3 Aug 2026, 10:46 UTC172 views10 reactionsread 8 August 2026 На курсе, который я сейчас читаю для психологов и психотерапевтов, на этой неделе мы обсуждали психологическое сопротивление. ⚡️
⚡️Сопротивление совершенно нормально возникает при попытках что то менять в жизни, в
частности, при похудательной активности, которую вы начинаете. ⚡️
⚡️Обычно нам кажется, что изменения несут только хорошее. Однако если взглянуть шире, то мы можем заметить, что у всего есть две стороны и…
🔥10
Signed Anastasia Tomilova
3 Aug 2026, 10:44 UTC172 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Уважай существование или ожидай сопротивление…! Я это понимаю так: если игнорировать важное, оно все равно проявится, только в неконтролируемой форме. И об этом мой следующий пост. ⚡️
❤🔥5
Signed Anastasia Tomilova
1 Jul 2026, 13:16 UTC348 viewsread 8 August 2026 Photo
Психологи, сегодня последний день хорошей цены на курс! Завтра будет дороже! Напишите @Mariya_Mirabeeella и получите скидку сегодня!
https://atomilova.ru/terapiapereedania
Signed Anastasia Tomilova
29 Jun 2026, 08:27 UTC367 views3 reactionsread 8 August 2026 Друзья, я много пишу тут последнее время про обучение психологов. Сегодня в 19.00 по мск я буду в канале для психологов делать вебинар про то, как оземпик итп влияет на человека и почему, препарат не решает всех проблем, что нужно делать, чтобы это не стало очередным забегом, а стало завершающим, который даст стабильный результат. Думаю, это может быть полезно многим, кто подписан на меня в этом канале. Если интерес…
❤3
Signed Anastasia Tomilova
24 Jun 2026, 13:49 UTC471 views2 reactionsread 8 August 2026 https://atomilova.ru/terapiapereedania
🔥2
Signed Anastasia Tomilova
24 Jun 2026, 13:49 UTC439 views19 reactionsread 8 August 2026 Дорогие друзья!
Моя вторая книга будет называться “Психология переедания”, она выйдет в издательстве “Эксмо” примерно осенью.
Такого термина, такой области знаний как будто бы раньше не было, по крайней мере, я не встречала в русскоязычном поле.
Но поскольку я занимаюсь именно этой темой долгие годы, я позволила себе вот так взять и назвать свою новую книгу и вслед за этим курс для психологов и помогающих практиков.…
❤9👍7🔥3
Signed Anastasia Tomilova
18 Jun 2026, 17:15 UTC411 views36 reactionsread 8 August 2026 Photo
Продолжаю думать о вещах в разрезе взрослости. Сегодня про похудение!
Рассказываю на примерах! Худеть по взрослому - что это значит?
⚡️как мы делали раньше: диета - дает иллюзию контроля и потом откат и набор веса снова - не по взрослому. .
как нужно: медленное спокойное ограничение питания, снижение веса в одну сторону с контролем того, что мы теряем (мышцы терять не стоит) - по взрослому
⚡️как раньше: упоротый …
🔥16👍12❤8
Signed Anastasia Tomilova
12 Jun 2026, 07:41 UTC430 views12 reactionsread 8 August 2026 Video
Мне нравится анализировать разные истории с точки зрения взрослости. Взрослый взгляд на жизнь дает такую свободу и трезвость, потому что опирается на реальность. Романтический флер и вера в единорогов ушла, но остались реальные опоры и понятные законы жизни.
Вот кусочек из фильма, который очень четко иллюстрирует то, что я имею ввиду. И добро пожаловать во взрослую жизнь. Тут хорошо, даже если сначала кажется жестков…
👍6❤3❤🔥2🔥1
Signed Anastasia Tomilova
7 Jun 2026, 09:10 UTC545 views18 reactionsread 8 August 2026 Photo
Взрослый или только кажется?
Когда мы говорим про взрослость, может возникнуть ощущение, что настоящие взрослые не имеют детских частей, они всегда такие разумные, спокойные мудрые и у них все под контролем.
На самом деле, все, конечно же, не так.
Истинно взрослый человек имеет детские части, они могут затапливать его эмоциями и склонять к совершению нерациональных поступков.
Секрет в том, чтобы иметь контакт с эти…
❤8❤🔥8🔥2
Signed Anastasia Tomilova
4 Jun 2026, 07:36 UTC423 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Психологи, терапевты, коучи, ау! У меня тут точно вы есть) Создаю канал для тех, кто хочет у меня учиться и узнавать тонкости работы с темой переедания. Пока больше будет про переедание и нарушение питания, позже более общие темы.
Присоединяйтесь к каналу для специалистов. Там будут анонсы моих мероприятий для психологов.
В самое ближайшее время я сделаю бесплатный вебинар о том, как массовое применение препаратов м…
🔥13❤9👍4
Signed Anastasia Tomilova
3 Jun 2026, 11:39 UTC398 views48 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера я обмолвилась в своем посте, что взрослые люди худеют не так, как те, которые еще не взрослые. И получила в личку несколько вопросов - что это значит?
Отвечаю.
Во первых - кто такие взрослые. Здесь не совсем про возраст. Взрослость (психологическая) это состояние мышления и психики, когда ты уже многое понимаешь про себя и про жизнь, когда осталось мало иллюзий из детства и тебе с этим вполне “ок”. Реальность, …
❤34🔥8💯6
Signed Anastasia Tomilova
2 Jun 2026, 07:25 UTC348 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моя работа - психотерапия. Я занимаюсь этим уже более 25 лет. Самое удивительное, что мне не надоедает. Напротив, постоянно возникают новые грани этой профессии, новые интересы внутри меня и чем дальше, тем глубже и лучше я понимаю как устроена человеческая психика. Даже тема питания мне не надоедает, что, кстати, не раз вызывало недоумение у моих коллег.
Думаю один из важных моментов - это не просто как человек ус…
❤🔥12❤11👍5🔥1
Signed Anastasia Tomilova
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @psihologanastasiatomilova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
