8 Aug 2026, 09:33 UTC32 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
у моей подруги и коллеги Маши, с которой у нас появился совместный проект “Позволь себе” по пятницам на канале "Brain spa" выходит рубрика с анонимными вопросами, и сегодня я отвечаю на один из них. спасибо подписчикам Маши за возможность попробовать себя новом формате.
я как телесно-ориентированный психотерапевт и как мастер, который много работает с телом хочу сразу направить внимание на скованность. где она ощущ…
custom 54652075604432933563custom 54518523338665698232custom 52514330408229484631
6 Aug 2026, 15:18 UTC62 views7 reactionsread 8 August 2026 почему мы застреваем в шаге от цели и при чём тут басни Крылова?
наверняка вы знаете это состояние, когда очень хочется жизненных перемен, у вас даже есть план действий, но как пишет Крылов, “воз и ныне там”?
поднимается раздражение, с утра просыпаетесь уже уставшей, а цель с каждым днём всё дальше, хотя план же есть! вчера перед сном поняла, что басня крылова “лебедь, рак и щука” - это идеальная метафора внутр…
custom 52514330408229484633custom 54518523338665698232💔1custom 54652075604432933561
6 Aug 2026, 08:22 UTC69 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
когда в доме у подруги случайным образом изоленты собраны в армянский флаг, в 7 утра на оптовом куплены ящики ягод, дневной сон и лежание у бассейна входит в норму без чувства вины
custom 54518523338665698238custom 54652075604432933562
6 Aug 2026, 03:06 UTC68 views5 reactionsread 8 August 2026 File
нарциссический #постныйчетверг
💧
приятного прослушивания! и хочу напомнить, что одна из практик, которую можно делать в этой рубрике-это слушать треки, отслеживать своё состояние, которое приходит вместе с ними, исследовать импульсы к движению или их отсутствие, да и просто 10-15 минут побыть в контакте с собой!
обнимаю!
custom 52514330408229484635
4 Aug 2026, 07:56 UTC77 views3 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 54518523338665698233
4 Aug 2026, 07:11 UTC76 views6 reactionsread 8 August 2026 сесть в такси и услышать в нём этот трек❤️
https://music.yandex.ru/album/39046074/track/143607835?ref_id=0371A868-C6AB-4E15-A4F9-61646730E8BE&utm_medium=copy_link
custom 52514330408229484636
30 Jul 2026, 14:45 UTC140 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
в понедельник устроила себе суточную перезагрузку после сложной недели. и это просто лучшее решение за последнее время!
прежде чем заботиться о других, нужно начать с себя
и кстати, в моём состоянии не были виноваты гормоны и смена режима приёма таблеток, там очень красивая связь (ОПЯТЬ!) психологических и физических процессов
я так много проживаю через себя и провожу таких внутренних исследований и наблюдений, ко…
custom 525143304082294846313custom 54518523338665698234
30 Jul 2026, 08:11 UTC107 views8 reactionsread 8 August 2026 File
доброе утро/день❤️
предлагаю вам послушать одну, но восьми минутную композицию с полным вниманием к себе. возьмите блокнот, попишите мысли, которые вам придут в процессе, выпейте чашечку чая или кофе, закройте глаза и побудьте в настоящем моменте. обнимаю вас!
#постныйчетверг
custom 54652075604432933566custom 52829398085098720802
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @privetetoyaaaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.