4 Aug 2026, 06:23 UTC190 views14 reactionsread 7 August 2026 Photo
🏃🏻 Бесплатная программа тренировок для оценки уровня подготовки
Напоминаем, что на странице «Фитнес-базы» доступен бесплатный 7-дневный челлендж с готовой программой тренировок.
👉🏻 Скачать программу можно на странице: go.prostofitness.ru/fb
🙌🏻 Делитесь своими впечатлениями от программы в комментариях к этому посту.
❤8👏3🔥3
1 Aug 2026, 06:25 UTC282 views8 reactionsread 7 August 2026 Video
📹 Разбор видео «Много ешь и не толстеешь»
Автор канала разбирает предыдущее видео с дискуссией между комиками.
Если остались вопросы или есть что дополнить — велком в комментарии 🤗
👍5💯2❤1
30 Jul 2026, 06:12 UTC329 views6 reactionsread 7 August 2026 Video
😋 Как ты много ешь и не толстеешь?
На просторах интернета попался интересный диалог.
✍️ Посмотрите видео и напишите в комментариях свои мысли: почему один много ест и толстеет, а другой — нет? Как такое возможно?
P.S. Мы понимаем, что к комикам у всех разное отношение, но давайте разбирать суть этого интересного диалога, а не личности 🙌🏻
👍2🔥2🤔1😁1
28 Jul 2026, 06:05 UTC328 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
🚴🏼♂️ Что такое тренировки Табата и в чем их особенность
Спасибо всем, кто принял участие в опросе. Из 74 проголосовавших 30 человек уже пробовали Табата-тренировки, еще 24 человека слышали о них, а для 20 участников это название оказалось новым.
Честно говоря, результаты нас удивили. Мы думали, что о Табате знают лишь единицы, но, судя по опросу, этот формат тренировок довольно популярен.
🤔 Так что же такое Табат…
🔥12❤3👍2
26 Jul 2026, 10:53 UTC343 views16 reactionsread 7 August 2026 Video
📹 Нужно ли качать пресс, чтобы избавиться от жира на животе?
🔥 Ставьте реакции на пост и пишите свое мнение и мысли в комментариях!
💯6🔥6🤔4
22 Jul 2026, 07:05 UTC448 views0 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
20 Jul 2026, 14:11 UTC453 views17 reactionsread 7 August 2026 Photo
🧭 Друзья, для вашего удобства мы собрали все основные ссылки нашего проекта на одной странице. Со временем список будет пополняться.
👉🏻 https://go.prostofitness.ru/links
📌 Рекомендуем сохранить эту страницу, чтобы она всегда была под рукой.
🔥12👍4👏1
18 Jul 2026, 09:10 UTC494 views16 reactionsread 7 August 2026 Video
Когда решила похудеть за неделю до отпуска 😂
📌 Напоминаем, что на нашем YouTube-канале доступны две тренировки для похудения первого уровня сложности:
1. Тренировка №1:
https://youtu.be/L_sXc89-rYg
2. Тренировка №2:
https://youtu.be/Lvq2kxnEOLM
🔥 Ставьте реакции и делитесь видео со своими друзьями!
❤6🔥6🤣3😁1
14 Jul 2026, 14:35 UTC595 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
🏋🏻 С чего начать фитнес-тренировки: 5 основных шагов
Многие хотят начать тренироваться, но не понимают, что именно делать: бегать, качаться, ходить на групповые занятия или просто больше двигаться. Из-за этого люди либо откладывают старт, либо хватаются сразу за всё подряд и быстро выгорают.
👉🏻 На самом деле начать тренироваться можно намного проще.
1️⃣ Определитесь с целью
Сначала честно ответьте себе на вопрос:…
🔥10❤6💯2
11 Jul 2026, 06:06 UTC587 views17 reactionsread 7 August 2026 Video
Когда жена посоветовала заняться йогой, чтобы расслабиться и почувствовать внутреннюю гармонию… 🤭
🤣11😁5❤1
9 Jul 2026, 09:20 UTC448 viewsread 7 August 2026 Смотрите, какие неочевидные данные выяснились в исследовании 🤔
⬇️
9 Jul 2026, 09:20 UTC598 views14 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @zozhnik_ruPhoto
Пик человека - не в 25, а в 55-60 лет: что говорит наука
Учёные опубликовали в журнале Intelligence данные исследований по 9 измерениям — когнитивные способности, черты личности («большая пятёрка»), эмоциональный интеллект, финансовая грамотность, моральное мышление, устойчивость к ошибке невозвратных затрат, когнитивная гибкость, когнитивная эмпатия и потребность в познании, — привели всё к единой шкале и построили…
❤8🔥3👍2🤔1
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @prostofit_channel. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.