8 Sept 2026, 09:23 UTC3 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
Друзья, мы уже говорили о здоровье сердца, костей и суставов. И чем больше я изучаю тему активного долголетия, тем сильнее убеждаюсь, что в нашем организме нет ничего второстепенного.
Сегодня предлагаю обратить внимание на то, чему мы часто не придаём большого значения, пока не заметим первые изменения.
👀 Поговорим о нашем зрении – ведь именно глаза помогают нам видеть мир таким, какой он есть:
• Любоваться морем и …
❤2👍2
7 Sept 2026, 10:47 UTC10 views11 reactionsread 8 September 2026 Photo
В предыдущих публикациях мы говорили о том, почему для здоровья костей так важны витамин D и кальций. Но здоровье опорно-двигательной системы – это не только крепкие кости. Не меньше внимания заслуживают и наши суставы.
Именно благодаря им мы можем легко двигаться, гулять, путешествовать, подниматься по лестнице, заниматься любимыми делами и просто радоваться каждому новому дню.`
Наверное, пока ничего не беспокоит,…
❤3👌3👍2🏆1👏1🕊1
7 Sept 2026, 07:06 UTC13 viewsread 8 September 2026 Нашла людей, с которыми расти не страшно и не стыдно.
Я не люблю, когда подписчики — это просто цифра. Поэтому и участвую в ВЗАИМНОМ ИНТЕРАКТИВЕ: здесь авторы каждую неделю по-настоящему читают друг друга, пишут живые комментарии и подписываются — потому что хотят, а не потому что так надо.
И знаете что? Это чувствуется.
Охваты растут, под постами появляются настоящие диалоги, и канал начинает жить по-другому.
Ост…
7 Sept 2026, 05:31 UTC7 views6 reactionsread 8 September 2026 Photo
Друзья, в прошлой публикации мы говорили о том, почему витамин D играет такую важную роль в здоровье костей. Сегодня предлагаю сделать следующий шаг и поговорить о кальции.
Мы знаем, что кальций необходим для крепких костей и зубов. Но есть один важный момент, о котором знают не все.
Чтобы кальций хорошо усваивался, организму нужен витамин D. Именно поэтому эти два элемента работают в паре.
Можно получать достато…
❤1👌1👍1👏1🔥1🥰1
7 Sept 2026, 05:17 UTC9 viewsread 8 September 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
6 Sept 2026, 20:01 UTC13 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
☀️Почему витамин D называют витамином активного долголетия?
Друзья, как и обещала, сегодня поговорим о витамине D.
Долгое время его называли просто «солнечным витамином», но сегодня мы знаем, что его роль в организме гораздо шире.
📍Витамин D помогает организму усваивать кальций и поддерживать нормальную плотность костной ткани. Именно поэтому он играет важную роль в сохранении здоровья костей и снижении риска их хру…
❤2👍1🔥1
6 Sept 2026, 12:34 UTC10 views5 reactionsread 8 September 2026 Photo
Друзья! Совсем недавно мы с вами говорили о том, почему организму так важны Омега-3 и витамин С.
Чем больше я изучаю тему здоровья, тем больше убеждаюсь, что наш организм – это удивительная система, в которой всё взаимосвязано.
Нельзя заботиться только о сердце, забывая о суставах. Нельзя думать только о красоте кожи, не обращая внимания на здоровье костей. Всё работает вместе.
Наверное, именно поэтому с возрастом …
❤3👍1🔥1
6 Sept 2026, 12:29 UTC11 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
🍊 Витамин С – это больше, чем просто витамин от простуды.
Друзья, согласитесь, когда мы слышим «витамин С», чаще всего вспоминаем осень, зиму и простуды. Но на самом деле нашему организму он нужен круглый год.
Я раньше не задумывалась, насколько важен витамин С, но сейчас отношусь к нему совсем по-другому. Для меня это часть ежедневной заботы о своём здоровье.
Почему?
Потому что витамин С помогает поддерживать имму…
❤2👍1🔥1
3 Aug 2026, 09:19 UTC27 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
🐟 Омега-3 или маленькая привычка с большой пользой.
Сегодня хочу поделиться своим опытом и рассказать о продукте, который уже давно стал частью моего ежедневного рациона.
Речь об Омеге-3.
Наверное, многие слышали о её пользе, но часто мы вспоминаем об Омеге только тогда, когда появляются какие-то проблемы. А ведь наш организм нуждается в этих полезных жирных кислотах каждый день.
Чем полезна Омега-3?
💖 Поддерживает…
❤2👌1👍1
3 Aug 2026, 09:18 UTC23 viewsread 8 September 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
2 Aug 2026, 16:31 UTC26 views4 reactionsread 8 September 2026 Photo
🌿 Друзья, открываю новую рубрику «Красота и долголетие изнутри», где за шагом будем говорим о том, как поддерживать здоровье, активность и качество жизни.
Задумывались ли вы, почему у одних людей кожа буквально светится здоровьем, а у других даже самый дорогой крем не даёт желаемого результата?
Секрет в том, что состояние кожи и самочувствие напрямую связаны с нашим внутренним балансом.
Когда организм получает дост…
❤2👍1🔥1
23 Jul 2026, 07:12 UTC24 views3 reactionsread 8 September 2026 Photo
Недавно отмечали Всемирный день мозга, и я поймала себя на мысли, что с возрастом мы всё чаще говорим о здоровье сердца, суставов, костей, но почему-то гораздо реже вспоминаем о мозге.
А ведь именно он помогает нам учиться новому, запоминать лица незнакомых, планировать путешествия, читать книги, осваивать современные технологии, радоваться открытиям.
Я часто слышу от людей фразу, что в возрасте уже поздно чему-то у…
❤1👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @propokypkiatomy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.