jun 2026, 11:35 UTC795 views49 reactionsread 25 August 2026 Video
Братва привет🤗
Нашел в себе силы и съездил отпозировал
Вес 140 с копейками
Калорийность 7000
1,6 грамма в сумме💉
Решил проблему с коленями,живу почти без болевых ощущений.
А с другой стороны долго мучился с животом. Потом травмировал голень,больно даже ходить. Начал пить аркоксию и опять наебнул живот.
Хочу как нибудь покачаться без травм,подзабыл уже что это такое.
❤30🔥9🏆7🫡3
21 May 2026, 18:17 UTC≈1,040 views87 reactionsread 25 August 2026 Photo
Лупанул сравнение с фронта
Разница 11 месяцев
128—138 кг
Рутина затянула меня.
Работа зал дом. Щас режим вообще жеский,никогда у меня такого не было.
Могу вам тренировки свои показывать. Норм? Такие станки есть,ахуеть можно.
Если интересно ❤️ продавите,ну и за прогресс тоже можно наверно чуть чуть 🤏🏿
❤58🔥17🏆12
3 May 2026, 15:23 UTC≈1,130 views56 reactionsread 25 August 2026 Photo
Привет братва
Не выходил в свет,но были причины. Планы изменились в связи с приобретением новых болячек и мне банально нечего было рассказывать.
Ща вы видите актуальную.
Вес 136,7. Хороший вес,с намеком на продолжение до 140.
На данный момент я осел в подвале и отдаю там последнее,под присмотром очень опытных людей.
Мне все нравится,я там где и должен быть.
Думаю получится очень хорошо.
Буду поактивнее. Опыт для …
❤40🔥9🫡5🦄2
12,7нсв pinned a photo
17 Apr 2026, 13:30 UTC≈1,160 views21 reactionsread 25 August 2026 Photo
Братва,рекламы пост🫡
Для тех работяг,кто качается серьезно и искренне хочет поддержать меня,как спортсмена,то просто рекомендую моих спонсоров.
Кто шарков знает объяснять не нужно,что это быстрый и качественный способ обжиться витаминами и раскачать свою форму💪
А для тех кто не в курсе.
https://sharkshop.team заходим
В каталоге выбираем стак,ассортимент оч большой
Юзаем скидку NSV10
Получаем качественный товар …
❤13🫡5👍3
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @poluec1ov. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.