25 Jun 2026, 19:53 UTC125 views25 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
Маленькое путешествие за китами 🐋
и вот несколько интересных фактов:
Киты - млекопитающие, которые дышат воздухом через дыхало на голове
Киты способны задерживать дыхание до полутора часов и нырять на глубину более 3 километров
У каждого кита уникальный рисунок на хвосте, по которому учёные их различают
Горбатые киты поют сложные песни, которые могут длиться часами и слышны за десятки километров
У китов нет вне…
🔥12👏5👍4❤3🥰1
16 Jun 2026, 10:04 UTC135 views19 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как мы сами растим свою тревогу❓
Когда-нибудь замечали, что чувствуете себя плохо без видимой причины?
Если да, то часто это может быть следствием привычки «не думать о плохом»
Например, страх провалить важный проект или ссора с близким человеком. Вместо того чтобы признать этот страх («да, мне страшно»), вы говорите себе: «Не хочу об этом думать, это ерунда». И как правило, в этот момент происходит переключение на…
🔥9👍5👌4💘1
9 Jun 2026, 17:10 UTC153 views19 reactions4 Starsread 8 August 2026 Photo
Последнее время чувствую себя очень уставшей. Вроде бы в моём стабильном графике ничего сильно не изменилось, но иногда кажется, что силы утекают через невидимую дыру 🤩
Решила в этом разобраться…
Невидимые пожиратели энергии могут происходить на трёх уровнях:
🤩Внутренние причины - «вроде всё нормально, а внутри пустота»
Это состояние, когда живёшь на автомате, выполняя чужие ожидания или делая то, что «надо», а не …
🔥11custom 53077943676399955714💊2💘2
5 Jun 2026, 09:59 UTC142 views30 reactions3 Starsread 8 August 2026 Photo
Я психолог Валерия, веду этот канал более 2-х лет. Но поняла, что никогда не писала о себе...
Можно сказать, что мой путь в психологию начался по любви и с большим интересом к тому, как мы устроены внутри. Позади годы обучений на бакалавриате и магистратуре, а сейчас учёба на второй ступени гештальт-терапии — в общем, постоянно копаюсь в том, как помочь себе и другим жить бережнее и честнее.
В работе с клиентами я о…
❤16😁7💋5💘2
20 May 2026, 11:31 UTC150 views20 reactionsread 8 August 2026 Video
Так тепло и хорошо на улице, а я на работе... 🤩
Знакомо?
В голове крутится навязчивая мысль: «Все сейчас гуляют, загорают и наслаждаются жизнью, а я теряю драгоценное время»
Это классический страх упущенной выгоды.
В психологии это состояние вызывает фоновую тревогу, чувство вины и быстрое выгорание. Ты вроде бы работаешь, но не можешь сосредоточиться, потому что мысли о пикнике или пляже.
Хочу поделиться рекоменд…
🔥11👍4❤3👌1💘1
9 May 2026, 11:08 UTC160 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Праздничные дни это хорошо, но если курган виден из этого окна, это точно связано с гештальтом
Вчера стартовала вторая ступень моего обучения гештальт‑терапии*
Этот путь будет длинным (минимум 3 года 🫠), но надеюсь, очень интересным и щедрым на полезные знания и практики 📚
* это углублённая профессиональная подготовка, которая рассчитана на тех, кто завершил первуюступень (освоил базовые принципы подхода и развил …
🔥9🥰4👏3
6 May 2026, 11:52 UTC158 views20 reactions3 Starsread 8 August 2026 Photo
https://riastrela.ru/p/221265/
👍8💊6💯4🍓2
3 May 2026, 13:00 UTC194 views23 reactions3 Starsread 8 August 2026 Photo
немного пасмурные, но такие тёплые выходные в Коломне 🙂
🔥10💯6❤5👍2
17 Apr 2026, 14:42 UTC203 views20 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
СОПРОТИВЛЕНИЕ в терапии -
это бессознательная реакция психики, которая возникает, когда мы приближаемся к болезненным или пугающим темам.
Это не попытка помешать работе, а естественная защита
Причины сопротивления:🤩
🤩Страх перемен - даже негативные, но привычные ситуации могут казаться безопаснее неизвестности
🤩Страх боли - воспоминания о травматичных событиях или сложные эмоции могут быть очень болезненными
🤩Стра…
💯10custom 52605873255276974326😁4
11 Apr 2026, 07:26 UTC159 views24 reactions4 Starsread 8 August 2026 Forwarded from @riastrelaPhoto
🔹В школе №72 в Брянске прошла «Школа лидеров». Проект был организован местным отделением «Движения Первых» города при поддержке Центра информационной безопасности молодёжи Брянской области.
🔹Мероприятие было направлено на развитие у молодежи коммуникативных навыков и лидерских качеств, а также компетенций в управлении проектами для эффективной реализации социально значимых инициатив. Первые встретились с психологами …
🔥9🥰7👏6💘2
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @psihObl0g. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.