28 Aug 2026, 12:35 UTC396 views4 reactionsread 29 August 2026 Photo
Сезон шкільних закупів стартував! Батьки майбутніх першокласників можуть отримати 5 000 грн державної допомоги за програмою «Пакунок школяра» 😍
Тепер усі дитячі виплати зараховуються на єдиний спецрахунок «Турбота про дитину». А оформивши його з цифровою Дія.Карткою на базі Mastercard від
ПриватБанку, ви отримаєте ще й додаткову вигоду — 10% кешбеку від банку та Mastercard на всі шкільні покупки 💚
Як забрати 5 000…
🔥3👍1
28 Aug 2026, 11:38 UTC473 views21 reactionsread 29 August 2026 Photo
Робочий рецепт 💛
❤13💯6✍2
11 Aug 2026, 14:00 UTC≈1,190 views12 reactionsread 29 August 2026 Photo
Ти можеш змінити своє життя, не змінюючи все навколо.
Більше енергії, спокою, фокусу, грошей, внутрішньої сили.
«Алхімік реальності» - канал про зміну мислення та життя через практичні інструменти й науковий підхід.
👍6❤3🔥3
8 Apr 2026, 18:00 UTC≈2,920 views19 reactionsread 29 August 2026 Photo
🌍 Всесвітній день здоровʼя — починається з простого
Іноді не потрібні складні рішення, достатньо лише кількох щоденних звичок, які реально впливають на самопочуття
🥛 склянка води після пробудження
📵 трохи часу без телефону зранку
🚿 завершити душ прохолодною водою
Маленькі дії щодня = велика різниця для здоровʼя
Більше корисних звичок 👆🏽
❤17🙏2
8 Apr 2026, 15:00 UTC≈2,140 views8 reactionsread 29 August 2026 Photo
Де шукати внутрішні опори в часи невизначеності?
Спойлер — всередині себе✨
Київське видавництво СІМІО видало книгу «Шукай всередині» — практичне нонфікшн-видання про те, як зберігати внутрішню опору, енергію та здатність діяти у часи втрат, війни й глибоких життєвих змін. Авторка книги — сертифікована коуч Ольга Бондар.
Ділимося найактуальнішими порадами з книги.
1. Не намагайтеся контролювати все. Достатньо конт…
❤5❤🔥3
8 Apr 2026, 13:11 UTC≈1,560 views12 reactionsread 29 August 2026 Корисні звички для покращення вашого благополуччя 👇
▪️Розвивайте терпіння
Уганяти себе у стрес і зриватися на оточуючих — не вирішення проблеми.
▪️Досягайте цілей на межі своїх можливостей
Почніть з простого і піднімайте планку до тих пір, доки вам буде потрібно докласти справді серйозних зусиль для досягнення результату.
▪️Слідкуйте за витратами та вчіться накопичувати
Відстежуйте кожну витрачену копійку протягом…
❤8👍4
1 Apr 2026, 16:11 UTC≈2,070 views8 reactionsread 29 August 2026 Photo
Я шукала додаток, який не буде тиснути
на мене, а тихий простір для моїх думок,
цілей і щоденних справ.
Тому створила — SelfOS 🤩
- цілі з фото для мотивації
- звички, які будуються м'яко
- задачі на день без перевантаження
Ще всередині є маленький друг — бонсай,
що наповнюється енергією з кожним твоїм
кроком на шляху до щасливої себе🤩
Якщо тобі теж потрібен такий простір —
завантажуй SelfOS безкоштовно
👉 App Stor…
❤🔥5👍2🔥1
7 Feb 2026, 16:27 UTC≈2,780 views15 reactionsread 29 August 2026 Photo
Підбірка книг про емоційний інтелект
Емоційний інтелект – ключ до успіху у взаємодіях та саморозвитку. Ось кілька книг, які допоможуть вам зрозуміти його краще:
1. "Емоційний інтелект" Деніела Гоулмана – класика жанру, яка розкладає концепцію EQ та її вплив на особисте життя та кар’єру.
2. "Чому EQ може значити більше, ніж IQ" Пітера Саловея – книга, яка допомагає зрозуміти, як емоції впливають на наші рішення та …
❤15
3 Feb 2026, 12:53 UTC≈2,480 views27 reactionsread 29 August 2026 Photo
⚡️9 cпособів самомотивації, що допоможуть вам почати діяти
▪️Не говори — роби
Людина, яка багато говорить, не має часу працювати.
▪️Не думай — почни
Головне - почати, а далі сам процес затягне нас.
▪️Взяти-і-зробити
Просто почніть щось робити.
▪️Ставте якнайнижчу планку
Поставте собі лише два-три завдання на день, з цілого списку справ виділіть тільки декілька, які треба зробити, а щодо всіх інших дайте собі внут…
❤17🔥7🥰2🤩1
27 Jan 2026, 17:49 UTC≈2,630 views26 reactionsread 29 August 2026 Photo
СЕО McDonald’s звернувся до зумерів із простим меседжем: не тримайтесь за роботу там, де вашу цінність ігнорують — топменеджер компанії закликає тих, хто засидівся без підвищення, зняти рожеві окуляри й перестати чекати дива.
Кріс Кемпчинскі дав максимально приземлену, але неприємно чесну пораду — ось як правильно зростати в бізнесі:
▪️Забудьте, що хтось «стежить» за вашою кар’єрою — це ваша відповідальність.
▪️Не …
❤18👍5❤🔥2😢1
20 Dec 2025, 08:45 UTC≈3,010 views16 reactionsread 29 August 2026 Photo
🌿 Техніки глибокої релаксації для зниження тривожності
Тривожність може обмежувати наше життя, але є ефективні способи її зниження через релаксацію. Ось кілька технік, які можуть допомогти:
1. Глибоке дихання: Сфокусуйтеся на повільних вдихах і видихах. Це допомагає знизити фізіологічні симптоми тривожності та відновити спокій.
2. Прогресивна м’язова релаксація: Напружуйте та розслабляйте м’язи по черзі, починаючи…
❤15👍1
18 Dec 2025, 08:45 UTC≈2,560 views16 reactionsread 29 August 2026 Photo
🌼 Техніки для подолання стресу в стосунках: як не втратити себе в емоціях інших
Коли емоції в стосунках виходять з-під контролю, важливо зберегти внутрішній баланс. Ось кілька технік, які допоможуть вам не втратити себе:
1. Дихальні техніки. Глибоке дихання заспокоює нервову систему, допомагаючи вам залишатися спокійними у стресових ситуаціях.
2. Встановлення меж. Вмійте говорити «ні», коли потрібно. Поважайте сво…
❤15🔥1
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @psyhology_ua. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.