18 Jul 2026, 11:16 UTC107 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
«Заметили, как лето пролетает мимо? Исправляем это в ближайшее воскресенье.
Воскресное утро любит двоих: тех, кто остался в постели, и тех, кто вышел на пробежку. Выбирай второй вариант — он точно вкуснее
Пробежка «Силой района» — это твой легальный способ сжечь калории от пятничного ужина и с чистой совестью навернуть завтрак в кафе. 3 км — это не подвиг, это повод проснуться по-настоящему.
Поверь, чувствовать ус…
❤3🔥3💯2
Signed Irina - остеопрактик/психолог
14 Jul 2026, 11:11 UTC127 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Стартуем уже завтра🙌
❤3🔥2
Signed Наталья Кузнецова 🐦🔥
12 Jul 2026, 13:46 UTC158 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья,
уже половина лета за плечами и пора сделать что-то действительно важное🙌
Мы прочли за вас😁
📖 Нация дофамина — одну из самых обсуждаемых книг последнего года о дофамине, привычках, зависимости и современном образе жизни.
🧠 Психиатр Анна Лембке выдвинула простую, но революционную идею:
Мы страдаем не от недостатка удовольствий, а от их избытка.
🍫📱🎬 Чем больше быстрых удовольствий получает мозг — сладкое, со…
❤4👍4🔥3🤩1
Signed Наталья Кузнецова 🐦🔥
27 Jun 2026, 13:18 UTC169 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
🎓Началась волнительная пора поступления в вузы и колледжи!
Уже завтра после пробежки в честь Дня молодёжи нынешние студенты и выпускники разных лет честно поделятся своим опытом:
❓Как поступали и справлялись со стрессом
❓Какова реальная студенческая жизнь и учеба в колледжах и институтах
❓Как складывается жизнь после выпуска и где искать себя
Вы сможете задать любые вопросы, развеять страхи перед поступлением и пол…
🔥4❤1👏1
Signed Irina - остеопрактик/психолог
24 Jun 2026, 18:46 UTC188 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Дорогие друзья в нашей всеми любимой «Деликатеске» — кулинарное обновление! Теперь по выходным они превращают утро в праздник вкуса. ⠀
Завтраки с 10:00 до 14:00.
Что в меню:
✨ Блины с икрой и сметаной
✨ Круассан с голубикой
✨ Скрэмбл с крабом и креветками
✨ Нежные сырники с малиновым пюре
✨ Бриошь с лососем и пашотом
✨ Хрустящая гранола с йогуртом
✨ И, конечно же хит — Шаурма с крабом
Особый сценарий — «ДЕЛИКАТЕС…
🔥2❤1🥰1
Signed Irina - остеопрактик/психолог
21 Jun 2026, 12:08 UTC174 views17 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤7🔥5🥰5
Signed Наталья Кузнецова 🐦🔥
20 Jun 2026, 10:07 UTC169 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья мы конечно же в отпуске, но наш канал создан для того чтобы делиться с вами бесценным опытом о полезных привычках, позитивных установках и просто жизненным опытом быть счастливыми.
⭐ 7 привычек для энергии: как заряжаться естественно
Устали от кофеина и прокрастинации? Попробуйте это вместо энергетиков!
1. «Солнечный старт» (2 минуты).
Встаньте у окна/на балконе, подставьте лицо и ладони солнцу.
⚪Зачем: С…
❤5🔥3🤩2💯1
Signed Irina - остеопрактик/психолог
19 Jun 2026, 07:56 UTC135 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
🔥Хочешь провести воскресное утро активно и весело? Присоединяйся к пробежке «Силы района»!
Как всегда пробежим 3 км по Лефортово в дружной компании, комфортном темпе и зарядимся энергией на новую неделю
А за вкусным завтраком наш капитан Алексей Беляев поделится своими личными лайфхаками для эффективного бега, которые проверял на себе годами
🗓️21.06 в 9:00
📍Проезд Шелихова 1к2 в «Зелёной реке» у фонтана
🤝Ждём теб…
❤1💯1🔥1
Signed Irina - остеопрактик/психолог
14 Jun 2026, 12:51 UTC162 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Дом со львами на воротах. Тайны Московского Английского клуба» 🦁🏛️
Друзья!
Очень быстрых и легких на подъем!!!
Сегодня приглашаем вас в Музей современной истории России (Тверская, 21) на уникальную тематическую экскурсию с гидом.
Вы узнаете:
— историю знаменитого особняка и его архитектурные секреты;
— традиции Московского Английского клуба, где вершились судьбы дворянской Москвы;
— кто из великих – Пушкин, Толсто…
🔥4❤2🤩2
Signed Irina - остеопрактик/психолог
10 Jun 2026, 12:56 UTC201 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
🏃♀️✨ Друзья! Приглашаем вас на наш традиционный забег, который состоится 14 июня в 9:00! 🌳💚
📏 Траектория: 3 км. Это отличная возможность поддержать свою физическую форму и насладиться общением с единомышленниками в комфортной атмосфере!
🕙 Встречаемся в «Зелёной реке» у фонтана по адресу: Москва, проезд Шелихова 1к2. Бежим все вместе в приятном темпе по нашему району, наслаждаясь свежим воздухом и дружеской атмосфе…
👍3🔥2❤1
Signed Irina - остеопрактик/психолог
Терапия Счастьем pinned «Вторая неделя июня подходит к концу - время тусить и веселиться🤩
Чего душа хочет на конец недели?»
10 Jun 2026, 11:04 UTC171 viewsread 8 August 2026 Poll
Вторая неделя июня подходит к концу - время тусить и веселиться🤩
Чего душа хочет на конец недели?
- Заплыв на САПах40%
- Караоке30%
- Музлото40%
- Танцы в клубе80%
- Забег в воскресенье20%
- У меня есть идея получше😜0%
The shares total 210%, above 100: this poll accepts more than one answer per voter. No per-option vote count is published, so the number of voters who chose each option is not derivable and is not shown.
Signed Наталья Кузнецова 🐦🔥
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @procedure24. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.