4 Aug 2026, 21:44 UTC212 views23 reactionsread 7 August 2026 Про самообесценивание
Самообесценивание – способ контроля эмоций, основанный на вере в то, что «если я высмею свои чувства, они уйдут».
Это может напоминать обесценивание со стороны родителей, которые в детские годы пациента относились к нему пренебрежительно («Это неважно»), критично («Ты как маленький») или не справлялись с собственными проблемами («Мне и моих забот хватает»). Самообесценивание не поможет увидеть…
❤16🔥7
Signed Людмила Молчанова
30 Jul 2026, 21:45 UTC424 views33 reactionsread 7 August 2026 Правда в том, что ни один человек не может «достучаться» до чужой готовности к отношениям. Даже если тебе кажется, что пазл идеально складывается, у другого человека может просто не быть внутри места для этого пазла. Ну или он вообще не хочет собирать никакой пазл, потому что у него другие приоритеты и потребности на данный момент.
❤24🔥9
Signed Людмила Молчанова
28 Jul 2026, 11:06 UTC512 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Очень грустная и жизненная сказка
❤32
Signed Людмила Молчанова
28 Jul 2026, 00:03 UTC479 views22 reactionsread 7 August 2026 🦉Про здоровый и нездоровый нарциссизм
Нездоровый нарциссизм подразумевает разделение на "идеальное я" и "ничтожное я". А здоровый нарциссизм - это когда "ничтожное" и "идеальное" Я представляют собой одно целое.
Я - это одновременно и тот, кто имеет недостатки, в чем-то хуже других, и имеет достоинства, в чём-то лучше других. Я - самый обычный человек. Достаточно хороший. Золотая середина между грандиозностью и ни…
❤15🔥7
Signed Людмила Молчанова
23 Jul 2026, 08:50 UTC572 views30 reactionsread 7 August 2026 Нет сильнее нарциссической травмы, чем ненужность своему родителю, будь это прямое отвержение и уход либо игнорирование глубинных потребностей. Знание, что ты не нужен был собственной матери или отцу. Что им было по каким-то причинам не до тебя. Что они не могли дать тебе то, на что ты имел право рассчитывать в силу того, что ты их ребенок. Это грандиозный удар по самооценке. То, что обрушивает ее на самом старте. Не…
❤16😢13😱1
Signed Людмила Молчанова
20 Jul 2026, 12:50 UTC551 views28 reactionsread 7 August 2026 🦉Техника FAST для развития самопринятия.
Автор - М.Linehan.
F – Be fair:
Будьте честны по отношению к себе и другим людям. Важно понять, что ваши потребности так же важны, как и чьи-то еще.
А – No apologies:
Никаких извинений. Не извиняйтесь за свое мнение или несогласие с другими.
S – Stick to your values:
Придерживайтесь своих ценностей, не идите на компромисс и не отказывайтесь от своих ценностей, пытаясь угод…
❤28
Signed Людмила Молчанова
17 Jul 2026, 09:00 UTC≈1,290 views23 reactionsread 7 August 2026 Photo
🦉Признаки "дефицитарного нарциссизма"
Когда мы говорим про "нарциссов", мы часто представляем таких пафосных людей с раздутым эго, но далеко не у всех нарциссов проявляется так называемая грандиозность. Существуют и тихие, скрытые, незаметные нарциссы. И эта подборка - про них.
Если узнали себя - не переживайте. Нарциссические паттерны поведения в разной степени присутствуют у огромного количества людей. Иногда это…
❤19🔥4
Signed Людмила Молчанова
Showing the 7 most recent of 7 posts we hold for @psyhosova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.