7 Aug 2026, 17:12 UTC69 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
РАСПИСАНИЕ АВГУСТ
Друзья, в первой половине августа берём небольшие каникулы. Проводите больше времени на воздухе, выбирайтесь на природу, наслаждайтесь солнечными днями последнего месяца лета. А после небольшой паузы мы вновь встретимся в нашем любимом пространстве.
В августе нас ждут две субботы практик.
➡️ 22 АВГУСТА | 8:00
В этот раз будет необычный формат: два зала и две практики одновременно - отдельно для …
❤🔥8🤩5🤗4❤1
7 Aug 2026, 13:32 UTC77 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы не меняемся по щелчку пальцев и не становимся другим человеком только потому, что однажды приняли такое решение.
Настоящие изменения происходят постепенно, день за днём, привычка за привычкой, через небольшие выборы, которые со временем складываются в новую жизнь. Мы будто переживаем множество микроэволюций самих себя, пока в какой-то момент не замечаем, что уже иначе думаем, чувствуем, действуем и относимся к се…
❤🔥8🏆6👍6
4 Aug 2026, 16:00 UTC117 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔵Как извлечь из этого теста максимум пользы
Посмотрите на результат как на возможный сценарий поведения в период давления: что вы перестаёте поддерживать первым, чем готовы поступиться позже и без чего вам особенно трудно сохранять устойчивость.
Ваш выбор мог зависеть от того, что происходит в жизни именно сейчас.
Вспомните последний сложный период: конфликт, финансовое напряжение, переезд, перегрузку на работе, кр…
❤8🔥8👍4
4 Aug 2026, 13:09 UTC117 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
▪️ Знаю, что вы любите разные тесты, поэтому сегодня подготовил тест про твой выбор и опору.
Он может подсветить, чем вы готовы пожертвовать первым, когда становится тяжело, что стараетесь удержать до последнего и на что на самом деле опираетесь в кризисные моменты.
Листайте карточки, запоминайте свои решения и пишите в комментариях последовательность из четырёх цифр. Например: 2–1–3–4.
Чуть позже отправлю расшифр…
❤5🔥5👍4🤝2😍2
3 Aug 2026, 18:28 UTC129 views27 reactionsread 8 August 2026 Video
Казалось бы… простые истины, но из уст этого мудрого человека будто обретают эти слова СИЛУ!
❤12😍8🤗7
3 Aug 2026, 15:36 UTC120 views31 reactionsread 8 August 2026 Сегодня хочется просто немного тебя поддержать.
Сложный период - это не наказание и не знак того, что ты свернул куда-то не туда.
Иногда именно в такие моменты становится особенно заметно, на что ты действительно опираешься: на дисциплину или на настроение, на собственные цели или на мнение окружающих.
И, возможно, сейчас тебе важно не требовать от себя слишком многого, а просто немного выдохнуть и посмотреть на …
❤11🙏9🔥8🤝2😍1
2 Aug 2026, 17:06 UTC131 views30 reactionsread 8 August 2026 Photo
▪️ПАРАДОКС УВЕРЕННОСТИ
Сегодня поймал себя на размышлении о том, что такое настоящая уверенность.
За годы работы в корпоративной сфере, а затем в психотерапии и на тренингах я всё чаще замечаю одну закономерность: уверенность далеко не всегда выглядит так, как мы привыкли думать.
Многие считают, что уверенность - это говорить громче, вести себя смелее, привлекать внимание, не сомневаться.
Но очень часто за этим с…
❤🔥12💯9👍8🏆1
1 Aug 2026, 12:57 UTC134 views35 reactionsread 8 August 2026 Photo
КВАНТОВЫЙ ШОДХАН
Сегодня впервые провёл одну из своих любимых практик в обновлённом формате. Новые смыслы, некоторые изменения в сопровождении процесса и очень тёплый отклик участников дали ощущение, что всё сложилось именно так, как должно было.
Во время практики словно снимаешь с плеч тот самый «рюкзак с кирпичами», который незаметно носишь с собой в виде непрожитых эмоций, усталости и внутреннего напряжения. И в…
❤15🤗9🔥8🤩2🙏1
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @pro_kovalenkoo. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.