25 Jul 2026, 11:11 UTC136 views26 reactionsread 30 August 2026 БОЛИТ? ЗНАЧИТ, ДВИГАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ? Самый опасный миф, который крадет ваше здоровье.
Знакомо: «Спина стрельнула — теперь буду лежать пластом», «Колено хрустнуло — на фитнес больше ни ногой», «Врач сказал, что у меня грыжа, буду беречься как хрустальная ваза».
Стоп. Давайте честно. Я реабилитолог, и я каждый день вижу одну и ту же трагедию: люди не боятся боли. Они боятся ДВИЖЕНИЙ.
Это состояние называется кинезиофоби…
🔥15👍7❤2👏2
Signed Alexander Onischuk
25 Jul 2026, 11:10 UTC102 views8 reactionsread 30 August 2026 Video
КИНЕЗИОФОБИЯ
❤5🔥3
Signed Alexander Onischuk
25 Jul 2026, 11:09 UTC99 views4 reactionsread 30 August 2026 Сейчас будет попытка возродить соцсети номер 367🥲
👍2🔥2
Signed Alexander Onischuk
14 Nov 2025, 05:23 UTC396 views22 reactionsread 30 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🔥11👏7👍3❤🔥1
Signed Alexander Onischuk
14 Nov 2025, 05:23 UTC369 views9 reactionsread 30 August 2026 Photo
К сожалению, очень актуальное и необходимое направление реабилитации в настоящее время
❤8❤🔥1
Signed Alexander Onischuk
25 Oct 2025, 10:06 UTC418 views33 reactionsread 30 August 2026 Photo
На прошлых выходных я наконец-то прошел очное обучение в @rehabscience у Андрея Богатырева.
Тема: «Терапевтические упражнения» в основе которой была концепция Робина Маккензи, одна из самых эффективных в мире реабилитации.
Отрабатывали приемы мануальной терапии и изучали упражнения для самостоятельного выполнения.
Самое важное для меня на этом обучении оказалась не сама концепция, т.к. раньше я с ней был уже знаком, …
👍20🔥8❤3❤🔥1🍾1
Signed Alexander Onischuk
12 Oct 2025, 10:58 UTC405 views20 reactionsread 30 August 2026 Video
Нейродинамика. «СЛАЙД» для верхних конечностей.
Если у вас немеют плечи, руки, пальцы или плохо поворачивается(наклоняется) голова: проведите тестирование как на видео.
В случае положительного теста выполняйте данные упражнения каждый день по 2 раза.
Через несколько дней должно наступить улучшение.
👍12🔥5❤3
Signed Alexander Onischuk
7 Aug 2025, 09:22 UTC498 views26 reactionsread 30 August 2026 Как выбрать обувь для тренировок?
Представьте: дом, построенный на болоте. Ненадежный фундамент — трещины в стенах, перекосы, а в итоге — разрушение.
Теперь перенесем эту аналогию на человека. Что наш фундамент? То, что держит нас уверенно на земле — стопы!
Замечали, в какой обуви иногда тренируются люди в зале? Порой кажется, что вот-вот "рухнет дом". К счастью, наш организм гибче, чем бетонные конструкции, так ч…
👍20👏4🏆1💘1
Signed Alexander Onischuk
7 Aug 2025, 09:16 UTC388 views18 reactionsread 30 August 2026 Всех приветствую. Общался сейчас с подопечным по поводу выбора обуви для тренировок и заметил, что на канале нет этой статьи🤦. Причем в инсте она была одна из первых. Короче скопирую сюда. Если кому данная инфа будет полезной, буду благодарен за обратную связь в виде реакций. П.с. а чуть позже расскажу куда я пропал на пол года)))
👍12❤3🔥3
Signed Alexander Onischuk
4 Jul 2025, 06:35 UTC532 views13 reactionsread 30 August 2026 Photo
ПОЧЕМУ НЕ СТОИТ ДОВЕРЯТЬ НЕЙРОСЕТЯМ.
Если коротко, то на рентгене было необходимо определить первичную сколиотическую дугу для выбора тактики коррекции. При создании вопроса ответ был получен: «первичная дуга с градусом 13.8(средняя)».
После создания наводящего вопроса ответ был: «первичная дуга с градусом 11.2(нижняя)».
Кому интересно, в комментариях вся переписка👇
🔥10❤3
Signed Alexander Onischuk
19 Feb 2025, 14:31 UTC612 views34 reactionsread 30 August 2026 Photo
Добавим немного новых знаний👨🎓
👍19🔥8❤🔥6🍾1
Signed Alexander Onischuk
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @prOnishchuk. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.