Channel
@psychotrik
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
1,795subscribers
-41 since we began measuring on 9 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1002020049499 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psychotrik |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 11 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 18 September 2026 |
| On Telegram | t.me/psychotrik |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 16 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 18 Sept 2026, 00:18 | 1,795 | -6 |
| 14 Sept 2026, 00:00 | 1,801 | -3 |
| 10 Sept 2026, 02:37 | 1,804 | -11 |
| 4 Sept 2026, 12:58 | 1,815 | -6 |
| 1 Sept 2026, 02:44 | 1,821 | -3 |
| 26 Aug 2026, 01:34 | 1,824 | -3 |
| 22 Aug 2026, 19:42 | 1,827 | -3 |
| 19 Aug 2026, 16:34 | 1,830 | -2 |
| 12 Aug 2026, 13:33 | 1,832 | -4 |
| 9 Aug 2026, 07:51 | 1,836 | no change |
| 9 Aug 2026, 06:30 | 1,836 | first reading |
11 posts held, back to 20 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
3 reactions across 3 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 33.3% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 1 | 33.3% | |
| ❤🔥 | 1 | 33.3% | |
| 🔥 | 1 | 33.3% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 3 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 3 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 20 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🧡 А ЕСЛИ ТЕБЕ БОЛЬШЕ НЕ НУЖНО СТАНОВИТЬСЯ ЛУЧШЕ? А что, если твоя главная проблема не в том, что ты «недостаточно хорошая»? Что, если тебе не нужно ещё немного похудеть, стать продуктивнее, спокойнее, красивее, успешнее, удобнее и наконец-то «собрать себя»? Возможно, ты просто слишком долго живёшь с ощущением, что нынешнюю себя нужно срочно исправить. 🪞 Мы привыкли относиться к себе как к проекту: — похудеть; — п…
❤🔥1
🤍 Письмо благодарности своему телу Мы привыкли замечать тело только тогда, когда оно нас «не устраивает» Лишний вес. Цифра на весах. Отражение в зеркале. Но тело никогда не было нашим врагом. Оно пережило ваши стрессы. Недосыпы. Диеты. Эмоциональные качели. Те моменты, когда вы забывали о себе И всё равно каждый день продолжает работать для вас. Сегодня попробуйте не искать, что в себе исправить Попробуйте сказат…
💚Как вернуть доверие к себе Самое болезненное недоверие — не между людьми. Оно появляется между тобой и тобой. Когда ты обещаешь себе: «Больше не буду терпеть» — и снова терпишь. Решаешь заботиться о себе — и опять ставишь всех впереди. Говоришь «нет» — а потом чувствуешь вину и сдаёшься И постепенно внутри появляется страшная мысль: «На себя я тоже рассчитывать не могу». ━━━━━━━━━━━━━━ 🌿 Но доверие к себе возвращ…
КАК ПЕРЕСТАТЬ ЗАЕДАТЬ ЭМОЦИИ? 🍫 Чаще всего проблема не в еде Тревога → еда. Одиночество → еда. Усталость → еда. Стресс → еда Мозг запоминает: еда быстро снимает напряжение А дальше появляется цикл: переела → вина → ограничения → сильный голод и напряжение → снова переела. Именно поэтому при эмоциональном переедании фраза «просто возьми себя в руки» не работает. Выдохни и попробуй вместо запрета задать себе вопр…
⛓️💥Парадокс отпускания: почему, когда отпускаешь — все приходит? ⛓️Есть странный парадокс: когда мы чего-то очень хотим, мы этого не получаем. Но как только отпускаем, желаемое вдруг появляется. Это звучит как магия или эзотерика, но в психологии и философии у этого явления есть глубокое объяснение. Карл Юнг однажды сказал: «То, чему ты сопротивляешься, сохраняется. То, что ты принимаешь, исчезает». Именно в этом …
📣 Почему одним постоянно везёт... Недавно узнала интересный факт, что наш мозг не замечает всё, что происходит вокруг. Он постоянно выбирает то, на что мы настроены. Поэтому, если ждать неприятностей, кажется, что они повсюду. А если начать ждать хорошего, мозг всё чаще замечает возможности, добрых людей и приятные совпадения. Это не магия. так работает внимание. ✨ Проверьте сами Каждое утро, ещё не взяв телефо…
🌿 Сравнение — самый тихий вор твоей энергии ✨ Пока ты сравниваешь свою жизнь с чужой, ты перестаешь замечать свою собственную. Нам кажется, что у кого-то больше успеха, красоты, денег или уверенности. Но мы сравниваем свои закулисья с чужой витриной. И в этот момент энергия уходит не на развитие, а на ощущение собственной «недостаточности» 🧠 С точки зрения психологии сравнение часто рождается не из желания стать лу…
❤1
☀️ Доброе утро! Сегодня предлагаю вам провести маленький эксперимент. В течение дня замечайте моменты, когда вы говорите себе: — «Я должна/должен...» — «Мне нельзя ошибаться...» — «Я опять недостаточно...» Не спорьте с этими мыслями. Просто замечайте их. А вечером задайте себе вопрос: «Это действительно мой голос? Или когда-то я просто привык/ла так с собой разговаривать?» Иногда первый шаг к изменениям — не изм…
🌿 Как окружение влияет на привычки Мы часто думаем, что наши привычки — это вопрос силы воли. Но психология говорит об обратном: человек бессознательно подстраивается под среду, в которой находится. Если рядом принято пропускать завтраки, заедать стресс сладким или откладывать заботу о себе «на потом», со временем это начинает казаться нормой. Мы перенимаем не только действия, но и отношение к себе Окружение влияет…
🧯Самодисциплина — это не сила воли. Но и не оправдание лени 😏Многие любят говорить: «У меня нет силы воли.» На самом деле это удобная фраза Потому что она снимает ответственность 🪫Да, бывают периоды, когда нервная система истощена, человек переживает стресс или эмоциональное выгорание. В такие моменты действительно сложнее формировать новые привычки ❗️Но давайте честно. Большинство людей не находятся в состоянии …
🔥1
😴 Почему важно высыпаться, если хотите похудеть? Многие думают, что для похудения достаточно меньше есть и больше двигаться. Но есть ещё один важный фактор, о котором часто забывают, — качественный сон 💤 🌙 Если вы регулярно спите меньше 7–8 часов, организм начинает работать в режиме стресса, а это напрямую влияет на вес 🍰 Недосып усиливает чувство голода. Во время нехватки сна повышается уровень грелина — гормона,…
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @psychotrik. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 18 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Nutritional psychology” (@psychotrik), 1,795 subscribers as measured 18 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psychotrik.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.